Онлайн консультация диетолога

Лишний вес

29 декабря 2021

Добрый день! Помогите скорректировать лечение. Ребёнку 17,5 лет обратились к врача с проблемой набора веса, за 4 месяца набрала 8 кг, на данный момент вес 68 при росте 158. Назначили лечение (прикрепляю файл) и рекомендовали сдать анализ на витамин Д3, ТТГ и глюкозу, все в...

Юлия, Краснодар

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте,вдекватное лечение, вместо поливитаминов до весны можно просто есть больше овощей и фруктов. Одними таблетками проблему не решить, нужно менять пищевые привычки,,и смотреть что и сколько ест ребёнок, плюс должна быть Физ.активность

Как похудеть.

1 ответ

27 декабря 2021

Здравствуйте, с чего же мне начать чтобы снизить вес? Что бы похудеть и не сильно травмировать организм, ведь я его уже сильно сама покалечила и очень жалею, что слушала чужие советы и делала того чего не нужно и у меня случился сбой и не получается похудеть при этом я делаю...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, этот вопрос сложный и очень индивидуальный, в 2х словах не рассказать. Это совместный труд диетолога и пациента.
Нужно начать с изменения своих пищевых привычек и образа жизни.

Вес при отказе от курения

1 ответ

25 декабря 2021

Здравствуйте. Курю по 1-1,5 пачки в день 14 лет, бросала +3кг за неделю,без никотина (жёсткая диета Дюкана+спортзал+очень много хожу). Без никотина уже не работает организм правильно, как я поняла - только перестала принимать Табекс по схеме - сразу скачок веса. Испугалась и...

Ольга

Вопрос закрыт

Свиридова Ульяна Александровна

Здравствуйте, Ольга. Диета Дюкана не имеет ничего общего с правильным питанием. Более того на данной диете можно получить большие проблемы с почками. Ваша задача сбалансировать и максимально разнообразить рацион, не выходить за пределы своего нормального калоража и постепенно уменьшать количество сигарет. Отказ от курения должен быть очень плавным, а значит, длительным

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Набрала вес резко

1 ответ

23 декабря 2021

Здравствуйте. Резко набрала вес. Очень хочу избавиться от лишних кг. Обращалась к эндокринологу, гинекологу. Сдавала анализы на гормоны. Эндокринолог выписывала Редуксин ( вес вернулся), Помогите пожалуйста, подскажите как быть, что делать? Может нужна программа для снижения...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, снижение веса можно добиться путем изменения пищевого поведения, привычек и образа жизни, это долгий совместный труд диетолога и пациента. Просто пить таблетки и худеть не получится,волшебных препаратов нет,так так и нет универсальной диеты которая всем подойдёт.

Чем вреден орлистат

1 ответ

21 декабря 2021

У меня лишний вес 93 кг, врач прописал орлистат 120 мг 3 раза в день. Вреда, сказал от этого препарата нет. А я боюсь его пить, не вреден ли он? При этом у меня, на ноле обмен веществ, вес очень медленно уходит

Ирина, Орёл

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, не вреден. Вес по разному у всех уходит, это очень индивидуально,главное продолжать сбалансировано питаться. Метаболизм - это обмен веществ, пока организм жив и работает, он не может быть на ноле.

Что делать если..

1 ответ

20 декабря 2021

Здравствуйте. Что мне делать если после нервной анорексей, начала очень много есть, прям ем, ем, ем и не остонавливаюсь. А потом много плачу от боли в животе. Так же у меня запоры и постоянные боли в жкт, причём разные. Я не могу себя остоновиться, если остонавливаюсь начинаю...

Сабина

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, вам нужно в первую очередь поработать с психологом, чтобы он помог вам изменить свое отношение к еде. Иногда нам сложно самим это преодолеть,для этого и существуют психологи.

Постоянно переедаю, не могу остановиться

1 ответ

18 декабря 2021

как перестать переедать и наконец-то похудеть.... я вешу 87 кг при росте 171.... мне очень хочется дойти до своей нормы, но сколько бы я не пыталась я постоянно срываюсь.... я уже ненавижу себя за это

Полина

Вопрос закрыт

Свиридова Ульяна Александровна

Здравствуйте, доя начала вам нужно сбалансировать рацион питания. Если это не поможет,то обратиться к психологу, возможно вы переедаете из-за психологических проблем, например, заедеаете стресс

О питании при онкодогии

1 ответ

18 декабря 2021

Похудела при опреции на кишечник, кушаю нормально, но не могу набрать вес. Хочу выяснить почему и как набрать вес, т.к. мне ещё принимать химиотерапию, худеть уже некуда. Что нельзя кушать я знаю, соблюдаю диету

Людмила

Вопрос закрыт

Свиридова Ульяна Александровна

Здравствуйте,Людмила. Можно добавить аптечные питательные смеси для энтерального питания

Похудение вопросы

1 ответ

14 декабря 2021

Вот я вешу 95кг при росте 189 15 лет, спорт удается нормально, бегаю иногда футбол, ем правда много, вот я хотел спросить можно на завтрак есть яблоки и кефир, в обед суп полдник груша, ужин что получится, пью 1.5л воды в день

Матвей

Вопрос закрыт

Свиридова Ульяна Александровна

Здравствуйте. Такой рацион питания вам не подойдёт,такое питание может приводить к перееданию в вечерние часы. Питание должно быть максимально сбалансированным

Поднимается вес и три месяца не уходит и не повышается

1 ответ

13 декабря 2021

Хочу похудеть в 12 лет вешу 71 кг, мой рост 173 см, не могу остановить себя в поедание сладкого, хочу похудеть пол года, но не как не получается. Раньше ходила на волейбол 5 месяцев, не помогло. С питанием всё плохо так как родители готовят жирную и очень каллорийную еду, на...

