Онлайн консультация психолога

Лика, я понимаю, насколько сложной может быть ваша ситуация. Давайте попробуем разобраться и найти пути, которые помогут вам улучшить своё состояние и отношения.

1. Поведение мужа
Грубость и обвинения.
Когда партнер не уважает вас, обзывает при детях или перекладывает вину, это создаёт токсичную атмосферу в семье. Такое поведение недопустимо, и важно это озвучить.
Отсутствие внимания.
Его равнодушие, отказ дарить подарки или участие в праздниках может указывать на эмоциональную отстранённость, усталость или проблемы, о которых он молчит.
2. Ваше состояние
Постоянное напряжение может усиливать панические атаки и вызывать чувство безвыходности.
Отказ от собственных желаний (например, подарков) ради сохранения спокойствия может негативно сказаться на вашей самооценке.
3. Что можно сделать?
Шаг 1: Оцените, что вас устраивает/не устраивает
Задайте себе вопросы:

Какие действия мужа больше всего причиняют боль?
Что вам нужно от отношений, чтобы чувствовать себя счастливой?
Шаг 2: Откровенный разговор
Попробуйте поговорить с мужем, выбрав момент, когда вы оба спокойны:

"Мне больно, когда ты грубишь при детях. Это унижает меня и плохо влияет на них."
"Я хочу, чтобы мы попытались вместе работать над нашими отношениями, потому что мне важно, чтобы в семье было тепло и уважение."
Шаг 3: Установите границы
Говорите о том, что вас ранит, и не позволяйте относиться к себе плохо:

"Я понимаю, что ты можешь злиться, но я не позволю оскорблять меня."
"Я готова обсуждать проблемы, но без обвинений и грубости."
Шаг 4: Поддержка детей
Если муж позволяет себе обзываться при детях, это может негативно сказаться на их восприятии семьи. Поговорите с ними, объясняя, что грубость — это неправильно, но вы работаете над ситуацией.

Шаг 5: Профессиональная помощь
Семейный психолог. Если муж готов, это может помочь восстановить коммуникацию.
Личная терапия. Специалист поможет вам справляться с эмоциями и укрепить уверенность в себе.
Шаг 6: Забота о себе
Найдите время для своих увлечений, хобби или отдыха.
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или сообществам.
4. Если ситуация не меняется
Если грубость и оскорбления продолжаются, подумайте, насколько эти отношения важны для вас и вашего благополучия. Вы заслуживаете уважения и поддержки, и иногда важным шагом становится защита себя и своих границ.

Вы сильная женщина, и я верю, что вы найдёте способ справиться с этой ситуацией.

Тогда высока вероятность, что наложился кризис + нормальный период страхов и возможно тревожность ребенка. Не переживайте , важно сейчас не усугублять ситуацию , спите в одной комнате , ребёнок поймёт , что все рядом и тогда сон наладится, говорите , что вы всегда будете рядом с ней , будете ее любить. Для ребёнка это действительно важные и волшебные слова

Здравствуйте, Валерия! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Она действительно сложная, и важно разобраться в своих чувствах и в том, что происходит в вашей жизни. Вот несколько моментов, которые могут помочь вам осознать ситуацию и принять решение:
Анализируйте свои чувства: Постарайтесь понять, какие эмоции вы испытываете в связи с этой ситуацией. Вам действительно нравится этот опыт, или вы чувствуете, что это давление со стороны вашего мужа? Чувство удовольствия может быть вызвано не только самой ситуацией, но и тем, что вы хотите угодить партнеру.

Обсуждение с мужем: Если это вызывает у вас тревогу или дискомфорт, важно поговорить об этом с мужем. Откровенный разговор о том, как вы себя чувствуете по поводу его желаний и ваших собственных, может помочь прояснить ситуацию и установить границы.

Долгосрочные перспективы: Задайте себе вопрос, как вы видите ваше будущее вместе. Насколько для вас приемлемы такие эксперименты? Как это может повлиять на отношения в долгосрочной перспективе? Каждому из вас важно понимать, где проходят границы ваших отношений.

Ограничьте влияние алкоголя: Участие в подобных ситуациях в состоянии алкогольного опьянения может привести к импульсивным решениям и действиям. Попробуйте обсуждать такие вопросы в трезвом состоянии.

Собственные границы: Определите, что для вас приемлемо, а что нет в ваших отношениях. Убедитесь, что эти границы ясны и вашей паре, чтобы избежать недопонимания в будущем.

