Онлайн консультация психолога

Question 1

30 января 2025

Здравствуйте. Моей дочери 15 лет, пару лет назад поставили диагноз шизофрения. Она перестала учиться в школе, не хочет вообще туда ходить. У нее справка о домашнем обучении, но мы живём в селе и такого тут нет. Ее все равно просят учится со всеми, но 2-3 урока. Сначала она...

Анастасия

Вопрос закрыт

Лебедева Маргарита Павловна · Answer · 2025-01-31T00:01:15+03:00

Здравствуйте, Анастасия! Примите мою поддержку 🙌🏼
Скажите, пожалуйста, а после постановки диагноза Ваша дочка наблюдается у психиатра, получает лечение?
Если ранее терапия назначалась и, смею предположить, не подошла, нужно искать свои подходящие препараты 🙏🏼
Это очень важно! Также может потребоваться госпитализация, но всё это нужно обсудить с психиатром. Если сейчас дочь высказывает мысли о суициде, это уже показание для госпитализации.

На людей не смотрите, они не понимают. Есть семейное образование, узнайте про это.

Question 2

Думаю что я толстая

0 ответов

30 января 2025

Думаю что я толстая, хотя наоборот. Постоянно об этом думаю

Анна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-30T07:01:17+03:00

Здравствуйте, Анна! А есть какие-то объективные причины для Ваших мыслей? Кто-то говорит, что толстая?

Чаще всего люди только отражают наши мысли. Если постоянно будете думать, что толстая, изнурять себя страхами, то и люди будут думать соответственно.

Question 3

Как перестать переживать?

1 ответ

29 января 2025

Добрый день.Постоянно переживаю за то что кто-то подумает обо мне плохо, все время оправдываюсь, доходит до крика, пытаюсь доказать что я права, когда слышу неправду в свою сторону у меня начинает все внутри трястись, в итоге все считают меня истеричкой со сложным характером,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-01-30T12:12:13+03:00

Здравствуйте. Чтобы от этого избавиться нужна вера в себя и опора на себя. Дело в том, что каким бы хорошим человек не был, ВСЕГДА будут те, кто будет говорить о нем плохо, критиковать, и пр. Но если этот человек имеет уверенность в себе, то ему вообще будет все равно кто и что говорит. Он это воспринимает как мнение кого-то, не более того, и это мнение не воспринимает на свой счет. То есть если о нем сказали, что он глупый, он не будет считать себя таким. А когда у человека низкая самооценка, он очень остро воспринимает любую критику, даже в шутку, и начинает как бы оправдываться, пытаться доказать, что он хороший.
Что касается опоры, то человек должен быть САМ СЕБЕ опорой прежде всего. То есть при возникновении каких то ситуаций он может самостоятельно жить, даже если от него все отвернутся. Человек, кто опирается только на других (родителей, мужей, жен и пр) не выбирает то, что он хочет, не говорит то, что думает, пытается угодить, делает то, что делают другие (даже если не хочет), постоянно советуется, спрашивает и пр. И они очень боятся потерять эту опору (развод, смерть, расставание и пр), от чего начинают тревожить себя страшными мыслями, фантазиями.
И самоуверенность и опора на себя развивается не быстро, особенно если эта проблема с детского или юношеского периода. В этом хорошо зарекомендовала себя когнитивно поведенческая терапия, которая направлена на изменение «проблемных» когнитивных и поведенческих реакций. И в этой терапии важны поведенческие изменения, которые должны будете практиковать. Например, говорить нет, перестать доказывать, высказывать свое настоящее мнение, даже если оно кому-то не нравится, делать то, что хочется, а не то, что делают другие.
Для самостоятельной работы можно почитать Лихи Свобода от тревоги, есть еще книга КПТ для чайников. Но хорошо бы вам поработать со специалистом, хотя бы несколько занятий, чтобы вам подсветили основные моменты.

Question 4

Устала плакать и от проблем

1 ответ

29 января 2025

Очень часто плачу, устала от плохих новостей, и очень часто думаю о плохом

Виолетта

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T15:43:50+03:00

Хожаева Анастасия Олеговна

Здравствуйте
Пройдите пожалуйста тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Question 5

Вопрос по болям и мыслям из за поведения мужа

1 ответ

29 января 2025

У мужа чувства к коллегеВроде ничего еще не было но я просто на корню это пресекла и дала понять чем грозит этот флирт, интрижкаОни продолжают работать вместе и он говорит что любит только меняИ был мне всегда веренНо я чувствую что что то он и к ней чувствуетЯ живу в адуМеня...

