Постоянная тревога

Здравствуйте. Хочу обратиться к вам по поводу своего состояния, которое длится уже некоторое время и мешает спокойно жить. Я испытываю постоянное чувство тревоги. Оно не связано с какими-то конкретными мыслями, это просто общее чувство беспокойства и напряжения. Более того эта тревога сопровождается странными ощущениями в животе. У меня постоянно что-то сжимается в области живота, как будто комок, бросает то в жар, то в холод. Это ощущение особенно усиливается в стрессовых ситуациях. Пропала мотивация, ничего не хочется делать, хотя раньше была очень активной. Также все это проявляется в контексте учебы. Перед занятиями у меня начинается страх. Я постоянно прокручиваю в голове худшие сценарии, боюсь не справиться, выглядеть глупо или получить плохую оценку. Помогите, пожалуйста, заранее спасибо!