Онлайн консультация диетолога

1 ответ

29 июля 2021

Добрый день.После 2ух родов поправилась,решила сесть на строгую диету рост 162,вес был 66Перестала есть после 7 вечера,а на завтрак,обед и ужин только правильное питаниеК моему удивлению пошел сразу резкий сброс 1день 65 900 2день 65 400 3 день 64 900 4 день 64 400 5 день 63...

Марина, Москва

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Добрый день, сильно переживать не стоит, это частое явление, которое может длиться от 2 недель до 2 месяцев, Это состояние называется плато, гипофункция щитовидной железы на фоне дефицита энергии. Железо обязательно нужно восстанавливать, причина этого в плохом усвоннии его из-за хронического воспаления. Белок нужен в адекватной дозе, омега 3, Цинк и Селен.
Так же можно уже вводить физ нагрузки , так процесс пойдет быстрее. Скажите пожалуйста, уровень Ферритина в крови проверяли , если он менее 60, рекомендую принимать Мальтофер 100 мг 1 таблетка в сутки курсом 1 месяц, Селен 100 мкг после завтрака, 1таб. 20 дней принимать 10 дней перерыв, так 3 раза , 2 курса в год
Если по лабораторной диагностике уровень витамина Д будет менее 45-50 рекомендую принимать Колекальциферол (Вигантол или Аквадетрим) 5000 МЕ (10 капель в сутки) далее через 2 месяца контроль Витамина Д с последующим переходом на поддерживающую дозировку 2000 МЕ (4 капли в сутки), если по лабораторной диагностике уровень витамина д будет менее 30, дозировка будет 7000 МЕ (14 капель в сутки) так же через 2 месяца переход на 2000 МЕ (4 капли в сутки). Препарат принимается во время или после еды, до 12:00

Прыщи по всему лицу и попе

1 ответ

24 июля 2021

Замучали эти прыщи уже!Перестал есть, не ем уже трое сутокВсё что за это время попало ко мне в желудок это козявки которые я кушаю когда ковыряюсь в носуИ за этот день прыщей высыпало больше чем за всю неделюВозможно что это всё из за козявок?

Сапфир Родионович

Вопрос закрыт

Поздняков Артем Аркадьевич

Спасибо Сапфир, насмешили. Можно я ваш вопрос буду показывать студентам как клиническую задачу?
Если все, что Вы тут написали взаправду, то 15 лет, гормональная перестройка, сальные железы сказали "Ура, начинаем дылелять феромоны для привлечения самок!!!" Иммунная система оказалась не готова к этой буре и не поспевает. Выковыривание и поедание козявок - невроз, загоняет иммунную систему в еще больший шторпор.
Что делать? Спать как положено природой - солнце село, легли спать, встало - проснулись. Кушать как положено природой - растительной пищи к животной 4 к 1. Физическая активность выше среднего (пробегать хотя бы 5 км. в день). Ну и гигиена не помешает.
За неделю не сработает, но через месяц будете удивлены.

Ожирение как правильно избавиться от живота и похудеть

1 ответ

22 июля 2021

подскажите пожалуйста как правильно избавиться от живота и правильно похудеть? с чего начать? пробовала гербалайф не помог. перебровала диеты гимнастику а вес всё не уходит. вес сейчас 109 а нужно 100

Евгения

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Доброе утро, лабораторную диагностику проводили?

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Можно ли принимать таблетки для подавления аппетита

1 ответ

21 июля 2021

Здравствуйте. Мне 14 лет. Можно ли принимать таблетки для всасывания жира или подавления аппетита в моём возрасте? Например: слиимтасс или турбослим. Или есть другие жиросжигательные таблетки? Либо их вообще нельзя?

Лиза

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Добрый вечер, какой у Вас рост и вес?

Почему я толстую?

1 ответ

20 июля 2021

Здравствуйте! Я Дария, мне 25 лет. Не ем нечего вредного, сижу на диете но потолстела за год на 21 кг! Сейчас мой вес 154 кг. А 4 года назад был 65. Помогите пожалуйста! Что мне нужно делать? На сколько я похудею?

Дария

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Доброй ночи, скажите пожалуйста, сдавали ли Вы данные лабораторные показатели:
• Общий белок
• АЛТ
• АСТ
• Амилаза
• Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП
• Лептин
• Глюкоза крови
• Гликолизированный гемоглобин
• Инсулин
• С-пептид
• ТТГ
• Тестостерон
• Кортизол
• 25-ОН Витамин Д
• Ферритин?

Подсчёт калорий

1 ответ

20 июля 2021

Добрый день, подскажите как с подсчётам калорий разделить равно готовое блюдо,если к примеру это не единый готовый кусок,а суп или жаркое,где кроме мяса ещё и бульон или соус ? Надеюсь все понятно =)

Алексей

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Доброй ночи, данную информацию не возможно воспроизвести тут, это обсуждается лично и по объёму тут не поместятся, к сожалению, все детали, Вы можете обратиться ко мне в личные сообщения и я смогу скинуть Вам файл с подробными инструкциями?

