Что вас беспокоит?
Мне 15 лет. Рост 185. Вес 110
Посоветуйте как избавиться от лишних килограммов.. Хочу похудеть до нормы 65-80 кг. Таблетки не пила, боюсь побочных эффектов. Помогите пожалуйста... ..................................................
7 Октября 2018·Просмотров: 293·Светлана, Кисловодск
Здравствуйте. Пероходите на ПП и адекватную физическую нагрузку. 4 р питание, по 200-250 гр, 1200-1500 ккал, в приоритете сочетание мяса, рыбы и овощей. Приготовление- тушение, запекание, фольга, рукав, 2,5 л воды в день, пешие прогулки 5-7 км в день или бассейн 2-3 р в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа