Что вас беспокоит?
Вопрос диетологу
Здравствуйте, скажите пожалуйста почему может задерживаться вес, если я сижу на диете и занимаюсь физическими упражнениями?
Здравствуйте! Вес при интенсивных физических нагрузках может не уменьшаться, а иногда даже незначительно увеличиваться, за счет увеличения мышечной массы. Для оценки эффективности диеты и фитнеса нужно ориентироваться на объемы.
Все зависит от такого какими именно физическими упражнениями Вы занимаетесь и какой диеты придерживаетесь. Поговорите с Вашим тренером, пусть подберет Вам правильное питание с акцентом на белковую пищу с ограничением углеводной пищи, а так же кратность приема пищи в сутки не менее 5 раз с индивидуальным подсчетом калорий.
Добрый день.
В Вашем случае вес может задерживаться из-за замедленного метаболизма, при этом никакие диеты, физические упражнения не дадут должного эффекта. Диетолога посетить конечно нужно, но пока могу порекомендовать попробовать препарат MinuSize. Сам недавно о нём узнал, можете изучить отзывы в интернете, для улучшения моторики и деятельности ЖКТ в комплексе, очень хорошая штука. Тут проблема не в Вашем силе воле, нужен правильный подход.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа