Что вас беспокоит?
Как боротся с тревогой?
Здравмтвуйте мне 23 года и у меня диагностировали фебриляцию предсердий, операция на конец феараля, на фоне приступов неровного сердцебиения развился сильный страх , чувство тревоги и постоянное ощущение надвигающейся беды , иногда получается боротся с собой и становится не на долго лече но полностью я не могу отвлечься , подскажите как боротся с чувством тревоги и дурными мыслчми.
Здравствуйте, Данил.
Чувство тревоги в вашей ситуации естественно.
Попробуйте релаксационные техники, медитации.
Также важна поддержка близких.
Добрый день, Данил!
Есть ли среди Ваших знакомых, кто сталкивался с подобным?
Есть ли те, у кого Вы можете получить поддержку?
Что говорят врачи? Вы говорили им о своих страхах?
Наталья, был у четырех кпрдиологов говорят нужно ждать орерацию а что бы побороть страхи обращатся к психологу
Наталья, нет , никто с подо.ным не сталкивался к счастью.
Данил, здравствуйте! У Вас не простой период в жизни. И страх перед серьезной операцией, естественный человеческий страх, как инстинкт самосохранения. Сейчас Ваша задача, не позволять страху погладить себя. Осознавайте, что Вы взрослый человек, Вы больше страха. И это такой этап в жизни, который нужно пройти, чтобы стать сильнее и идти дальше. Вам могут помочь медитативные практики, арт-практики, телесная терапия. Смотря , что Вам подходит. И колоссальное значение сейчас имеет поддержка близких людей и тех, кто сталкивался с подобным опытом. Так же поможет работа с проходящим для Вас психологом. Здоровья Вам. Пусть все пройдёт хорошо!
Здравствуйте, Данил! Тревога и дурные мысли - последствия страха смерти, который бессознательно испытывает каждый человек. Пробуйте занимать себя чем-то интересным. Общайтесь с друзьями и близкими. Обратитесь к психологу за личными консультациями.
Здравствуйте.
Нужно просто осознать для начала, что в вашем случае операция это своего рода спасение, а не повод для страха, вам ведь не диагностировали неизлечимую смертельную болезнь. Да, нужны некоторые корректировки по здоровью, затем снова в бой, у вас ведь есть далекоидущие планы. Пока есть свободное время, сам бог подсказывает подумать о них, набросайте на бумаге свои первые шаги после выздоровления.
Николай, я боюсь не операции я боюсь не дождатся.
Принятый ответ
Сути в принципе не меняет, нужно стараться думать о другом. Можете ведь отвлечься сами, если нет, то общайтесь с кем нравится, только естественно не о предстоящей операции. Даже если в игру залипнуть какую нибудь - это тоже отвлечься. Как вариант, можете специалиста выбрать и с ним общаться.
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 202110 ответов
- 22 Января 20253 ответа
- 29 Октября 20257 ответов
- 3 Января 11 ответов