Онлайн консультация диетолога

Может ли казеин вызывать задержку жидкости в организме?

24 марта 2022

Принимаю Нутриэн диабет,вместо спортпита.В составе есть казеин.В последнее время заметила появление отечности и целлюлита.Обследовалась и сдала анализы-там все норм.Пересмотрела рацион,кроме Нутриэна,нет других продуктов,которые,теоритически, могут вызвать такие...

Наталья

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

добрый день, тут сложно так однозначно утверждать что дело в казеине. Чисто теоретически конечно может. Возможно появление отечности связано с приближением цикла.Или попробуйте не принимайте нутриэн некоторое время, если отечность уйдет, значит дело в этой добавке.

Как определиться с дефицитом калорий

1 ответ

23 марта 2022

Подскажите,как понять сколько калорий мне нужно употреблять,при том,что я не ем мяса,кроме куриной крудки и никаких морепродуктов,и какой должен быть расход калорий,чтобы похудеть на 10 кг за короткий срок

Ксения

Вопрос закрыт

Черменева Оксана Александровна

Здравствуйте! Суточный каллораж для похудения 1700-1800 калл. Рацион по соотношению белков, жиров и углеводов должен быть, соответсвенно 1:1:4.

Диета при ХБП

2 ответа

16 марта 2022

Здравствуйте! Маме 69 лет, рост 160,вес 50 кг. Креатинин колеблется 95-115. Прошла консультацию у нефролога. Не уточнили насчёт диеты. Как должен выглядеть дневной рацион- сколько можно мяса, яиц,рыбы,кисломолочки, конкретно и чего можно съедать в день? Как рассчитывать...

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Сафонова Анастасия Николаевна

Доброе утро! Если в краткости то, ограничивают калий, натрий-соль!!!!главная проблема в том, что соль содержится во многих продуктах питания!!! Белок нужен, но его дозируют, соответственно ограничение в молочке, мяса и рыбы
Но многое зависит от состояния-жалоб:лабораторные данные, клиника-отеки, давление....

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Расстройство пищевого поведения

1 ответ

13 марта 2022

С 2016 года пытаюсь похудеть. Были скачки веса, по итогу набрала больше, чем был изначальный вес. Из-за бэкграунда, сейчас не могу адекватно питаться. Или голод, или компульсивное переедание. Не знаю как привести себя в норму, не причиняя вред самой себе

Настя

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, в первую очередь обратитесь в мед.психологу который специализируется на РПП.

Как набрать вес?

1 ответ

10 марта 2022

Мне 16 лет, я парень, вешу меньше 50 кг, примерно 47-49. Не скажу что я ем мало, всегда стараюсь есть больше, но не могу набрать вес. Хотя бы чтобы вы помогли мне набрать вес, объяснили что надо делать, чтобы у меня получилось набрать вес

Виктор

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, ваш организм сейчас активно растёт, питайтесь сбалансированно чтобы достаточно поступало питательных веществ: овощи,фрукты, цельнозерновые продукты, белковые продукты: мясо (курица,индейка,красное мясо пару раз в неделю,рыба,яйца,бобовые,молочные продукты,творог), ограничить колбасы,сосиски,газировки и все что мы называем менее неполезным), заниматься спортом это увеличит мышечную массу. Не переживайте, вес наберётся со временем.

Можно ли употреблять лимонную кислоту?

1 ответ

10 марта 2022

Можно ли употреблять разбавив с водой лимонную кислоту в целях похудения? Вредит ли это общему здоровью или желудку?Могут возникнуть такие болезни желудка как гастрит, язва и тому подобное? Если можно, то в каких пропорциях лучше это делать и сколько раз в день?

Валерия

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, не нужно,особенно утром натощак,так же как и свежевыжатые соки натощак,повышают кислотность желудка,может привести к язве и др.проблемам.

Про коктейль компании NL

1 ответ

9 марта 2022

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста хотела бы убрать лишний вес. И предложили продукт компании NL с их коктейлями ранее не знакома. Боюсь посадить поджелудочную что будет болеть. И подсесть на них....

Анна

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, да, вы похудеете,так как будете заменять приём пищи коктейлем,но всю же жизнь вы их пить не будете, и все-таки это ненатуральный продукт (то что не будет болеть поджелудочная никто вам не пообещает,это не лекарство, и влияние на организм никто не изучает,кроме самой компании)и если больше ничего не делать,не менять свой образ жизни и пищевые привычки,то вес потом вернётся

Смена режима питания

1 ответ

1 марта 2022

Я спортсмен занимаюсь бодибилдингом около 6 лет. Держу определенный вес и питаюсь 5 раз в день натуральной едой без добавок. Подскажите пожалуйста, если я перейду на 4-разовое питание просто увеличив порцию, не скажется ли это на растяжении желудка и наборе лишнего жира,...

