Как справиться с переедание и недоеданием?

Я очень часто переедаю, это может продолжаться 1-3 недели, после этого я могу не есть долгое время либо нормализовать питание, после этого я снова срываюсь, я устала с этого, все началось с того что родные мне люди начали смеяться надо мной из-за того что я жирная, и я решила измениться, в итоге все усугубила