Как найти свет в кромешной тьме ?

Ефим Гросман14 Ноября 2024

2.6

Психолог

Принятый ответ

Елена,
сдаться - всегда успеете. Это универсальный и слишком простой выход из положения. Хотя, действительно, иногда кажется, что выхода нет...
Не оч понятно с чем вы справляетесь: с депрессией, с соматическими проблемами? С первой чуть проще, но в любом случае - это вызов. Не столь важно от кого(от чего), но точно он. Важно кому вызов. Очевидно - вам. Смысл его прямо как у Достоевского: "Тварь я дрожащая или право имею?" Ваш выбор - ?
Близкие (есть ли? или только "окружение"...) да, далеко не всегда могут понять-почувствовать как вам. По разным причинам. Не стоит их винить в этом. У них своя жизнь и посвящать ее целиком (и даже частично) вам он не могут, не умеют да и не призваны. Ну не герои они.
Ваша матушка... Вообще-то, это на самом деле проблема, которую непременно надо решать. Светлый момент в этой, как понял, жесткой привязанности - вы нужны ей, она, видимо, зависит от вас. Иначе говоря, есть существо на этом свете, которому Я нужна. Вот и деньги ваши кому-то не лишние. Это уже кое-что: я - не пустое место, не статист, а в чем-то автор каких-то событий и чьей-то жизни.
В депрессии важно по крохам собирать свое Я, иначе можно провалиться в безнадегу. Никто не сможет это сделать за вас. Удачи.

Иван Тяпкин14 Ноября 2024

4.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте Елена!
В первую очередь выражаю вам сочувствие и поддержку в связи со сложившейся ситуацией и теми сложными эмоциями, которые вы испытываете. Похоже, вы сейчас испытываете целую гамму чувств: беспокойство, отчаяние, обиду, надежду... Желаю вам сил на пути преодоления этой ситуации. Не отчаивайтесь. Состояние депрессии о которой вы пишите можно вылечить. Есть много способов для его восстановления. Можно использовать даже комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это коррекция травматичного мышления, посредством анализа причин, вызывающих расстройство и подбор других, более адаптивных способов реагирования на стрессовые факторы. Почитайте книгу доктора психологии Роберта Лихи Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя». В ней вы найдёте много рекомендаций по улучшению своего самочувствия.

Кристина Альварес14 Ноября 2024

3.9

Психолог

Принятый ответ

Елена, здравствуйте.
Очень много вопросов.
Вы страдаете от депрессии? Почему вы говорите что сыпется здоровье, есть еще проблемы с ним?
Проходили ли вы лечение депрессии, и какое как долго?
Почему вы живете не для себя? Вы зависимы от мамы как-то?

Максим Булгаков14 Ноября 2024

3.9

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте Елена! Я понимаю, что вы сейчас переживаете очень сложный период. Важно помнить, что чувства беспомощности и одиночества могут быть временными. Начните с маленьких шагов, попробуйте уделять время себе, заниматься тем, что приносит хотя бы каплю радости, будь то чтение, прогулка или творчество. Жизненно важно установить связь с кем-то, кто сможет вас поддержать, это может быть друг, психолог или группа поддержки. Попробуйте выразить свои чувства на бумаге, это может помочь вам понять, что происходит внутри, и начать процесс исцеления. Важно научиться ставить свои потребности на первое место. Вы достойны счастья и любви, даже если сейчас это кажется невозможным. Постарайтесь не сосредотачиваться на мнении окружающих, особенно если оно негативное. И помните, что неудачи это не финал, это возможность расти и двигаться дальше. Жизнь не всегда будет черно-белой, в ней есть цвета, которые вы сможете увидеть, научившись заботиться о себе и щадить свои чувства

Елена Шендерова14 Ноября 2024

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Елена, очень хочется поддержать Вас...да, пусть сейчас Вы в точке, где вокруг Вас кажется одна тьма, НО, не упускайте одно - что среди этой пустоты и тьмы есть маленький огонёк - это Вы сами! Вы просто не видите себя со стороны и кажется, что Вы одиноки, но, это не так. У Вас есть жизнь и есть возможность начать менять всё - этот маленький огонёк внутри Вас - тот кто и поддерживает жизнь внутри Вас - тот ради кого и нужно всё это делать, только Вы можете осветить и его жизнь тоже. Да, будет непросто - уходить от зависимости с мамой, сепарироваться, учиться выбирать себя, НО, самое главное - что всё это возможно! учиться выбирать себя. Конечно, нужен более комплексный подход - и лечение тоже, но к этому лечению нужна и личная терапия, чтобы учиться удерживать в поле своего внимания не тьму, а свет этого огонька и потихоньку двигаться и менять свою жизнь.

Алина Котулева14 Ноября 2024

5.0

Психолог

Здравствуйте, Елена! Все можно исправить , когда вы выберете себя , свою жизнь , а не жизнь вашей матери. Вы получаете лечение у психиатра ? Вам обязательно нужно подключать к работе психолога.
Ведь у вас были желания когда-то? Начните с малого , чем вы всегда мечтали заниматься ?

Александра Гречихина14 Ноября 2024

4.5

Психолог

Елена, здравствуйте!

Цитата:
«Ещё 3 месяца назад до долгожданной ремиссии было рукой подать.
Теперь о ней можно смело забыть».

Кто сказал? Какой у вас диагноз? Давно посещали лечащего врача?

Цитата:
«С появлением в моей жизни депрессии от меня все отвернулись».

Давно вы переживаете депрессию?

Цитата:
«Так как даже врач будто бы не верит в то, что я справлюсь».

Что он сказал дословно? Вероятно, вы не поняли друг друга.