Консультация специалиста: Если вам трудно разобраться в своих чувствах или если разговор с мужем не приносит результата, возможно, стоит обратиться к семейному психологу. Профессионал может помочь вам понять динамику ваших отношений и предложить стратегии для решения возникающих конфликтов.

Самосознание: Работайте над своим собственным самосознанием. Познайте, что для вас важно в отношениях, и какие ценности вы хотите защищать.
Важно помнить, что в любых отношениях ключевыми являются доверие и уважение к чувствам друг друга. Принятие решения должно основываться на том, что сделает вас обоих счастливыми, а не на том, что кажется "правильным" или "неправильным" в глазах общества.

Здравствуйте! Страхи детей часто возникают из-за негативного опыта, и важно создать безопасную атмосферу. Постепенное знакомство с ситуациями, которые вызывают страх, может помочь, начните с небольших шагов, расскажите о собаках и кошках, показывайте им фото, затем видео, после этого живых животных, но с безопасного расстояния. Обсуждайте эмоции, вовлекая дочь в разговор о страхах, позволяйте ей выражать свои чувства, так она поймет, что это нормально. Похвалите её за смелость, даже за малейшие шаги. Что касается ситуации с пуками, объясните, что это естественно и не страшно, поддержка и понимание помогут ей чувствовать себя увереннее. Обратитесь к психологу, который сможет предложить специализированные методики для работы с её страхами и аппетитом, главное создать доверительную атмосферу, где она будет чувствовать себя в безопасности

Здравствуйте! Вы уже обращались с данным вопросом к специалисту очно? Спрашивали брата, как он намерен себя обеспечивать дальше?Я бы рекомендовала очно обратиться к психиатру для диагностики и параллельно начать психотерапию. Со своей стороны Вы можете только помочь ему подобрать специалиста, задавать вопросы. Но если он сам не захочет, помочь, к сожалению, не сможете.

Елена, мне очень жаль слышать о том, что вы испытываете трудности в отношениях с мужем и свекровью. Это может быть очень стрессовой ситуацией. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой:
Откровенный разговор с мужем: Постарайтесь поговорить с мужем о том, что вас беспокоит. Выразите свои чувства и расскажите о том, как вы воспринимаете вмешательство свекрови и о том, как это влияет на ваши отношения.

Установите границы: Обсудите с мужем, какие границы вы хотите установить в ваших отношениях с его матерью. Убедитесь, что вы оба на одной странице по этому вопросу.

Не поддавайтесь на провокации: Если свекровь делает что-то, что вас злит или расстраивает, постарайтесь не реагировать на её провокации. Это поможет сохранить спокойствие и избежать ненужных конфликтов.

Защитите свое пространство: Попробуйте определить время, когда свекровь может навещать вас, чтобы у вас было пространство для своей семейной жизни.

Обсуждение с свекровью: Если вы feel comfortable, можно провести разговор с ней. Попробуйте выразить свои чувства и объяснить, что ваши отношения с мужем важны для вас. Возможно, свекровь не осознает, как её действия влияют на вас.

Поиск поддержки: Поговорите с друзьями или близкими, которые могут поддержать вас и дать советы. Иногда со стороны виднее, и это может помочь найти новые решения.

Работа над собой: Психологическая поддержка, например через консультацию с психологом, может помочь вам разобраться в своих чувствах и научить методам управления стрессом.

Фокус на положительных аспектах: Старайтесь помнить о хороших моментах в ваших отношениях с мужем, это поможет создать более позитивную атмосферу в семье.
Конфликты с родственниками могут быть довольно сложными, и важно поддерживать открытое общение с вашим партнером. Сохраняйте уважение и стремление к поиску компромиссов. Помните, что главное — это ваши отношения с мужем.

Отличные новости ! Рада, что все хорошо решилось )