Оля

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-29T23:08:41+03:00

Ольга, здравствуйте!
Примите мою поддержку!

Вы сейчас беременны? «Я была на 6-м месяце и упала в обморок в больнице».

Расскажите, как узнали про флирт супруга? Давно это произошло?

Насчет мигрени: связываете эти боли с пережитым стрессом? Есть золотой стандарт при подобных проявлениях — сперва исключить соматику, для этого необходимо обратиться к терапевту для прохождения чек-ап, чтобы исключить заболевания, обычно назначаются некоторые исследования, прохождение специалистов, анализы на дефициты. Только после предполагают психосоматическую природу физического дискомфорта.

Вы давно в браке?

Question 6

Как уговорить маму перевести обратно в старую школу?

1 ответ

29 января 2025

в конце 8 класса переехала и перевелась в новую школу,я сразу боялась новой обстановке и не отвечала,общий контакт с одноклассниками не нашла,в старой школе я училась без троек,все понимала,когда перешла в новую школу сразу ощутила тревожность когда давно еще была,в старой...

Анисья

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T15:42:53+03:00

Здравствуйте.
Позвоните по этому номеру 8-800-2000-122
Это бесплатно и анонимно. Это телефон доверия для подростков.
Вас выслушают и помогут

Question 7

Сын 9 лет не выполняет договоренности

1 ответ

29 января 2025

Добрый день!Сын, 9 лет, умный и способный, сообразительный ребенок. Учится на отлично, занимается спортом. По мере просьб помогает по дому. Но во всём приходится напомнить по 10 раз, он начинает выкручиваться из ситуаций, если не выполнил. Я с ним разговариваю, рассказываю,...

Юлия

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-29T23:15:19+03:00

Юлия, здравствуйте!

Понимаю ваши чувства, конечно, хочется, чтобы дети были более ответственны. Девять лет — это возраст, который предполагает обязательное участие взрослого и контроль как раз потому, что волевая сфера, а в ней как раз находится «чувство долга», не развита вполне. Вы правильно делаете, что объясняете, рассказываете на примерах, показываете своим примером.

Но каждый раз договоренности он не соблюдает. Как быть? Подумайте о возможной мотивации, вероятно, ее может не хватать. Также о том, что подросток в девять лет не имеет того опыта и знаний, которыми обладают взрослые, и прогнозирование дается с трудом. Если говорить глобально про совсем отсроченную перспективу и выгоду, то эти обстоятельства могут выпадать за "горизонт внимания" девятилетнего человека.

Иногда стоит разбить одну большую задачу на части более маленькие с коротким сроком выполнения.

К сожалению, нет конкретики в вопросе, поэтому крупными мазками.

Question 8

Созависимость, муж алкоголик.

1 ответ

29 января 2025

Добрый день, муж в ремиссии 8 месяцев, закодировался после третьего недельно пребывания в наркологической клинике, два раза с белой горячкой. Лечащий врач сказал, что всю водку он уже выпил, и любые дозы алкоголя приведут в запой и выход только через белую горячку. Но муж...

Татьяна

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T15:09:20+03:00

Хожаева Анастасия Олеговна

Здравствуйте.
Вы уже слышали, что такое созависимый партнёр алкоголика?

Question 9

Неопределенность

1 ответ

29 января 2025

После развода стремительно падает самооценка..Все чаще вспоминаю негативные моменты в жизни..часто хочется плакать..бессилие,неуверенность в своих силах..

Галя

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T15:08:25+03:00

Здравствуйте. Сколько времени прошло после развода?
Расскажите подробнее

Question 10

Паника, тревога

1 ответ

29 января 2025

чувствую дикую панику и тревожность, когда нужно идти на учёбу, да даже мысли об колледже портит настроение, не могу нормально спать, желание уйти с этого мира

Зарина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-29T19:51:13+03:00

Зарина, здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Про «уйти из мира» — красный флаг. Вы достойны прожить свою уникальную жизнь, это дар. Да, в этой уникальной жизни случаются трудности, без них никак.

Сейчас тяжелее, чем обычно, расскажите, что у вас произошло?

Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS? Это госпитальный опросник на выявление уровня тревоги и депрессии, который показывает уровень текущий уровень напряжения, довольно информативный способ , чтобы лучше понять состояние в настоящий момент

Question 11

Я хочу умереть

0 ответов

29 января 2025

Мне 12 лет и я хочу умереть. Я не вижу смысла жизни... мама считает что я безнадежен и с еглдняшнего дня безразлична ко мне( я честно не вижу смысла дальше жить, помогите мне

Тамик

Вопрос закрыт

Попова Светлана · Answer · 2025-01-29T20:16:20+03:00

Здравствуйте, автор!

