Онлайн консультация психолога

Question 1

Чувство вины

1 ответ

25 марта

Здравствуйте,я ощущаю сильное чувство вины за то что не читаю книги.Предпочитаю усваивать информацию на слух,очень люблю лекции В.Р. Мединского по истории России.Постоянно мучает чувство вины из-за того что я не читаю книги,а значит и не развиваюсь как личность.Помогите мне...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T09:38:45+03:00

Добрый день
А что мешает вам начать читать книги?
Если вы усваиваете информацию на слух, значит, вы также обучаетесь, просто более развиты у вас слуховые рецепторы, с помощью них вам проще воспринимать информацию. Это просто другой канал восприятия, далее вся информация все равно проходит в мозг и анализируется уже там

Question 2

Лечение игромании и созависимости

11 ответов

25 марта

Здраствуйте. Сыну 21 год, он недавно женился. Мне 46 лет. Растила его одна, с отцом развелись, когда ему было 6 лет. Отец постоянно играл в казино и пару раз водил сына (я об этом позже узнала) Сын сейчас страдает игровой зависимостью (азартные игры покер, ставки). С отцом...

Эльвира

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-03-25T00:51:44+03:00

Здравствуйте, Эльвира.
Важно понимать, что пока человек не осознаёт, что у него есть проблема, не захочет её решить, помочь ему не получится.
Можно пытаться лишь донести до него, что его зависимость опасна и объяснить как она может отразится на нем, его финансах, семейных отношениях и психике.
Супруга или вы можете организовать ему новый интересный досуг, хобби, на регулярной основе. Это отвлечет его от игр и скуки. Запрещать, обижаться, ругать, кричать не имеет никакого смысла.
Лечением игромании занимаются психотерапевты или психологи. Хорошо работает психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Но это все только после его осознания и признания проблемы.

Question 3

Навязчивые мысли

1 ответ

25 марта

Здравствуйте.Мучают навязчивые мысли.Тревожность была и раньше но усугубилась (умер папа недавно,изменял бывший парень,руку поднимал) очень было много стресса.И сейчас у меня эмоциональное истощение,у меня постоянно в голове прокручиваются мысли, сердцебиение, тревога...

Кристина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-25T00:15:07+03:00

Кристина, доброй ночи. Очень похоже, что у вас генерализованное тревожное расстройство, есть признаки окр( обсессивно-компульссивное расстройство), в виде навязчивых мыслей и страхов. Вам необходима более точная диагностика, а затем терапия. Запишитесь на консультацию к психологу , можно очно, можно онлайн, смотря в каком формате вам удобно общаться.

Question 4

Проблемы с учебой из-за неудачной попытки

10 ответов

24 марта

Здравствуйте! Два года назад была попытка поступления в университет, не получилось, готовилась к экзаменам, все равно провалила, в колледже проблем с учебой никогда не было, 4-5, при том, что это медицинский колледж и учеба там была сложной. Никогда не было такого, что я...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-03-24T20:58:11+03:00

Здравствуйте, Вы прошли сложный путь и столкнулись с тем, что не смогли поступить, при этом Вам было тяжело, чувствовали что без этого не видите своей жизни -т .е. для Вас это было очень важно, жизненно важно. В итоге, смогли поступить, но, страх остался - это как "урок", на уровне установок и убеждений, который Вы вынесли из того своего прошлого, сейчас переносите на настоящее. Попробуйте вспомните себя на экзамене - Вы знаете, что Вы готовились, что старались, что есть знания, что можете отвечать на вопросы билета, НО, Вы на экзамене - вспомните этот момент, о чем Вы думаете в это время, запишите свои мысли (именно Ваши автоматические мысли, основанные на установках и убеждениях и приводят к этому поведению и реагированию), о чем тогда Вы думаете?

Question 5

Что делать если тайна раскрылась

1 ответ

24 марта

Подруга узнала что я общалась с ее мужем, как быть

Настя

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-24T19:42:30+03:00

Здравствуйте, Настя! Можете немного подробнее рассказать о том, какая тайна раскрылась? У вас с мужем подруги отношения или просто общение? Как узнала подруга? Вы поговорили с ней, обсудили эту тему?

Question 6

Депрессия или просто потеря интереса

1 ответ

24 марта

Здравствуйте, родила 6 месяцев назад началась какая то депрессия, раньше такого не замечала.Настроения нет, смысла жизни тоже, лежу как овощ уже 3 день, ребенок уже надоел за эти 3 дня.Муж не помогает то на работе то вечно какие то дела. Не могу выйти из этого состояния.Боюсь...

Аделина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-24T20:46:18+03:00

Добрый вечер , Аделина. К сожалению это частая проблема, когда после родов девушки сталкиваются с послеродовой депрессией. Беременность и роды-это колоссальный стресс для организма , происходит перестройка всего гормонального фона, чтобы полностью восстановиться после родов женщине необходимо минимум два года. В первый год жизни малыш требует постоянного внимания мамы, недосыпы, стрессы , переживания за ребенка, отсутствие помощи ,все это так же влияет на здоровье и эмоциональное состояние мамы. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь. Привлекайте на помощь мужа, родителей, няню, если есть возможность обратитесь к психологу.