Елена, здравствуйте!
по тому, что вы пишите про дочь- ребенок очень развит. ей нравится все чем она занимается- и мама очень ее поддерживаете(это для нее то же важно!).
И да- есть что то- что ее смущает. где есть стеснение- но ведь ее саму это не беспокоит. верно?) Ведь она не просит помощи и не грустит об этом?)) А еще и возраст- когда появляется стеснение.ю когда взгляд со стороны остро воспринимается и переживаешь- что скажут- это нормально для подросткового развития.
Вы сравниваете со своим детством)) Но это совершенно другой человечек(хоть и такой родной)- доченька!)) У нее могут быть свои потребности и желания и вы все что можете делать- быть рядом, поддерживать и так же продолжать сильно любить! как вы и делаете))И то что ей важно- она точно раскроет и сделает! Если сомневаетесь в чем то - поделитесь с ней своими переживаниями. сомнениями- расскажите свою историю- и что вы всегда поддержите ее выбор. что верите в нее! а остальное- позвольте ей раскрываться и реализовывать себя там где ей нравится. и сцена не всем нравится, и популярность) И даже то. что она говорит про то, как бы спела для родителей- не обязательно про успех и популярность- это может быть и про желание. чтобы ее поддержали. порадовались, заметили))
Сама доченька просит помощи или говорит о каких то переживаниях с чем не может справиться? не спешите переносить свои материнские тревоги на нее(мы родители всегда волнуемся и точно хотим лучшего нашим детям))- но это не значит. что ее волнует именно это же)) Просто чаще разговаривайте. поддерживайте, чтобы она точно знала, что мамам всегда выслушает. поможет и если что подскажет))
А так- ребенок многим увлекается, имеет друзей. открыта. общительна, в хорошем теплом контакте с Вами- все прекрасно!!! Что все таки вас волнует?)) Может Ваши желания, о которых вы пишите- все еще могут найти выход?)) А потом и на Вашем примере ребенок возможно захочет то же в себе открыть что то новое- если будет потребность!!!И студия актерского мастерства очень подходит для таких ситуаций- где и способности можно раскрыть и научиться быть на публике))

Алёна,здравствуйте. На первый взгляд, он не воспринимает Вас серьезно. Что в будущем Вы бы хотели с этим мужчиной? Хотели бы брака и серьезных отношений?

Марина, спасибо за ваше письмо. Ситуация действительно сложная, но вы поступили мудро, поставив свои границы и не вступая в диалог после произошедшего. Позвольте предложить несколько мыслей и рекомендаций.

Что важно учесть:
Реакция молодого человека:
Его поведение в новогоднюю ночь — это тревожный знак. Перебор с алкоголем, грубость, мат и особенно оскорбления — это не просто единичный случай, а показатель того, как он может вести себя в стрессовой ситуации.

Ваш сын и его чувства:
Учитывая, что у вас есть ребёнок, выбор партнёра особенно важен. Сын уже испытывает дискомфорт в связи с вашим отношением с этим мужчиной. Если ваш партнёр проявляет ревность и агрессию, это может усугубить ситуацию.

Прощение и повторение:
Простить можно, если человек осознал свою вину и готов работать над собой. Однако подобное поведение часто повторяется, особенно если есть проблемы с контролем эмоций или алкоголем.

Ваши действия сейчас:
Вы поступили правильно, сохранив дистанцию.
Не стоит торопиться возобновлять общение, даже если он приносит извинения. Извинения должны быть подкреплены действиями.
Что можно сделать дальше:
Оцените его поведение:
Если он действительно хочет быть с вами, ему нужно показать готовность меняться, например, отказаться от алкоголя и научиться выражать свои эмоции без агрессии.

Прислушайтесь к себе:
Если вы чувствуете, что не сможете забыть оскорбления или простить его поведение, это весомый повод пересмотреть ваши отношения.

Дайте себе время:
Не торопитесь принимать решения. Понаблюдайте за его действиями в ближайшие недели. Если он проявляет уважение к вашим границам и готов работать над собой, можно рассмотреть возможность диалога.

Думайте о своём сыне:
Ваше благополучие и комфорт важны, но атмосфера, в которой растёт ребёнок, также должна быть безопасной и спокойной.

Если у вас останутся сомнения, можно обратиться за консультацией к психологу. Они помогут вам разобраться в чувствах и понять, как двигаться дальше. Вы проявили твёрдость, защитив себя и своего сына, и это заслуживает уважения.

