Что вас беспокоит?
Беспокойство насчёт бешенства
Здравствуйте, сегодня я возвращался домой и впереди меня шла собака на поводке с хозяином, собака была чихуахуа маленькая, я начал проходить мимо неё а она резко разозлилась и набросилась на меня, меня она не укусила и не дотронулась даже, но забыл сказать что я очень боюсь любых живых существ, главная причина - бешенство. Я был в ботинках и шортах, собака конечно до меня не дотронулась так как хозяин вовремя оттянул её, но тревога всё равно зашкаливает, не мог ли я заразится от неё чем-нибуть? Просто я стал каким-то паранойиком и постоянно после прогулки задаюсь вопросами "не заразился ли я чем-то?". Я полностью понимаю что бешенством нельзя заразится по воздуху, я понимаю что собака меня не укусила, но всё равно тревога остаётся и даже становится страшно от мысли, что вдруг я заразился бешенством
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Иван, здравствуйте, извините, немного уйду от конкретного вопроса про эту собаку, потому что у Вас уже повторяется один и тот же сценарий. Ранее Вы описывали ситуацию на рыбалке с крысой: укуса и контакта не было, Вы были в ботинках, но дома нашли царапину и долго думали, не могла ли крыса всё-таки Вас задеть. Сейчас собака тоже до Вас не дотронулась, хозяин её удержал, Вы сами понимаете, что бешенство по воздуху не передаётся, но тревога снова требует доказательства, что заражения точно не произошло. Похоже, проблема уже шире конкретного животного: после прогулок или других выходов Вы начинаете искать возможный источник заражения и мысленно разбирать ситуацию до мелочей. Уточните, пожалуйста, как часто за последний месяц это происходило, сколько времени после такого Вы прокручиваете эпизод, осматриваете тело, ищете информацию в интернете или спрашиваете других, безопасно ли всё было? Здесь мне кажется полезнее разбираться уже с самим механизмом тревоги и постоянной потребностью получить стопроцентную гарантию безопасности, потому что очередное подтверждение обычно успокаивает только до следующей ситуации.
Здравствуйте, каждый раз когда я стакливаюсь с животными, либо дикими, либо городскими но агресивными, уже дома я постоянно думаю только о заражении от них, и в интернете пытаюсь найти какие-то ответы на мои вопросы. И возьму пример с крысой, после контакта с ней тревога у меня была сильная, я думал только о риске заражения от крысы, но сразу после контакта с собакой, крыса просто исчезала из моей головы и мысли заполняла собака. Когда я думаю только о риске заражения, то тревога не сильная, а когда я вспоминаю и прорисовываю события с собакой то тревога становится сильнее. Но сейчас меня уже не сильно беспокоит та собака и крыса
Тревога цепляется за конкретный эпизод, Вы начинаете мысленно прокручивать его и искать подтверждения в интернете, а после новой встречи прежний страх быстро сменяется новым. То, что тревога усиливается именно при детальном воспроизведении ситуации, тоже показательно - сам разбор становится частью тревожного ритуала. Здесь полезнее уже не выяснять риск после каждого животного, а работать с потребностью добиться полной уверенности, что заражения не было. Уточните, насколько это ограничивает Вашу жизнь: стали ли Вы избегать мест, где могут быть животные, обходить их, осматривать тело после прогулок или возвращаться мысленно к эпизоду по много раз?
Тело после прогулки когда я не встречаю животное я не осматриваю. А вот насчёт избегания мест, есть одно хорошое место на рыбалки для меня и чтобы туда проехать нужно пройти через заправку, а на заправке живет 3 собаки бездомных, и вот они лаят на всех кто проходит мимо, с ними у меня было много встреч, я конечно не избегаю этого пути, и иду через них, но когда они снова бегут и лаят на меня, то я решаю не идти туда, и искать другое место. А в остальном я не избегаю мест где могут быть животные. Но если я иду по переулку, и вижу в что впереди бездомные собаки, то я конечно туда не пойду и обойду.
Иван, уточните, пожалуйста, обращались ли Вы уже с этим страхом заражения и постоянным прокручиванием ситуаций к психологу или психотерапевту? Если да, то в каком подходе работали и сколько было встреч? И консультировались ли когда-нибудь у психиатра по поводу тревоги или навязчивых страхов?
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Отличная новость, что вы осознаете абсурдность возможности заразиться таким способом, это очень хорошо и важно.
Запишитесь к психиатру, расскажите о своих страхах и тревогах, врач подберет терапию, тревога начнет постепенно снижаться, вы рационализируетесь.
В рамках самопомощи можно используйте метод прогрессивной мышечной релаксации по Эдмунду Якобсону, также ознакомьтесь с техникой аутогенной тренировки по Иоганну Шульцу.
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна.
Иван, добрый день.
То что вы описываете, по поводу вашей мнительности и тревоги. очень похоже на симптомы окр. Контрастные навязчивости называется.
Смотрите, конкретно про бешенство. Собака на выгуле, которая имеет хозяина в 99.99 процентах имеет прививки, прививку от бешенства ставят всем собакам, даже сезонные могут не ставить. а от бешенства обязательно. Также когда собаку покупают, обычно уже бешенство стоит.
Пути заражения, да обычно это укусы, что это значит, должна быть приличная открытая! рана, куда попадет субстрат с бешенством (слюна собаки). У с есть открытые раны, куда попадет слюна. Думаю, нет. Открытая рана, это свежая рана прям, потому что болячка не подойдет. Тк кога человек получает рану, тромбоциты и другие кровяные тела начинают образовывать пленку с защитой, от попадания вируса. В вашем случае заражения быть не может. А вот с окр работать можно, чтобы убрать тревожность.
Похожие вопросы по теме
- 8 Мая 202013 ответов
- 22 Мая 202130 ответов