Онлайн консультация диетолога

Не уходит вес

1 ответ

27 сентября 2024

Добрый день. В марте 2024 года я весила 78 кг, по рекомендации эндокринолога перестала употреблять в пищу: мучное, колбасные изделия, сладкое, копченое, жареное. То есть питание стало как у диабетика. До августа 2024 года я сбросила в весе на 7 кг. На данный момент мой вес 71...

Диана, Кострома

Вопрос закрыт

Бычкова Елена

Здравствуйте, клиент, Учитывая ТТГ, вам рекомендуется добавить эутирокс 75 мг в сутки.Начать можно с половиной дозы в течение 7 дней.Пить после завтрака для лучшей переносимости. ТТГ оптимальный для вашего возраста, пола , веса примерно 1.
Вы очень правильно отказались от изделий , типа сосисок и колбас .
Добавить девушкам надо курсами омега -3, любой марки.Пить после еды на ужин по 1000 мг в сутки, по 1.5 -2 месяца.

Что делать?не получается похудеть

1 ответ

27 сентября 2024

Здравствуйте!скажите пожалуйста,я хотела бы похудеть,после вторых родов очень много набрала???

Татьяна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Постоянно хочу есть

1 ответ

27 сентября 2024

Здравствуйте. Мне 21г, вес 59, рост 173. Питаюсь три раза в день + 2 перекуса по желанию. Но всё равно после каждого приёма пищи хочу есть уже через час, полтора. Хотя прием пищи сбалансированный (например, гречка, тофу или куриная грудка, овощи и зелень)

Марк, Мурманск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, пересчитайте ваш рацион за день - какой % бжу.
Не на глаз, а именно через приложение.
ЖДА - компенсирована?

Не могу похудеть

1 ответ

26 сентября 2024

Не могу похудеть. Рост 178, вес 130Постоянно хочется есть, нет чувства насыщения. Помогите пожалуйста

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).

Не могу похудеть

1 ответ

26 сентября 2024

Здравствуйте! Я Саша, мне 14 лет (скоро 15), при росте 160 ( с копейками, т.е 163-164) вешу около 70 кг. Решил похудеть (до этого было пару попыток, не получалось). Перестал употреблять много сладкой воды (мог в неделю пить по 4-5 бутылки 1,5л, газированной), перешел на...

Александр

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, возможно, отек мышц на фоне физ.нагрузки.

Почему у меня отек?

1 ответ

26 сентября 2024

У меня большой отёк на животе, который очень меня раздражает,как его убрать быстро и навсегда?

Ксюша

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, если именно отек - лимфодренажные массажи, работа с мышцами тазового дна и корпуса.

Прием витамина Е

1 ответ

25 сентября 2024

Можно ли принимать витамин Е в дозировки 150 мг на постоянной основе или все же пить курсами для поддержания здоровья?

Степан, Елец

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нет, постоянно такую дозу нельзя - это большая доза. А витамин Е - жирорастворимый, будет переизбыток

Плато, как исправить?

1 ответ

25 сентября 2024

Доброго времени суток! Я девушка, мне 25 лет. Сижу 2 с половиной недели на интервальном голодании 16/8 (иногда 18/6) и вот уже дня 4-5 вес держится. За полторы недели у меня ушло почти 6кгИ потом все.. 1-1.5кг туда сюда колеблются… ограничение по сладкому и мучному есть....

Елена

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, либо сильно занижен калораж за сутки, либо дефициты.

Восстановление аппетита после операции

1 ответ

25 сентября 2024

Здравствуйте, пациент 73 года, рак желудка, перенес операцию по удалению желудка и селезенки, химиотерапию не проходит. Практически ничего не ест, нету аппетита (пытались и сервировать аппетитно и тд и тп), еда не кажется вкусной, но чувства вкуса он не потерял, пробовали и...

Dereelies, Новосибирск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, можно попробовать элькар. Но тоже, к сожалению, нет гарантии после операции на желудке, что будет аппетит.

Оземпик поможет?

1 ответ

25 сентября 2024

Добрый день. У меня такой вопрос сколько можно колоть оземпик если вес 70 кг, рост 166. БЖМ (как показал прибор) 57 кг. Занимаюсь силовым спортом, но к сожалению никак не могу просушится до 12% и хочу попробовать оземпик. Можно ли его колоть по 1 мг более раза в неделю? или...

katty_love_my_cat@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, чтобы подсушится - нужен белок. Оземпик давит аппетит, а если не будете употреблять при потере аппетита белок, то не жир начнет разрушаться, а ваши мышцы.
Оземпик - длительного действия, и инъекции делаются строго 1 раз в неделю, не чаще.

Как вернуть месячные без набора жира?

1 ответ

24 сентября 2024

Здравствуйте, мне 14, худела год с 57 до 48(47.7, рост 164), месячных нет уже полгода, сейчас решила что хочу набрать мышечную массу, занимаюсь спортом(хожу в зал). Сходила к диетологу, мне сказали что главная проблема сейчас - это возвращение менструации, то есть надо...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно сделать биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс, чтобы понять - действительно ли проблема в жировой массе

Расшифровка биоимпеданса, не снижается процент жира при интенсивных тренировках

1 ответ

24 сентября 2024

Здравствуйте! Мне 32, рост 172, вес колеблется в зависимости фазы цикла 58-61кг, интенсивные силовые нагрузки 4 раза в неделю с весом в зале под руководством тренера, 1 кардио тренировка в неделю. В рационе исключен сахар. Питание чистое. Варьируется от 1400 до 1800 калорий....

Валерия

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

А рацион пересчитывать, бжу соблюдаете?

Проверяйте дефициты

Повышен холестерин и мочевина

2 ответа

23 сентября 2024

Добрый день! Посмотрите, пожалуйста, анализы ребенка. Ребенку 8 лет, 2 года на низкоуглеводной диете тк был поставлен диагноз СД 1 типа на доклинической стадии. Слали анализы, по глюкозе и гликированному гемоглобину все хорошо, уровень глюкозы удается сохранять в пределах...

Анна

Вопрос закрыт