Онлайн консультация диетолога

1 ответ

11 октября 2021

Добрый день мне 27 лет вес 49 кг сдаю анализы все в порядке но не могу набрать вес. Что делать. Может быть подскажите какие то витамины или препараты. Заболеваний нет ни каких. Подскажите что делать.?

Ольга

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Сколько пьёте чистой воды в день?

Набираю вес на своей норме калорий

1 ответ

7 октября 2021

Здравствуйте! Заранее хочу извиниться за свой пространный диалог; мне лишь хочется детально (но в рамках разумного) описать свою историю и проблему, с которой я мучаюсь уже очень долго. Очень надеюсь на ваш совет. Девушка, 22 года, рост 160, вес около 55 кг. Всю жизнь так или...

Анна

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Подсчет калорий это полнейшая ерунда. Мой вам совет, не морочьте себе голову. Научитесь радоваться жизни без дум о весе. Правильное питание для каждого человека, должно разрабатываться индивидуально врачом-диетологом с учетом анализов. Индивидуальное питание не должно приводить к набору веса, но в тоже время давать организму всё необходимое.

Хочу набрать весь

1 ответ

4 октября 2021

Очень давно пытаюсь набрать вес ( вешу примерно 44 кг), не получается. Проблема в том, что еще часто стрессирую и это приводит к тому, что опять начинаю терять набранные кг. Чтобы вы могли посоветовать?

Фрося

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Нужно сдать кровь на гормоны щитовидной железы и написать небольшой дневник питания, дня 3, чтобы бы понять ваш режим.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Лишний вес, ожирение

1 ответ

3 октября 2021

Доброго времени суток, мне 30 лет и я страдаю ожирением. Мой вес 120 кг, стало тяжело сгибаться, появляется утомляемость и слабость. Также есть проблема с желудком, гастрит. Хотелось бы понять как нужно питаться.

Виктория

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Записываетесь на консультацию к врачу-диетологу, сдаёте анализы, которые он назначит и получаете домашнее задание. На вторую консультацию записываетесь как будут готовы анализы, получаете схему питания и подробную инструкцию.

О питании

1 ответ

3 октября 2021

В данный момент считаю каллории, это очень неудобно. Как расчитывать рацион без взвешивания постоянного, продуктов? Рацион держу в 1000 калорий. Работа в разьездах, есть другие способы или без счета калорий не похудеть. Рост 179 вес 95

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Конечно есть. Нужно составить индивидуальное питание. Считать калории это прошлый век.

Хотелось бы похудеть

1 ответ

2 октября 2021

Здравствуйте. Скажите, как необходимо правильно питаться женщине после 40 лет, так что бы не поправляться и возможно, даже и худеть. Мне 41 год, рост 167,вес 62 кг. Не могли бы вы предоставить мне приблизительное меню на неделю?!

Елена

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте Елена. Худеть вам не нужно.)

Как сбросить вес правильно

1 ответ

2 октября 2021

Добрый день! Помогите разобраться, пожалуйста. Был и спорт, и голодовки, и овощи, раздельное питание, диеты 4 и 5. Однако, идет только набор веса.. Стресс или что-то делаю не так? Уже начала болеть нога и отваливается спина, чувствую, что долго так не протяну...

project-pahomtv@ya.ru, Солнечногорск

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Для того чтобы иметь вес в норме, необходимо разработать индивидуальное питание с учетом вашего возраста, хронических заболеваний, анализов, имеющихся дефицитов. Никакие диеты с номерами не помогут, чудес увы не бывает. Не тратьте время. Чтобы похудеть без вреда для здоровья обратитесь к врачу, для очной консультации.

Хорошие таблетки для похудения

1 ответ

1 октября 2021

Добрый день! Подскажите хорошие таблетки для похудения без сильных побочных действий, без привыкания. Возраст 21 год. Вес 63 кг. Рост 161. Хотелось бы похудеть максимум на 10-13 кг. Заранее спасибо!!

Кристина

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте. Не советую вам принимать никакие таблетки, чудес не бывает. Ничего критичного в данный момент нет. 10 кг в вашем возрасте убрать достаточно легко за пару месяцев, просто уменьшив количество калорийных продуктов. 51-53 кг идеальный вес для вас, меньше не надо.