Question 7

Буллинг со стороны родных

1 ответ

24 марта

Добрый день. меня зовут Наталья,мне 25 лет, имею лва образования, среднее профессиональное и высшее получила недавно. Проблема состоит в том, что моя бабушка, дядя и мама пытаются запихать меня работать в библиотеку, школу и в военно учетный стол без специального для этого...

Логощук Наталья Викторовна

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-03-24T17:25:45+03:00

Наталья, здравствуйте! То, что Вы описываете, может попадать под разряд психологического насилия, когда Вас унижают, игнорируют Ваше мнение, шантажируют прошлым и пытаются контролировать Вашу жизнь через страх и стыд. В такой ситуации самым разумным шагом может стать отъезд, даже если это непросто. В Вашем случае это способ вернуть себе свободу и начать жить по-своему. Вы взрослый человек и имеете право строить свою жизнь без унижения и давления.
Подумайте об этом. У вас уже есть образование, а значит опора и выбор. Начните с малого, подыщите хотя бы временную работу и жильё, где чувствуете себя свободнее. А дальше уже неспеша ищите работу по специальности, там где Вам будет комфортно. Если остаться в том же окружении, где ваше мнение игнорируют и Вами манипулируют, вряд ли что-то изменится. Особенно если вся семья живёт по одному и тому же замкнутому сценарию. Вы можете выйти из него.

Question 8

Сложная ситуация у ребенка в школе

13 ответов

24 марта

Здравствуйте.У дочки в школе проблема, её стала притеснять и обижать одноклассница.Дочь спокойная,ранимая и плаксивая,вторая же девочка с очень лихим сложным характером.Когда терпение лопнуло,я написала о проблеме учителю и маме девочки.Не было ругани,обвинения,был посыл о...

Виктория, Волгоград

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2025-03-24T15:39:00+03:00

Виктория, здравствуйте!
Очень жаль, что вы столкнулись с такой проблемой, не будем пока ее называть буллингом, но выяснение отношений среди детей всегда нелегкая тема и для родителей, и для педагогов. Но она так или иначе требует разрешения и конфликт, конечно, нужно нивелировать, расставлять все точки над i.
Да, встреча и беседа с педагогом, конечно, нужна, необходимо, чтобы она и дочку, и вас увидела, услышала и когда коммуникация происходит в очном формате, она однозначно эффективнее, чем когда общение опосредовано. Вам также необходимо услышать мнение учителя как медиатора в конфликте, оценить, насколько ее доводы адекватны ситуации и попробовать найти истину. Учитель почему то не зовет другую сторону конфликта, хотя это было бы тоже полезно и являлось бы важным условием выхода из конфликтной ситуации.
Но поскольку вы не знаете в каком ключе пойдет разговор, и может быть, другая сторона придет на второй этап переговоров, так сказать, надо сходить и выяснить виденье учителя.
Вы ничего не потеряете,в любом случае. Возможно, учитель не до конца понимает суть происходящего между девочками, поэтому пусть еще раз выслушает и вашу дочь, ее позицию.

Question 9

Адаптация в саду

13 ответов

24 марта

Добрый день! Подскажите пожалуйста, как взаимодействовать с сыном. Сыну 1 год и 8 месяцев пошли в ГКП на 3 часа. Отвожу я (мама) забирает няня. Первую неделю я отводила и забирала, к концу недели уже радостно шел. Но заболели, неделю не ходили, затем снова адаптация, крик,...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Симанчева Татьяна Александровна · Answer · 2025-03-24T15:02:45+03:00

Здравствуйте. Да конечно это разделение в таком возрасте может иметь свои последствия. Поэтому и идут в сад в 3 года. Он привык к вам, тут же происходит разделение, если возможно встречайте его тоже из сада. Как то стимулировать говорить что я тебя заберу и вместе будем играть. Возьмите игрушку для купания, чтобы занять его с собой.

Question 10

Подозреваю, что дочь-подросток 13 лет начала встречаться с девушкой

16 ответов

24 марта

Добрый день! Дочь подросток 13 лет начала общаться с девочкой на год страше себя. Сразу скатилась по учебе,была замечена на вранье, перестала общаться с подругами. Все время проводит только с этой девочкой. Видела их на улице, сидят на лавочке в обнимку, ходят за руки. Стала...

Юлия

Вопрос закрыт

Богомолова Мария · Answer · 2025-03-24T09:53:25+03:00

Добрый день. Помимо опасений о том, что дочь встречается с девушкой, вы описываете сужение круга общения, снижение доверия между Вами, снижение уровня успеваемости в учёбе.
Это довольно веский повод обратиться к психологу.
Не нужно говорить ей о своих догадках и т.д.
В спокойной обстановке сообщить о том, что Вы переживаете о том, что чувствуете, что стали меньше понимать её, что Вам бы хотелось быть ближе, поэтому хотите обратиться к психологу.
Как обстоят дела со сном у дочери?

