Не могу набрать вес — вопрос №2777574

Question

Консультация диетолога /

Не могу набрать вес — вопрос №2777574

Ярослав

32 просмотра

1 января 2025

Ем все что и остальные, но у всех вес нормальный а у меня маленький

Возраст: 17

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес

1 ответ

8 часов назад

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Диета при анемии

1 ответ

2 апреля

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Третьякова Анна Сергеевна, 1 января · Answer 1 · 2025-01-01T10:45:28+03:00

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 1 января

Диетолог, Терапевт

Ярослав, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост/вес?

Ярослав, 1 января · Answer 2 · 2025-01-01T13:20:56+03:00

Пожаловаться

Ярослав, 1 января

Клиент

Анна Сергеевна, 188/61

Третьякова Анна Сергеевна, 1 января · Answer 3 · 2025-01-01T13:31:10+03:00

Скорее всего, у вас астеническое телосложение. Для таких людей характерен высокий рост и низкая масса тела. Как правило, таким людям сложнее набрать и удержать вес.
Если нет набора веса при достаточном питании, значит калораж рациона не достаточный, либо есть избыточный расход калорий.
Необходимо питаться минимум три раза в день, старайтесь сбалансировать свою «тарелку», включать в нее все группы продуктов - белки ( мясо, морепродукты, сыр, молочные продукты), жиры ( масла, авокадо) , углеводы ( крупы, крахмалистые овощи (картофель), макаронные изделия). Если занимаетесь спортом, лучше сократить количество кардионагрузок и сделать упор на силовые, чтобы вес рос за счет мышечной массы.
Так же, в таких случаях, чтобы исключить другие причины сниженного веса, рекомендуют сдавать анализы - ОАК, Витамин Д, ТТГ, Т4 св. Биохимический анализ крови ( АЛТ, АСТ, ЩФ, Глюкоза, креатинин, мочевина) - эти показатели помогут оценить функцию внутренних органов и исключить дефицитные состояния.