Что вас беспокоит?
Мне 22 года. Рост 165. Вес 70.
Посоветуйте как избавиться от лишних килограммов. Ищу таблетки, но очень боюсь сильных побочных эффектов. Хочу похудеть на 10 килограммов. Стараюсь заниматься спортом. Очень отвисла живот. Помогите пожалуйста
Здравствуйте, Юлия! В вашем случае не показан прием таблеток, попробуйте решить проблему диетой, для начала исключите прием пищи после 6 вечера.
Возьмите себя в руки, занимайтесь спортом, пейте достаточно воды.
Существует множество приложений для смартфонов, которые помогают контролировать себя , дают рекомендации и поддерживают на этом непростом пути.
Успехов! У вас все получится!
Юлия, Здравствуйте! Я являюсь диетологом. Сразу скажу, худеть с помощью диет не рекомендую. Кроме Лечебных диет (которые назначаются в мед.лечебных учреждениях врачом при заболеваниях ) других не существует! Вы же не собираетесь всю жизнь "сидеть на диете". Так же как и волшебных таблеток для похудения , их нет! Есть препараты которые могут назначаться только врачами и приниматься они могут только под наблюдением врача при поставленном диагнозе - ожирение! Самостоятельный приём опасен для жизни и здоровья! Без правильного сбалансированного питания, активного образа жизни ( пешие прогулки, спорт) сложно похудеть. Для этого существует консультация диетолога. Могу вам составить программу питания без стресса, ограничений. Обращайтесь! Можете написать мне в личные сообщения!
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа