Онлайн консультация диетолога

Потеряла вес

1 ответ

13 февраля 2022

Здравсвуйте, я очень потреля вес и меня это беспокоит я перешла на здоровое питание, уже как пол года. Не ем после 6, соблюдаю режим питания. Отказалась от всех вредных продуктов. На завтрак у меня фрукты, 3 банана обычно, через 2 часа плотный обед из сочетаемых продуктов. Ну...

Карина

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, здоровым и сбалансированным это питание назвать трудно, вы просто недоедаете.Какой у вас рост? После 6 еда не превращается во что-то плохое. Вредные продукты...почему тогда вафельки и печеньки остались? Что значит сочетаемые продукты? И что включает плотный обед, если вареники то с чем и сколько штук, грамм?

Теряю объёмы, вес не уходит

1 ответ

12 февраля 2022

Здравствуйте. Ситуация следующая! На весах вес тот же, что и месяц назад, а визуально смотрю в зеркало и объёмы меньше. На диете не сижу, спортом не занимаюсь. Убрала перекусы, исключила жареное, солёное, острое, алкоголь. Лечу холецистит с 19.01.22. Фосфоглив, фистал, так...

Наталья, Липецк

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, вы исключили все что способствует задержке лишней воды в клетках и она ушла , и объёмы изменились, а вес тот же. Плюс возможно снизили каллораж потребляемой пищи. Это нормальное явление,переживать не стоит.

Эффективны ли диеты, если нужно убрать лишний вес с нижней части тела

1 ответ

8 февраля 2022

Уже много месяцев я пытаюсь сбросить вес, похудеть в бёдрах, но физические упражнения только увеличивают объем, насколько эффективны диеты, читала много отзывом, люди пишут, что все это не правда и не помогает,

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, локальное жиросжигание это миф. Чтобы худеть энерготраты должны быть больше энергопотребления. И что будет первым худеть зависит от генетики, у кого то первым уходит живот, у кого-то бедра, у кого-то грудь и т.д Если тренируетесь, то работают и увеличиваются мышцы,а они тяжелее жировой ткани

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Одновременный прием редуксина и флуоксетина

2 ответа

7 февраля 2022

Добрый день! Около полугода ежедневно принимаю флуоксетин, сейчас начала принимать редуксин, пока в дозировке 10 мг. Можно ли сочетать эти два препарата? Или флуоксетин можно заменить на 5-НТР? Спасибо!

Ольга

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте. При совместном приеме сибутрамина (он в составе редуксина) и других ингибиторов обратного захвата серотонина (флуоксетин) существует повышенный риск развития кровотечений.5-HTP это БАД, БАДы никто не изучает в клинических условиях, поэтому возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами неизвестны.

Низкие показатели анализов

1 ответ

5 февраля 2022

Витамин д 15 и витамин в9 очень низкий ,какую дозу пить,или сделать уколы,анемия ,слабость,усталость,продуктами не получаеться повысить,дозу тоде незнаю какую пить,чтобы поднять ,яелезо тоже низкий ферритин.

Гаяне

Вопрос закрыт

Сафонова Анастасия Николаевна

Добрый вечер
1.НАДО ОБРАТИТЬСЯ ОЧНО К ВРАЧУ
2.ПЛОХО, ЧТО НЕ УКАЗАЛИ ЦИФРЫ
3.ВИТ Д - В ДЕФИЦИТЕ, ПРЕЖЛАГАЮ 10000 МЕ УТРО С ЗАВТРАКАМ
4.ЕСТЬ ТАКОЙ ПРЕПАРА Т МАЛЬТОФЕР ФОЛ НАПРИМЕР
5.ПЕРЕСМОТРЕТЬ ПИТАНИЕ

Какие витамины принимать для набора веса

1 ответ

4 февраля 2022

Мой вес стал снижаться по непонятным мне причинам.Я худею,и очень сильно.с 52кг,я вешу 47.почти за год сбросила..Я боюсь что у меня начинается анорексия.Я постоянно устаю, хочу спать,нет сил.Может быть попробовать пивные дрожжи.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, нужно искать причину, почему это происходит. Болели ли вы чем-то за последний год? Стресс? Принимали какие-то лекарства? Помимо потери веса есть ли ещё жалобы( повышение температуры,ночная потливость, снижение давления,тахикардия и тд)?

Сочетание продуктов. Вредна ли гречка с молоком ?

1 ответ

2 февраля 2022

Добрый день! Вредна ли гречка с молоком ? Ем её с детства. Со здоровьем все хорошо. От знакомого повара узнала, что сочетание продуктов гречки и молока вредно и тяжело для желудка, так ли это?Готовлю гречку на подсоленной воде, в готовую кашу добавляю пастеризованное коровье...