Question 11

Перемены поведения

9 ответов

24 марта

Здравствуйте! Ребенку 2 года и 2 месяца, мальчик. Развивается по норме,кроме речи. Всегда был относительно спокойный.Очень эмпатичный - всегда переживает героям из книжек и мультиков(редко включаем), на детской площадке деткам помогает и жалеет,если плачет кто-то и т д. И так...

Дарья

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-24T08:58:56+03:00

Здравствуйте! Описанное вами поведение ребенка в таком возрасте действительно может быть связано с возрастными особенностями, но требует внимательного анализа. Импульсивность, резкие смены настроения и проверка границ это типичные признаки кризиса 3 лет. В этот период дети активно исследуют свою самостоятельность и способы воздействия на окружающих, но нанесение себе повреждений и проявление агрессии к другим детям это сигналы, на которые стоит обратить особое внимание. Важно исключить возможные причины, такие как перевозбуждение, сенсорная перегрузка или фрустрация. Попробуйте наблюдать за ситуациями, провоцирующими такое поведение, возможно, удастся выявить триггеры и предотвращать их. Предлагать альтернативные способы выражения эмоций, такие как рисование, лепка, активные игры. Использовать короткие и четкие инструкции "Стоп. Бить нельзя. Это больно." Сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации. Если такое поведение становится регулярным и интенсивным, рекомендую обратиться к детскому психологу или психиатру для более детальной оценки и консультации.

Question 12

Незнаю как пережить потерю близких

1 ответ

24 марта

6 лет назад у меня умерло 6 близких мне людей, я не знаю как это пережить, столько времени прошло, а боль не прошла, отпустить я не могу их

Ольга

Вопрос закрыт

Титерина Прасковья Вадимовна · Answer · 2025-03-24T14:44:30+03:00

Здравствуйте! Очень сочувствую вашей ситуации! Я бы обратила внимание на то, что эти 6 лет вы как-то живете и как-то справляетесь с потерей. Что вам помогает? На кого вы опираетесь? Кто вас поддерживает?
Понимаю, как вам тяжело. Но все-таки вы уже находите ресурсы для проживания потери. Значит вы умеете это делать!

Question 13

Мне стыдно жить

10 ответов

24 марта

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что я живу в постоянном чувстве стыда. Каждый день и сколько я себя помню у меня в голове крутятся плохие мысли и постыдные для меня воспоминания. Есть воспоминания, за которые действительно должно быть стыдно (типа тех действий,...

Анастасия

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-03-24T08:49:05+03:00

Здравствуйте!
Вы правы, жить в постоянном напряжении, доказывая всем свою "хорошесть" невыносимо, это забирает всю энергию. И тому есть причины: Вы привыкли так справляться с жизнью, научились себя мотивировать определенным образом. В детстве, скорее всего, такая стратегия помогает-заслужить доверие и понимание взрослых. Но теперь вы взрослый человек и хочется быть собой! Подумайте, чего на самом деле я хочу в жизни:для себя, в отношениях? Что важно для меня? Чего не хватает сейчас и чему стоит научиться? Да, сейчас пока так, но я уже могу посмотреть и увидеть как хочу и куда буду двигаться)
В таком напряжении, неуверенности и желании постоянно доказать, что я достойна жить-важно начинать с изучения самой себя(какая я), слышать и поддерживать себя и потихоньку создавать новые стратегии поведения. Можно в связи с этим посмотреть книгу И. Т.Кумар"Обретая целостность"-она подскажет с чего начать и как вернуть себе свою настоящую ценность-а ведь Вы сами по себе имеете столько замечательных и удивительных качеств, которые так и ждут своего часа!

Question 14

Проблемы в отношениях

1 ответ

24 марта

Обижаюсь на шутки со стороны девушки, хотя она не имеет никакого злого умысла

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-24T11:40:48+03:00

Добрый день
Должно быть вы принимаете эти шутки на личный счет, тогда нужно поработать с самооценкой. Вам нужно отследить все шутки, которые вызывают острую реакцию и подумать, что для вас значат эти слова, на какие ассоциации из прошлого выводят. Далее сделать их переоценку с позиции настоящего и вашего текущего мнения о себе

Question 15

Я слишком добрая

1 ответ

24 марта

Я наивная доверяю людям даю вторые шансы... Просто люди мной пользуются, что с этим сделать? Как мне поменяться?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-24T09:35:47+03:00

Доброе утро
Научиться устанавливать личные границы в общении с людьми. Не действовать из желания угодить кому-то, чтобы быть принятой. Действовать согласно своим ценностям, желаниям, ощущениям, не думая о том, кто и что подумает. В первую очередь ценить саму себя