Быстрый набор веса

1 ответ

28 сентября 2021

Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 21 год. Мой вес составляет на данный момент 80кг при росте 152 см. Три месяца назад, я начала очень быстро набирать вес с 65 до 80, как это исправить? Какие анализы сдать и к кому обратиться. Спасибо

Ольга

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте! Если нет никаких хронических заболеваний и жалоб на плохое самочувствие, то в вашем случае причина проста - нарушения питьевого и пищевого режима. Конечно проверить работу щитовидной железы не помешает, но в целом вес вам нужно привести к 50 кг и сделать это несложно.

Не могу похудеть после родов,вес стоит почему?что делать

1 ответ

26 сентября 2021

Добрый вечер.Родила 3 месяца назад кормлю грудью,вес не уходит.На диете не сижу постоянно хочется есть.в чем проблема?лишних 15 кг.через сколько организм восстановиться?и может ли из за гв вес не снижается?

Дарья

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте! Конечно при ГВ, ваш гормональный фон отличается, от гормонального фона когда вы не кормите. Не налегайте на жиры, качество молока зависит от количества и качества животного белка. Жир организм возьмёт из запасов. Следить за питанием полезно сразу, но заметное уменьшение веса, при правильном подходе, начинается как раз после 3-го месяца Очень вреден, в сторону набора веса недосып.

Почему вес стоит не могу похудеть никак

1 ответ

23 сентября 2021

Не могу похудеть. Вес стоит. Кушаю мало не так как раньше. Что сделать чтобы избавиться от висящего живота. Помогите пожалуйста очень хочу к лету похудеть. Надоело уже весить под 100 кг. При росте 160

Милана

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте! Количество пищи увы не показатель, главный фактор что вы едите, что с чем и время приема пищи. 100 кг при вашем росте это конечно очень много, необходимо снизить вес до 60, на это уйдет от 4 до 6 месяцев.

Не могу похудеть. Какие анализы сдать?

1 ответ

19 сентября 2021

Уже скоро 5 лет как я мучаюсь. До этого была спортивной, подтянутой. Потом резко поправилась с 45 до 65 при росте 153 см.Занималась плаванием, в зале, интервальное голодание пробовала, сейчас от мяса отказалась (больше по этическим причинам), пила таблетки для похудения....

Юлия

Вопрос закрыт

Щербаков Сергей

Здравствуйте! Увы никакие таблетки и БАДы не помогут. Жаль что вы не указали возраст, когда произошел скачок веса и с чем вы это связываете.

Как похудеть?

2 ответа

19 сентября 2021

Здравствуйте! После сильного стресса за год набрала +20 кг. Не могу сбросить. Особо ничего жирного не ем, но вес продолжает расти. Посоветуйте, пожалуйста, препараты, которые помогли бы сбросить вес. Может есть какой-то номер диеты? Группа крови 3+. Возраст 32 года. Рост 165...

Вера

Вопрос закрыт

Глазунова Анна

Здравствуйте, какая у вас физическая нагрузка?
Как вы питаетесь, составьте пищевой дневник, как состояния с щитовидной железой?
На данный момент нужно сдать Оак, бх,( глюкоза, липидограмма, АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, альфа амилаза, альбумин) гормоны щитовидной железы ( ттг, Т 4), узи Обп, омт.

Приём голдлайн плюс и Ярина плюс

1 ответ

17 сентября 2021

Добрый день.Я хотела бы узнать, при приеме голдлайн плюс и Ярина плюс может ли снижаться действие Ярина плюс и возникать кровотечение вне цикла?

Юлия

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Добрый день, Вам стоит перенаправит Ваш вопрос гинекологам.
Голдлайн плюс никак не влияет на приём контрацептивов

Постоянно тянет на соленое, маринованное

1 ответ

14 сентября 2021

Здравствуйте! Уже больше года, постоянное,временами непреодолимое желание съесть соленое, мариновоное. Каждый день, то вобла, то маринады, огурцы, помидоры, капуста.,томатный сок литрами. Могу употребить целую банку, и ещё хочется. Понимаю что в таком колличестве это все...

Олег, Королёв

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Добрый день, скажите пожалуйста сдавали ли Вы какую-либо лабораторную диагностику?