Онлайн консультация диетолога

Задать вопрос диетологу

Снизить вес

1 ответ

27 февраля 2025

Вес растёт, не понимаю почему. Как остановить и снизить? Рост 165, вес уже 89

Ольга

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Анализы сдавали?

Лишний вес

2 ответа

27 февраля 2025

Добрый день. У меня проблема с лишним весом. Так же есть проблемы со временем, поэтому питаюсь в основном готовой продукцией с магазинов. Занималась в спорт зале, но вес не уходил. Нужна консультация для общего понимания что делать и меня в жизни. Вкладываю последние анализы,...

Елена, Мончегорск

Вопрос закрыт

Логинова Марина Константиновна

Была рада Вам помочь 🤗

Поправляюсь каждый год на 10кг

1 ответ

27 февраля 2025

Не понимаю что происходит,я сама из другого города можно сказать из деревни,когда я там жила вообще не попровлялась,как приехала в город начала набирать,помогите пожалуйста,что можно с этим сделать,питаюсь 2 раза и бывает перекусываю,

Диля

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

О диете и правильное питание

1 ответ

27 февраля 2025

Здравствуйте, обращаюсь с проблемой, не могу похудеть , сижу на интервальном голодании в день до 800 калорий употребляю бывает меньше , вешу 76кг за неделю диеты не похудела ни на 1 кг!!!!

Елена

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Сыпь на лице

1 ответ

27 февраля 2025

Появилась такая сыпь на лице около губы с одной стороны. Красная, шелушится, болит и чешется. Но больше жжет. Помазала Левомеколью стала очень сильно жечь.

Виктория, Северодвинск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Похудеть при менопаузе

1 ответ

26 февраля 2025

Мне 51 год. 2 года менопауза за эти 2 года набрала 10 килограмм. Из хронических заболеваний гипертония и поставили коксартроз 1 степени. Начались психологические проблемы из-за того, что я не могу похудеть.

Людмила, Рязань

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Почему не уходит вес

3 ответа

26 февраля 2025

На протяжении долгого времени не могла скинуть вес из-за питания, не удавалось придерживаться. Начала пить редуксин, пью на протяжении недели и слежу за питанием (высокобелковая). Нормально ли что нет побочных эффектов от редуксина? Как будто и не принимаю доп. средство, вес...

Анастасия

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Анастасия, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Редуксин, в целом, хорошо переносится пациентами, поэтому не удивительно, что вы не ощущаете его прием.
Но, как и все другие средства для похудения, он работает только помощником на фоне диеты и физической активности. Самое важное в диете для снижения веса - дефицит калорий. Высокобелковая диета должна назначаться по показаниям, так как сам по себе факт большого количества белка в рационе не влияет на снижение веса, но при его избытке, он так же будет откладываться в жировую ткань (как и углеводы, как и жиры).
По поводу скорости похудения - в норме вес за счет жировой массы уходит со скоростью 3-5 кг/месяц, возможно, прошло еще очень мало времени, чтобы оценивать результат. Что касается похудения на фоне редуксина - его эффект оценивается через 4 недели, если в этот момент вес будет снижен меньше, чем на 2 кг, то можно будет сказать о том, что препарат не эффективен.

Если у вас есть еще какие - то вопросы, пишите, буду рада обратной связи.

Нет динамики веса при похудении

1 ответ

26 февраля 2025

Добрый день. Каждый день веду расчет КБЖУ, есть физическая активность. Из продуктов есть не переносимость лактозы, желтка. Из белков ем куриное мясо и яичный белок. Мучное исключено из рациона. Трехразовое питание, в день съедаю 1300-1600кк. Последний прием пищи за 2-3 часа...

Римма

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Лишний вес

1 ответ

26 февраля 2025

Здравствуйте,мне 24 года ,меня зовут Карен. У меня сейчас вес примерно 96кг, Я особо ничего ни ем , питаюсь в основном домашней едой , из-за моей работы я могу там где то перекусить шаурмой . Двигаюсь я в основном активно, так как занимаюсь ремонтами квартир . И вот вес у...

