Онлайн консультация диетолога

2 февраля 2025

Вопрос о снижении веса. В настоящее время вес 90 кг, рост 170 см., окружность талии 91см. Принимаю для снижения холестерина лепримар 20 мг, липобон 10 мг, для снижения давления эдарби 20 мг. Стоит мирена. Вес не снижается даже если пить одну воду. На диетах вес стоит на...

Юлия, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Здравствуйте, Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Расскажите, пожалуйста, как вы питаетесь? Опишите ваш рацион за последние 2-3 дня. Насколько вы активны физически в течение дня - ходите ли вы пешком?
Проверяли ли вы гормоны щитовидной железы? Как правило, заболевание этого органа (гипотиреоз) может замедлять процесс снижения веса.
Диеты в долгосрочной перспективе не эффективны для снижения веса, так как их смысл направлен на уменьшение калоража рациона только на период, когда действует диета, при возвращении к исходному типу питания, вес возвращается. С голоданием та же история, поэтому эти методы не эффективны.
Снижение веса - длительная история. Если худеть правильно ( без голодания и экстремального занижения калоража), то вес уходит со скоростью 4-5 кг/ мес, поэтому нужно запастись терпением.
Основная роль в похудении отдается изменению пищевых привычек и физической активности. Питаться нужно так в похудении, как вы сможете питаться длительно для сохранения результата. Питание - это первый момент, с помощью него можно достичь хороших результатов в похудении и в вашем случае 15 кг даже без физической активности снизить реально, несмотря на прием препаратов и сопутствующие заболевания.

Не уходит вес

3 ответа

2 февраля 2025

Здравствуйте! До родов весила 78 кг, при росте 163 , на роды шла 90 кг, сейчас взвешивалась 78кг, хожу в зал два месяца слежу за питанием, а вес как был так и не уходит!

Оксана

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, когда были роды? Кормите ли вы грудью? Опишите ваш примерный рацион - как вы питаетесь?

Если вес стоит, значит нет дефицита калорий, т.е. поступает калорий ровно столько , сколько расходуется . Нужно анализировать питание, чтобы понять, почему нет дефицита. Зал ( именно кардио тренировки) - это отличное решение в дополнение к здоровому питанию и ежедневной физической активности. Но особенно на зал надеяться не стоит, так как за одну кардио тренировку сжигается около 200-400 ккал. Если вы имели дело с подсчетом калорий, то понимаете, что это совсем немного. Если не имели, то в перерасчете на конфеты это 2-3 штуки, которые легче не съесть.
Если вы выполняете силовые нагрузки - они вообще не способствуют снижению веса, а направлены на рост мышц. Поэтому по важности в похудении играет роль 1) питание 2) физическая ежедневная активность (ходьба минимум 8-12 тысяч шагов ежедневно) и 3) (не обязательное) - это зал.

Снизить вес

1 ответ

2 февраля 2025

ИМТ уже почти 40. Пила голдлайн. Не увидела эффекта. Что можете ещё посоветовать?

Ирина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Сколько по времени пили голдлайн?

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Хочу набрать вес

1 ответ

2 февраля 2025

Как можно набрать вес, мой рост 151 , вес 43, но хочется хотя бы 47, сколько всего не ешь - цифры на весах не меняются

Галина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.

Что нужно с собой на прием?

1 ответ

31 января 2025

Хочу посетить консультацию с последующим ведением, но не знаю, какие анализы или исследования нужно предварительно пройти

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Диета для кормящих мам

2 ответа

31 января 2025

Здравствуйте, после родов сказали продолжать питание по столу 9, тк во время беременности поставили гсд, также сказали исключить из рациона сладкое, фрукты, мучное, жареное, жирное, крахмалистое, сухофрукты, молочное и кисломолочное. Соответственно, список разрешённых...

Анастасия, Октябрьский

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Показатели глюкозы в норме.
Как я уже выше написала, после родоразрешения при ГСД не требуется соблюдение какой-то диеты, поэтому ограничивать столь обширную группу продуктов нет показаний.
Но, через три месяца после родов рекомендуют посетить эндокринолога и сдать анализ на гликированный гемоглобин.

Набрать вес

4 ответа

30 января 2025

Не могу набрать вес, за 2 месяца похудела на 6кг, как теперь набирать не знаю

Оксана, Москва

Вопрос закрыт

Третьякова Анна Сергеевна

Оксана, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Расскажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес на данный момент? Каким способом вы похудели на 6 кг - ограничивали ли вы питание или это непреднамеренное похудение, связанное с чем-то другим?