Маргорита

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, в первую очередь,конечно же,нужно наладить питание. Поговорите с родителями о том что вы хотите наладить питание, подключайтесь тоже к приготовлению когда есть возможность, ходите вместе в магазин. Попросите покупать вам вместо сладостей фрукты. Не нравится волейбол, найдите занятие, которое вам больше нравится,может быть танцы или что-то другое,но Физ.активность должна быть.

Как сбросить быстро вес

1 ответ

13 декабря 2021

Мне 23 года родила почти три года назад , вес убавился сначала до 90 кг первые пол года пока кормила , а дальше стала набирать и сбрасывать и так по кругу , сейч 175 см и вес 116 кг , что делать какой план питание придерживаться (сразу говорю что типа есть белки там или...

Карина

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, чтобы наладить питание все-таки нужно разобраться что такое белки,жиры и углеводы, это не сложно,чтобы разбираться каким продуктам отдать предпочтение. Универсальной диеты или плана питания,который бы всем подходил к сожалению нет,также как и нет волшебных таблеток. Для начала ешьте больше овощей и фруктов,не менее 400 гр в день,пейте больше воды, высыпайтесь, добавьте физ.активность. Нужно тратить больше энергии чем вы получили энергии из еды.

Попоавится

1 ответ

12 декабря 2021

У меня недостаточный вес на протяжении почти 2 лет. Рост 165, вес 49. Как мне быть ? Никак не могу набрать вес. Торчат кости . Точнее рёбра, где грудная клетка. Такой ужас. Хочу нормальную красивую фигуру

Маша

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Ваш вес не должен быть менее 55 кг. Нужно проверить щитовидную железу, сделать УЗИ, сдать ТТГ, Т4 свободный и ОАК.

Здравствуйте, я не могу набрать вес .

1 ответ

12 декабря 2021

Не могу набрать вес, очень надеюсь на вашу помощь . В свои 18 лет вешу 44 кг . За всю свою жизнь больше 44 кг не весила.

Виктория

Вопрос закрыт

Челбаева Елена

Здравствуйте, если вы всю свою жизнь очень худенькая, то набрать вес можно только за счёт мышечной массы. Кушать больше и спортзал.

Как совместить две взаимоисключающие диеты диеты

1 ответ

9 декабря 2021

Здравствуйте, по причине диагноза облетирующий атеросклероз сосудов длительное время соблюдаю противохолестириновую диету. Не давно поставили диагноз атровический гастрит с пониженой кислотностью которая требует соблюдения диеты.

Александр

Вопрос закрыт

Глазунова Анна

Здравствуйте, Александр.
Самое главное отказаться от продуктов питания с высоким содержанием вредных липидов (субпродукты;
колбасные изделия;
консервы;
майонез, сливочное масло, маргарин;
жирные сыры, молочные продукты;
хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
кондитерские изделия;
макаронные изделия;
манная каша;
яичный желток)
При гастрите с пониженной кислотность исключить : копчености
маринады
ферментированные сыры
жирные молочные продукты
жирные сорта мяса и рыбы
кондитерские изделия, шоколад
газировка, кофе
редис, чеснок, лук.
Пример диеты :
Первый завтрак – протертая гречневая каша , чай с сахаром.
Второй завтрак – яблочное пюре со взбитыми белками.
Обед – На мясном бульоне сильно разваренный рисовый суп, запеканка из картофеля с отварным и протертым мясом, компот.
Полдник – зефир или мармелад с чаем.
Ужин – паровые биточки с кус кусом, чай.
На ночь – кисель.

Непереносимость продуктов

1 ответ

8 декабря 2021

Можно ли вылечить непереносимость продуктов (глютена, казеина и т. Д)? Обнаружили высокий титр антител Ig G, исключила эти продукты, прошли многолетние проблемы (запор, акне) Полгода назад. Пробую вводить снова все возвращается. Очень тяжело полностью отказаться навсегда от...

Ольга

Вопрос закрыт

Глазунова Анна

Здравствуйте, Ольга, у вас целиакия(непереносимостью глютен)
Нет излечить никак, так как это аутоиммунное заболевание, при котором вырабатываются разнообразные антитела.
Поступление с пищей глютена и казеина провоцирует и поддерживает воспалительный процесс в слизистой оболочке кишки, который с течением времени приводит к ее атрофии.
И далее внекишечные проявления : выпадения волос, нарушение гормонального фонда, сухой кожи и процесс кожный.
Поэтому лечение только диета безглютеновая и безказеиновая ...
Из рациона необходимо исключить все продукты из пшеницы, ржи, ячменя и производные типы культур, такие как тритикале (гибрид ржи и пшеницы).
А так же казеин содержащие продукты, практически все молочные продукты (молоко, творог, сыр, йогурты, мороженое, масло)
К сожалению, это неизлечимо?

Можно:мясо, рыба, птица, все овощи, фрукты, молочные продукты и бобовые. Из злаков можно употреблять рис, кукурузу и гречку.