Карен

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Домашняя еда - не значит, что не калорийная

Держу диету больше месяца а вес не ушёл ни на грамм

1 ответ

26 февраля 2025

Здравствуйте, употребляю 1300 калорий в день, отказалась от сахара, мучного, жирного. Ем в основном овощи, индейку и белую рыбу,не употребляю алкаголь, на ежедневной основе занимаюсь спортом по 30мин. За 1.5 месяца из 82.4кг я не сбросила ни грамма. Мой рост 178, возраст 36....

Диана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Постоянное вздутие живота и чувство распирания живота.

1 ответ

26 февраля 2025

Здравствуйте. От воды или от любой еды постоянное вздутие живота,чувство как будто он выпирает. Он как будто не находится в состоянии раслабленности. Запор бывает раз в два месяца на день-два .Набрала вес за год 10 кг. Сдавала анализы на инсулин все в норме. Может нужно...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

ТТГ был в норме? Жалобы начались после отравления или на фоне полного здоровья?
Я бы рекомендовала сдать анализы, чтобы выяснить причину ваших жалоб. Обычно в таких случаях назначают
ОАК, СОЭ, АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТ, о.биллирубин, креатинин, мочевина, амилаза, глюкоза натощак (это общие анализы и ферменты печени и поджелудочной железы).
Пройти УЗИ ОБП, ЭГДС с тестом на хеликобактер пилори для исключения патологии желудка и желчевыводящих путей.
Антитела IgG к тканевой трансглутаминазе - исключить целиакию
Кальпротектин - исключить воспалительное заболевание кишечника.
Кал на скрытую кровь, копрология.
Так же необходимо вести пищевой дневник , где в первом столбце будет время приема пищи, в среднем - описываете, что вы съели, в последнем столбце - симптомы со стороны ЖКТ и время их возникновения.
С результатами обследования и дневником питания рекомендую проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы врач определил предположительный диагноз, возможно будет прослеживаться связь с определенными группами продуктов, на которые возникает вздутие.

Холестерин и Собледения поста

5 ответов

26 февраля 2025

Здравствуйте,хотел бы сесть 3 марта на пост ,проблема у меня с высоким холестерином,можно ли мне его соблюдать ,если да то как ?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сайфетдинова Ксения Андреевна

Здравствуйте

В биохимическом анализе крови повышен уровень общего холестерина и липопротеидов
Данное состояние называется дислипидемия
Чаще всего причинами выступают :
✅инсулинорезистентность и связанные с ней состояния :СД 2 тип, ожирение, метаболический синдром
✅гипотиреоз
✅ХБП
✅ДЖВП (застой желчи)
Всем лицам с повышенным уровнем общего холестерина рекомендуется:
✅хотя бы однократное исследование уровня Липопротеина (А)
✅УЗДГ БЦА
Дополнительно рекомендуется исключить самые частые причины повышения уровня холестерина:
- гипотиреоз ( узи щитовидной железы,ТТГ,Т3,Т4,АТПО)
- ДЖВП (УЗИ органов брюшной полости)

в качестве лечения используется средиземноморская диета
-С высоким уровнем употребления фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов
-С низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса
-Рекомендуется использовать жиры растительных масел
Снижение избыточной массы тела ( ИМТ более 25)
Уменьшение потребления алкоголя
Увеличение регулярной физической активности
Ограничение в потреблении легко всасываемых углеводов
+омега -пнжк ( омакор 1000 мг 1 таб 1 раз в день 1 месяц)

контроль липидограммы через 3 месяца

Чувствую себя Толстой, особенно толстые ноги

1 ответ

26 февраля 2025

Как сделать тонкие ноги,убрать ляшки и сделать тонкуюталию?

Мика

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Не есть фаст фуд, не пить газировки, записаться и ходить на спортивную секцию.

Не могу похудеть

1 ответ

26 февраля 2025

Здравствуйте, я худею не протяжении долгого времени на дефиците калорий вес уходит, но объёмы остаются прежними, с момента похудения я даже потолстел, чем сбросил. Хотя я скинул более 10кг, я добавлял и упражнения, ничего не помогает. В интернете сказали что это вода, тогда...

Ибрагим

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Как набрать вес?

1 ответ

26 февраля 2025

Здравствуйте. Мой рост 164 см, вес до 44-45 кг, больше не набирается. Подскажите, какие препараты нужно пить, чтобы набрать вес? Может гормональные противозачаточные таблетки? К тому же ночью плохо сплю, на нервной почве не могу уснуть , так же пью успокоительные магнезию В6....

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.