Почему не могу похудеть?

1 ответ

16 июля 2021

Здравствуйте, у меня такая проблема. Еще 3 месяца назад я начал худеть ибо для моего возраста вес 52 довольно велик. И вот с тех пор ни как не могу похудеть, ел и по три огурца в день и от сахара отказывался, но никаких измений.

Артем

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Что делать?

1 ответ

15 июля 2021

Здравствуйте! Такая проблема , я родила 3 года назад вес снизился и стоит на одном месте 52кг , хотелось бы вернуться в свой вес 46кг. В данном весе не очень комфортно чувствую себя .Подскажите что нибудь.

Тамара

Вопрос закрыт

Алфимова Елена Владимировна

здравствуйте
сдайте кровь на ТТГ (проверить щатовидную железу).
если с ней все нормально, значит, снижайте калории суточные и повышаете физ нагрузку.

Что делать если хочу похудеть но не получается

1 ответ

11 июля 2021

Хочу похудеть, набрала 11 кг из за нервного срыва, пробывала различные диеты правильное питание же спорт но похудеть не получается мне 17 рост 170Вес 74 была 63 помогите пожалуйста похудеть???????

Анастасия

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Как скинуть 30 кг за три месяца

1 ответ

10 июля 2021

как скинуть 30 кг за три месяца без обратного процесса и вообще возможно ли. после рпп это можно сделать? чувствую постоянный голод . мысли о еде круглосуточно. сбросила за 7 месяцев 6 кг и потом началось компульсивное переедание. не зная что теперь делать

Хадижа

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на:
• Общий белок
• АЛТ
• АСТ
• Амилаза
• Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП
• Лептин
• Глюкоза крови
• Гликолизированный гемоглобин
• Инсулин
• С-пептид
• ТТГ
• Тестостерон
• Кортизол И Общий анализ крови.
Если патологии нет, давление не повышается , то можно принимать Редуксин 15 мг 1 таб утром, для закрепления полученного результата принимать данный препарат рекомендую в течении 12 месяцев

Как похудеть

1 ответ

8 июля 2021

Мне 39 лет рост 178 вес 102 кг обедаю и ужинаю не завтракаю уже лет 15 вес вообще не уходит много хожу в день как быть раз в год держу пост скидываю 8-12 кг потом набираю столько же если не больше за 3 месяца

Александр

Вопрос закрыт

МорозоваТитляева Ольга Сергеевна

Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на:
• Общий белок
• АЛТ
• АСТ
• Амилаза
• Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП
• Лептин
• Глюкоза крови
• Гликолизированный гемоглобин
• Инсулин
• С-пептид
• ТТГ
• Тестостерон
• Кортизол И ОАК.
Рацион необходимо менять, лучше даже не ужинать, однако завтрак должен быть обязательно

Можно ли пить протеин

1 ответ

7 июля 2021

У меня гламирулонефрит с 6 лет.При охлаждении и неправильном питании начинаются симптомы и я опухаю,жидкость не выходит из тела , так как почки перестают работать , я хотел узнать , можно ли мне пить протеин ?

Антон

Вопрос закрыт

Семушина Нина Александровна

Здравствуйте, Антон. При хронической болезни почек высокобелковое питание категорически запрещено, так как усиливает потерю белка с мочой и ухудшает функцию почек.

Что делать

1 ответ

5 июля 2021

Здравствуйте, мне 16 лет рост 166 а вес 50-52 кг, кушаю достаточно но не набираю вес что делать подскажите пожалуйста?

Екатерина

Вопрос закрыт

Тимушева Екатерина Александровна

Здравствуйте! Это ваша индивидуальная норма, питайтесь по аппетиту в рамках здорового рациона

Помощь в похудении

1 ответ

29 июня 2021

Борюсь с лишним весом уже на протяжении 3 лет. Набор произошло на фоне приёма дюфастона. После его отмены вес не меняется. Пробовала разные диеты, обращалась к нутрициологу, пробовала 16/8.правильное питание.. Все это с тренировками 3 раза в неделю. Вес не меняется. ...

Ирина, Тюмель

Вопрос закрыт

Глазунова Анна

Здравствуйте, сколько месяцев вы тренируетесь и как питаетесь?

Лечебные диеты при заболеваниях ЖКТ и диабете

1 ответ

16 июня 2021

Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Илья, и я запускаю сервис по доставке готовых рационов по лечебным диетам для людей с заболеваниями ЖКТ или диабетом.Мне необходима Ваша консультация. Я хочу сформировать две диеты, одна из которых для людей с наиболее распространёнными...

Илья

Вопрос закрыт

Палаева Елена Анфировна

Добрый день. сейчас диеты по Певзнеру отменены. Есть понятие щадящая диета при различных заболеваниях , ЖКТ в том числе, основной вариант диеты, её вариант без сахара для диабетиков. Читайте приказ 330 "Об организации лечебного питания в ЛПУ". Конспектировать приказ - какой смысл?