Недобор веса

1 ответ

30 января 2025

У меня имеется недобор веса, он падает рост 155 вес 38 кг

Виктория

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Что проверить

1 ответ

30 января 2025

Мне 33 года, а вешу 120 кг при росте 156. Это ад а не жизнь. Не могу взять себя в руки и все по кругу. Что сдать из нужно, гормоны? Я в отчаянии

Ольга

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Похудение

1 ответ

29 января 2025

Здравствуйте доктор , я купила препарат Велгия 1,7 , до этого у меня было семавик 1.34 моя максимальная доза была 1мг на неделю, но перестала чувствовать препарат , по этому перестала покупать Семавик , по этому перешла на Велгию, с какой дозы мне начать сейчас, спрашиваю...

Света, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
У них дозы разные, именно максимальные.

Как сбросить вес и убрать пузико

1 ответ

29 января 2025

Здравствуйте, рост 176 а вес 95кг, имеется пузико, хочу убрать его и вес сбросить, хотя бы до 80кг. Как мне подобрать рацион питания, я женат поэтому кушаю хорошо.

Дмитрий

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Лишний вес

1 ответ

29 января 2025

Здравствуйте. У нас с мужем растёт вес. За год 10 кг. Помогите

Ирина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Вес увеличивается

1 ответ

29 января 2025

Добрый день, год занимаюсь спортом дома и сижу на дефиците калорий, сбросила с 90кг до 64.8, после трех дней празднования Нового года, вес прибавился на два кг, но вскоре все ушло снова до 64.8, но сейчас с тренировками и тем же дефицитом, вес прибавляется каждый день по...

Лера

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Низкий вес

1 ответ

29 января 2025

После гормональный сбоя не могу набрать вес. Гормоны вроде в норме, жалоб нет. Вот вес только не растёт. 165 см и 38кг

Екатерина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Какой именно гормональный сбой?

Квинсента

1 ответ

29 января 2025

Здравствуйте. Можно ли применять квинсента, если нет диабета, что бы похудеть?

jurasik.jurasik@mail.ru

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Лек.препараты для похудения назначаются только очно врачами при ИМТ более 30.

Предыдущая 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Следующая

Получить консультацию диетолога

Популярные вопросы

Питание при язвенном колите

2 ответа

10 июня 2023

Умар

Вопрос закрыт

Отзывы диетологам

Гастроэнтерологу Елена Долгова

Врач проконсультировала быстро и грамотно, дала полный ответ и рекомендации по лечению. Все...
— Ирина, г. Братск

Гол назад врач консультировала по поводу супруга, в этот раз относительно меня, очень ждала...
— Мария

Врач понравился. Все доступно и подробно описала. Елена Борисовна осень вежливая, успокоила...
—

Благодарю Елену Борисовну за оперативный и подробный ответ по моему вопросу, очень важная и...
— Христина, г. Санкт-Петербург

Спасибо большое врачу за такую подробную информацию, все понятно и четко! Очень приятная в...
— Наталья

Мне понравилось. Да очень подробно все объяснила, успокоила, теперь не страшно принимать...
— Татьяна

Спасибо за подробный ответ, все четко Отдельное спасибо за рекомендации по контролю анализов...
—

Грамотный ответ,все по делу. Спасибо, Елена Борисовна Получили ответ на дополнительный вопрос....
— Наташа

Очень благодарна Елене Борисовне за профессиональные и внимательные консультации. Все...
— Мария

Отношение Елены Борисовны отличное, очень доброжелательное а главное компетентный ответ. Спасибо...
— Иван, г. Новокузнецк

Очень внимательная ,без лишней воды ,все по делу и по факту! Объяснила те моменты которые меня...
— Ольга

Вежливая,все ответы были понятны Для меня полезна, советую Врач понравилась, хорошо и быстро...
— Наталья, г. Кинешма

Диетологу Анна Третьякова

Отличный врач! Не только ответил на мои вопросы, но и хорошенько замотивировал! Консультация...
— Даниил, г. Тюмень

Очень вовлеченное отношение к пациенту. Объяснения понятные, простыми словами. Появилось...
— Ирина

Максимально вежлив и внимателен, в том числе к деталям. Врач дал исчерпывающий ответ как на...
— Александр, г. Москва

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Статьи по теме