Что вас беспокоит?
Нервозность и тревожность даже по пустякам
Добрый день! Мне 36 лет, нахожусь в отпуске по уходу за ребенком и совмещаю с удаленной работой. Я замужем, у меня двое детей 16 лет и 2 года. Нахожусь в депрессии, ничего не радует, морально устала, постоянно нахожусь с детьми, очень хочется побыть одной хоть один час, но такой возможности совсем нет. Срываюсь постоянно на близких, они меня очень раздражают. Хочется забиться в угол, чтобы никто не трогал. Ощущаю себя очень опустошенной и нет сил ни на что. Очень прошу помочь и посоветовать какие нибудь препараты.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Больше данных , что у вас доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация очно психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС ( ципралекс или серената) . Длительность приема не менее 6 мес
Можно пройти онлайн тест hads
Алена Алексеевна, спасибо за ответ! А можете подсказать как пить препараты в какой дозировке. К сожалению нет возможности попасть на очный прием.
Препараты по рецепту
До приема врача можно рассмотреть атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день
Принятый ответ
Здравствуйте. давайте пройдём тест hads для уточнения состояния: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Есть ли у Вас дома какие-нибудь противотревожные препараты? Для начала Вам надо обратиться к врачу-психотерапевту очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения.
Никанор Васильевич, здравствуйте! Результат теста: Субшкала депрессии 13
клинически выраженная депрессия,
рекомендуется обратиться к психиатру/психотерапевту
Субшкала тревоги 11
клинически выраженная тревога,
рекомендуется обратиться к психиатру/психотерапевту
По тесту у Вас достаточно высокие баллы по обеим шкалам. Тут стоит посетить доктора для назначения медикаментозной терапии и/или начать заниматься полноценной психотерапией.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Из безрецептурных препаратов в подобных ситуациях обычно рекомендуется Нормотим по 1 таблетке 1 раз в день во время еды в течение 4-х недель в сочетании с одним из указанных ниже препаратов со сходным седативным и противотревожным действием:
- Релаксозан по 2 таблетки 2 раза в день во время еды,
- Валемидин капли по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды курсом до 14-ти дней,
- Дормимплант по 2 таблетки 2 раза в день утром и вечером,
- Афобазол-ретард по 1 таблетке 1 раз в день.
При неэффективности безрецептурных препаратов оптимальной тактикой считается обращение на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для детальной диагностики и подбора терапии.
Чаще всего в лечении подобных состояний используются антидепрессанты из группы СИОЗС, например, Золофт или Флуоксетин, обладающие противотревожным, антидепрессивным и стимулирующим эффектом.
Принятый ответ
Здравствуйте! Описанные вами симптомы вероятнее всего являются проявлением депрессии. Для уточнения диагноза стоит обратиться на очный прием к врачу-психиатру. Препараты, рекомендуемые при данном состоянии рецептурные. Терапию стоит начать с антидепрессантов (эсциталопрам, сертралин, пароксетин) + транквилизатор (атаракс, буспирон). Также рекомендована когнитивно-поведенческая психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте.
К сожалению советовать препараты и назначать их себе самостоятельно нельзя.
Вероятнее всего состояние может соответствовать после родовой депрессии и/или тревожно депрессивному расстройству. Часто триггером обострения расстройства является рождение ребёнка. С этим сталкивается огромное количество женщин. Состояние довольно серьезное и вы верно подметили, что требуется медикаментозное лечение. Длительное. Посетите очно частного врача психиатра для подбора терапии. Это может занять время. В перспективе ваше состояние существенно облегчится.
Плюс конечно после того как подберут терапию нужно посещать психолога для проработки ваших мыслей, страхов, убеждений и так далее. Потому что они продолжают жить в вашей голове и существенно осложняют вам ситуацию
Здравствуйте!
Ваше состояние, вероятно, в рамках тревожно- депрессивного расстройства.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Прием врача не избежать, тк нужен рецепт на препараты и подбор препаратов
. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Думать , как разгрузить свой день и найти время для себя , тк без этого тяжело будет даже с терапией!
Здравствуйте, Евгения, примите мою поддержку, сейчас тяжелое время для Вас, ведь Вы смотрите как за подростком, так и за малышом, а это отнимает силы, как физические, так и психологические и Ваше состояние может быть следствием этого истощения. Да, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение. Однако, лечение не сможет изменить тех факторов, которые приводят к этому истощению, поэтому очень важно, постепенно пересмотреть тот темп жизни, в котором Вы живете. Постепенно выделять время для себя, переоценить распределение обязанностей, чтобы Вы могли возвращать в свою жизнь те стороны её, которые будут наполнять и давать силы,а не только забирать и истощать.
Добрый вечер, Евгения!
Насчёт препаратов Вам ответят врачи. Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
Вы замужем, в декрете, но работаете. Вы говорили мужу, что не можете работать? Какие между Вами отношения? Конечно, Вам тяжело, Вы одна с ребёнком 2-х лет + работа, у Вас старший ребёнок уже подросток и с ним свои сложности. Вам важно находить время на себя, на свою жизнь, не брать на себя всё и сразу! Ребёнку уже 2 года. Когда планируете отдать ребёнка в детский сад? Вам будет проще. Вы устали, даже, если Вам раз в неделю помогает муж, то 24/7 Вы с ребёнком, а хочется отдохнуть, потратить время на себя любимую и это нормальные желания.
Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Далее обратиться очно к психиатру, врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты. Далее обратиться к психотерапевту или к психологу, можно онлайн.
Декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Также важно облегчить себе быт максимально: робот-пылесос, посудомойка, заказ еды на дом, мультиварка. А будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну.
Похожие вопросы по теме
- 19 Января 20201 ответ
- 28 Января 20207 ответов
- 1 Марта 202115 ответов
- 12 Июня 20226 ответов