Екатерина, здравствуйте!
Естественно такое поведение ребенка изматывает. И хорошо бы действительно получить консультацию невролога- исключить какие то моменты с его стороны. Возможно необходима какая то поддержка нервной системы- витаминами.
Но по тому, что вы описываете- что это именно с вопросом- когда "нельзя"- это выученная стратегия поведения и реакции взрослых на это. И тут- нужно время и терпение)) а сейчас- вы очень устали и помощь нужна Вам)0 И это так же может сказываться на ребенке- он может еще отражать Ваше эмоциональное состояние и так реагировать. Сейчас попросите мужа больше помогать и переключать внимание на поддержку с ребенком- чтобы Вы могли восстановить себя( Ваш ресурс будет очень важен для решения ситуации- чтобы вы могли спокойнее отражать поведение ребенка).
Сейчас важно понять. что ребенок проявляет так свои эмоции не специально- он делает так как умеет и ему то же не очень хорошо в такие моменты. И наша задача как родителя- помочь ему найти другое решение)) Что то объяснять в этом возрасте- еще рановато)) точно не осознает- и слова не помогут найти новую модель поведения. А вот обнять. попробовать переключить внимание- очень важно)) А потом в процессе ролевых игр- потихоньку обыгрывать разные ситуации. Посмотрите книги? Л.Петрановской"Если с ребенком трудно", "Возрастные кризисы",Е Гончарук" Как справляться с кризисами и предотвращать капризы". Практическое руководство. Они помогут многое понять и подобрать новую модель поведения с ребенком, которая поможет и вам быть спокойнее и малышу находить новые решения- общаться без истерик))
Но первое- помогите и поддержите для начала себя!!! Попросите мужа помочь- отдыхайте больше, прогуливайтесь- чтобы восстановить себя- а потом уже и ребенку помочь будет гораздо легче)

Здравствуйте!
Столкновение с выкидышем — это очень тяжелый и эмоционально сложный опыт. Прежде всего, важно помнить, что ваши чувства нормальны, и они могут варьироваться от печали до вины и даже гнева. Существует несколько шагов, которые могут помочь вам в переходный период:

Принятие своих чувств: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Разговор с вашим молодым человеком — это первый шаг к тому, чтобы открыть свои чувства и получить поддержку.

Обсуждение с партнером: Очень важно, чтобы ваш молодой человек понимал, что произошло и как вы себя чувствуете. Открытый разговор может укрепить вашу связь и дать вам обоим пространство для обсуждения своих эмоций.

Поддержка: Рассмотрите возможность обратиться к профессионалу, например, психологу, который специализируется на работе с людьми, пережившими выкидыш. Это может помочь вам проработать свои чувства.

Уход за собой: Обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых. Также важно обратить внимание на кисты яичника и следовать рекомендациям вашего врача.

Группы поддержки: Узнайте о местных или онлайн-группах поддержки, где вы можете встретить людей, которые пережили аналогичный опыт.

Планирование будущего: Постепенно начинайте думать о будущем, возможно, о том, чего вы хотите для своего репродуктивного здоровья. Это может дать вам ощущение контроля над ситуацией.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужна поддержка, не стесняйтесь спрашивать.

Вероятно, его агрессия направлена не на вас , она из-за усталости , сами понимаете , каково служить.

Сейчас попробуйте все -таки оставить эту тему на таймере. Пока дайте время и ему и себе , пробуйте переключать вопросы на его состояние, усталость , чувства. Обсудите , чтобы взять время и немного обоим остыть. Кризис это всегда про - сделать два шага назад , чтобы шагнуть вперед.
Я думаю, он отойдет эмоционально и сам тоже поднимет эту тему. Когда следующий отпуск? Посвятите его совместному времени.

А по поводу ребёнка - муж хотел тоже ? Как он реагирует на это?

Здравствуйте, Даша!
Недоверие в отношениях может быть источником многих конфликтов и ссор. Вот несколько советов, которые могут помочь вам предотвратить ссоры и укрепить доверие в ваших отношениях:

Открытое общение: Регулярно обсуждайте свои чувства и переживания с партнером. Открытость помогает избежать недопонимания и недоверия.

Слушайте друг друга: Уделяйте внимание тому, что говорит ваш партнер. Активное слушание помогает понять его точку зрения и чувства.

Установите границы: Обсудите, что для вас обоих приемлемо, а что нет. Это поможет избежать ситуаций, которые могут вызвать недовольство.

Работайте над доверием: Доверие строится со временем. Будьте последовательны в своих действиях и словах, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности.

Избегайте обвинений: Если возникают конфликты, старайтесь говорить о своих чувствах, а не обвинять партнера. Используйте "я-сообщения", чтобы выразить свои эмоции.

Проводите время вместе: Найдите время для совместных занятий, которые укрепят вашу связь и позволят вам лучше узнать друг друга.

Решение конфликтов: Если ссора все же произошла, постарайтесь решить проблему конструктивно. Обсудите, что пошло не так, и как вы можете избежать подобных ситуаций в будущем.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужна поддержка, не стесняйтесь спрашивать!

Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину:
- **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время.

- **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь.

- **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления.

- **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы.

- **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы.

- **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию.

- **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации.

- **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания.

- **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности.

Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.