Самая главная ценность - что вы появились на свет. Вам дана жизнь, а вместе с ней и задачи, которые будут приходить. Они приходят, не для того, чтобы сломать вас, наоборот, для того, чтобы сделать сильнее.

Какие бы ни были обстоятельства жизни, так задумано природой, что вы точно с ними справитесь! Да, не всегда очевидно как вы это сделайте, но дорогу осилит идущий.

Вы точно не одиноки, и точно не в одиночку пройдете свою жизнь, если в данную минуту не на кого опереться, то позвоните по телефону доверия для детей, 8-800-2000-122, он анонимный и бесплатный!

Отвечая на ваш вопрос, смысл жизни - в жизни. В том, чтобы познать себя и свои желания, в том, чтобы решать проблемы, обычные и глобальные, рости духовно, развиваться, познавать мир.

Ваш юный возраст не помеха для взрослой книги - скажи жизни, да! (Виктор Франкл). Прекрасный автор и человек, рассказывающий свой непростой путь. Создатель терапии смысла жизни.

Тамик, открыв смысл жизни для себя, вы откроете его и для других. Может ваша большая миссия пройти этот путь, получить образование психолога, стать кризисным психологом, и спасать людей потерявших себя.

Я верю, что у вас все будет хорошо. Обнимаю вас и желаю всех благ!

Question 12

Депрессия,ничего не хочу,резко просыпаюсь ночью

1 ответ

29 января 2025

Проблемы в отношениях с мамой.Всю мою жизнь она не довольна мной.То в жизни я не добьюсь ничего,дворником буду.То парень с кем в 18 встречаться начала не такой.Вышла замуж.Опять не так.24 забеременела-рано очень.Квартира в которой мы жили осталась от бабушки-нищеброды,ремонта...

Ольга

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T15:01:26+03:00

Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей бедой.
Если я правильно поняла, то ваша мама уже примерно женщина 60+ лет? К сожалению её уже практически невозможно изменить, так как психика с возрастом становится ригидной (не хочет и не может меняться). Вы можете только изменить себя и своё отношение к ней.

Замечали ли вы, что старые бабушки и дедушки начинают вести себя как маленькие детки (капризничают, требуют внимания, ругаются без особого повода)?
Предлагаю поменять отношение к маме. То плохое, что она вам говорит не относится к вам!
Вам нужно найти поддержку в лице мужа. И поработать со своей самооценкой и восприятием мира с психологом.

Question 13

Как убрать тревожность?

1 ответ

29 января 2025

На днях незнакомая девушка сказала что она экстрасенс и сказала моему мужу что я умру. Эта мысль теперь засела в моей голове! Я очень мнительный человек! Не могу забыть ее слова! Как справится с этим?

Наталия

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-02-28T14:53:49+03:00

Здравствуйте.
Что если бы эта же самая женщина сказала вашему мужу, что его жена невероятно разбогатеет в этом году. Как бы вы отнеслись к этому? Что подумали бы про эту незнакомку?

Question 14

Ребенок в садике рвет от еды

0 ответов

29 января 2025

Здравствуйте, ребенок в садике начал блювать от еды и от запаха еды . Он раньше тоже плохо ел , но не было рвоты , теперь у него происходит рвота . Ходит сейчас в другую группу в старшую , раньше ходил в младшую .

Кристина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-29T17:15:58+03:00

Здравствуйте, Кристина! А в садике ребёнка насильно заставляют есть то, что не нравится? Это может быть реакция—протест у организма. Рвота только в садике? Дома есть подобные проявления?

Question 15

Тревожность

1 ответ

29 января 2025

Как справиться с фобиями. Страхами. Тревожностью. Неуверенностью в себе и окружающих

Лия

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-29T20:28:56+03:00

Лия, здравствуйте! Ваш вопрос, к сожалению, не содержит уточнения, какого рода фобии, страхи, за что тревожитесь. Напишу общие рекомендации. Есть отличная книга для самопомощи, автор Роберт Лихи «Свобода от тревоги». Автор дает практические рекомендации, как перестать тревожиться. Это работа над своими мыслями и привычным поведением. Есть методики для редакции, например, мышечная релаксация по Джекобсону, описание есть в сети. Есть дыхательные практики, которые помогают справиться в момент наплыва тревоги, это, например, квадратное дыхание, описание тоже в сети. Пишите, если потребуются уточнения.