Александр

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, желудок это мышечной орган, пустой он сокращается до исходного размера, если вам будет комфортно есть за раз 500 гр твердой пищи,то ешьте. Количество приёмов не влияет на отложение жира.

Последствия голодания

1 ответ

23 февраля 2022

Здравствуйте, никогда не было лишнего веса но из -за не соблюдения правильного питания появился целлюлит Решила решить эту проблему голодовкой по 24 - 36 часов, питаясь в основном овощами и фруктами в небольшом количестве После этого сильно похудела а жир конечно полностью не...

Яна

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, это не жир увеличивается, а отёк. Как только люди не издеваются над собой,в войну люди от голода пухли, а вы добровольно это делаете. Вернитесь к полноценному питанию!!! первое время будут отёки,организм уморили, ему нужно восстановиться, потом отёки уйдут. Чтобы убрать "целлюлит ' ходите на массаж, делайте самомассаж, увеличьте Физ.активность. Голодовкой вы его никогда не уберете.

Как перестать передать?

1 ответ

23 февраля 2022

Я прекрасно понимаю, что я не хочу есть больше, что я уже объелась, но продолжаю есть, пока все не смету, я смотрю на себя в зеркало и понимаю, что я ужасно потолстела, мне пора садиться на диету, но я не могу, я все время ем, что мне делать?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Если вы сами прекрасно понимаете зачем продолжвете есть? Диета вам не поможет,диета это ограничения сплошные,после которых следует срыв и обожорство. Одной вам с этим не справится, обратитесь к психологу,который занимается нарушениями пищевого поведения.

Как похудеть?

1 ответ

21 февраля 2022

Я вешу больше 100 кг.рост у меня 165 см я что только ни пробовала,ни могу сбросить вес,что мне делать? Подскажите пожалуйста может мне упражняться,или таблетки для похудения , может перестать есть ,помогите.

Мария

Вопрос закрыт

Рябинкин Андрей

Добрый день! Динамика нашего веса напоминает школьную задачу про две трубы: в одну втекает, из другой вытекает. Это баланс между поступлением и расходованием. Правильное сбалансированное низкокалорийное питание и физические нагрузки.

Могу ли я питаться мучными изделиями?

1 ответ

20 февраля 2022

Сдал анализ на алллергию.Пшеничная мука показывает igG4 2100,можно ли при таких значениях питаться привычной едой?Или лучше полностью исключить такие продукты????????????????????????????????????????????

Максим

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте,в связи с чем вы сдавали такой анализ? есть ли у вас какие -то симптомы? Проявления аллергии?

Сбросить вес

1 ответ

19 февраля 2022

Здравствуйте! Я Юля. Можете посоветовать мне самую простую но эфиктивную диету . Нк или совет. Рост у меня 1м62см а вес 83 кг набрала после похорон родных.очень надеюсь на вашу поиощь. Зарание спасибо.

Юлия

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте,не сидите на диетах, универсальной которая всем подойдёт нет. Просто питание должно быть разнообразными и сбалансированным, включать не менее 400 гр овощей и фруктов в день, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса (курица,индейка,кролик). Ограничить продукты глубокой переработки: колбасы,сосиски,майонез,газировки и т.д. Достаточная Физ.активность, минимум 10000 шагов в день

Хочу похудеть

1 ответ

15 февраля 2022

Я пытаюсь поудеть в области живота и боков ,но у меня это плохо выходит . Я двигаюсь и занимаюсь спортом но проблемные зоны все так и остаются . Как можно от них избавиться.

Катя

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Никак или липосакция. Локальное похудение невозможно. Что будет первым уходить обусловлено генетически, у кого-то первым уходит живот, у кого-то бедра у кого грудь.. Но вы на верном пути,не отступайте

Тяга к сладкому

2 ответа

15 февраля 2022

Добрый день! Можно ли что то есть, чтоб организм не требовал тонны сладкого , если не поем шоколад день , то все ломка начинается аж трясет из за этого все попытки питаться полезно заканчиваются провалом

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, нужно потреблять достаточное количество белка, если хочется шоколада ну съешьте, только не килограмм а пару долек и ешьте только медленно, растягивая удовольствие))