Виктория

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте , НЕ ВРЕДНО! Ешьте спокойно и никого не слушайте.

Метоболизм

1 ответ

2 февраля 2022

Здравствуйте, говорят у меня плохой метоболизм, как мне его нармолизовать? Я полнею буквально от пару кусочков хлеба с сыром, занимаюсь каждый день спортом, многие мои знакомые едят без меры, и не полнеют, даже можно сказать худеют, я максимально держусь в форме, но я устал,...

Артём

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, метаболизм-это обмен веществ, химические реакции в организме, он не бывает плохим или хорошим. Никаких экспериментов с 0 калориями, заработаете только болячки,да и вес вернётся. На знакомых не смотрите может они при вас едят без меры, а без вас мало. Каким спортом занимаетесь? Ешьте небольшими порциями, больше овощей и фруктов, цельнозерновые крупы, нежирное мясо (курица,индейка) без кожи, молочные продукты низкой жирности, и никаких сосисок,колбасы,майонеза,газировок. Это самые простые рекомендации.

Почему много ем?

1 ответ

1 февраля 2022

Добрый вечер!Небольшая предыстория...Всю свою школьную жизнь, я страдала от лишнего веса, и к 20 годам, при росте 175см, я весила 87кг. Но, 2 года назад я села на диету, основанную на подсчете калорий, занималась фитнесом, ходила на массаж, кушала в основном фрукты, овощи,...

Алина

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Нужно работать над своими пищевыми привычками и пищевым поведением. "Гликоген исчерпался" это полная ерунда, "сахара" это образное понятие, сахара это углеводы,а углеводы это не только конфеты и шоколадки это и фрукты,и каши тоже

Анализ по осипову (СИБР)

2 ответа

30 января 2022

Добрый день, страдаю СИБР (сдала водородный тест) вот уже 2 года. Пропит альфанормикс (не помог), метронидазол (помог на 1 месяц). также немного облегчают жизнь спазмолтитики, сорбенты, бифиорм и КИП.Отказалась от всей молочки, сладкого, глютеносодержащего. Месяц сейчас...

Светлана

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Этот вопрос лучше переадресовать гастроэнтерологам на этом же сайте

Не могу поправиться

1 ответ

29 января 2022

Добрый день!Рост 165- 45-46 кг(уже очень долго держится такой вес)Не могу набрать большеЕм три раза в день , плюс минус полдникНа завтрак чаще всего бутерброды с чаемНа обед: супы или каши Ужин: макароны или картошка( или каши)Воды пью очень мало(не могу заставить пить больше...

Екатерина

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, конечно вы не наберете вес, у вас высокие энерготраты и такой скудный рацион, совсем нет овощей,фруктов и источников белка (мясо,рыба,молочные продукты)

Прием витаминов

1 ответ

27 января 2022

Добрый день! Подскажиет пожалйста при нормальном показателе в анализе витамин д, какую дозировку принимать на постоянной основе в зимний период? Я по утрам пью коллаген. Можно ли после завтрака принимать витамин д и омегу 3?

Мария

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, витамин Д 1000-2000 МЕ ежедневно, можно и после завтрака

Похудение диета+зал

1 ответ

27 января 2022

Приветствую. Возможно похудеть питаясь один раз в день, после тренировок а зале? В основном это небольшая порция каши гречневой, и кусочек жаренной форели. Ну и зеленый чай, без сахара. Вроде бы, эффект есть, но начитавшись интернета, где советую жаренное вообще исключить, а...

Андрей

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Можно похудеть, потом падать в обморок от такого питания,заработать расстройства и все оставшуюся жизнь потом их лечить

Похудеть

1 ответ

26 января 2022

Хочу похудеть до 59 кг вешу 61 часто бывает такое что постоянно хочу есть и не могу с этим ни чего поделать либо же вообще почти ничего не ем но очень долго сбрасываю либо вювес стоит на одни месте и все что с этим делать не знаю можете помочь?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Можем помочь

О сбалансированном питании

1 ответ

20 января 2022

После переносного ковида, не могу есть мясо, рыбу и молочные продукты, яйца, запах тухлятины, чем заменить эти продукты. Помогите составить список продуктов и какие пить витамины, чтобы сбалансировать питание

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, все эти продукты источник белка для организма,заменить на растительные источники. Придётся на неопределённое время прибегнуть к вегетарианству. Продукты из сои:соевое мясо, сыр тофу, соевые молоко. Сейчас много растительного молока:миндальное,рисовое и т.д. Грибы. Бобовые: горох, нут,чечевица,фасоль, маш арахис. Орехи. Фрукты и овощи самый лучший источник витаминов. Плюс витамин Д: колекальциферол 2-4 капли или 1-2 таблетки в сутки.