Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

27 января 2025

В 2022г. Была обманута мошенником на крупную сумму,1.6года принимала антиденприсанты, вроде все нормализовалось,долгов нет, здоровье улучшилось.Месяц назад появилась дрожь и слабость в теле,особых переживаний не было и нет.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-27T22:36:28+03:00

Здравствуйте, пользователь, к сожалению, не указано имя!

Обычно при подобных ситуациях есть стандарт. Сперва исключают соматику, для этого обращаются к терапевту за прохождением чек-ап, назначаются различные виды исследований, консультации специалистов, сдаются анализы на дефициты.

Если соматика исключается, предполагают психосоматические проявления.

В контексте того, что тогда, в 2022 г., происходящее было на фоне стресса, сейчас пишете, что стресса нет, рекомендую действовать по принятым стандартам.

Для самодиагностики сейчас можете в сети пройти шкалу HADS, при высоких значениях есть смысл обратиться к психиатру на очный прием. Возможно, снова будет назначение АД, но это всегда прерогатива врача.

Пришлите мне баллы опросника, поясню вам значение.

Question 2

Муж бил , прошло этот период но страх что снова изобтет остался пытаемся решить проблему но пока не получается , как убрать этот страх

1 ответ

27 января 2025

С мужем 8 лет в браке есть ребенок общий и первые 5 лет тяжёлые отношения разница в возрасте он моложе на 8 лет сказалась но сейчас все хорошо с взрослением ребенка муж тоже повзрослел меня сейчас не трогает но страх перед ним остался как избавится незнаю, стала замечать...

Светлана

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-27T22:42:23+03:00

Здравствуйте, Светлана!

Примите мою поддержку.

Скажите, вы говорили с мужем, что чувствуете тревогу на фоне прошлого?

«Стала замечать потерю памяти, запоминать стала только во время стресса, тормозить стала, долго соображаю».

Вы связываете эти нарушения с вашей тревогой в отношении возможного насилия со стороны супруга?

В таких ситуациях есть золотой стандарт: сперва исключить соматические заболевания. Для этого обратитесь к терапевту на прием для прохождения чек-апп, обычно назначаются различные виды исследований, консультации специалистов, анализы на дефициты.

Если соматика исключают, тогда предполагают психосоматику.

«И тут у меня начинается паническая атака» — как это проявляется, сможете описать свои ощущения? Вы уверены, что это именно ПА?

Question 3

Депрессивное состояние

1 ответ

27 января 2025

Нарушен сон. постоянная тревога. Не могу справиться с мыслями. Как мне от этого избавиться?

Ирина

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-02-26T11:33:06+03:00

Здравствуйте. Депрессивные и тревожные состояния успешно лечатся фармакологией (рецепт можно получить у врача психиатра, невролога, или психотерапевта при очном обращении) + обязательно психотерапия (это основное лечение)
Также нередко депрессивные состояния и тревога возникают из-за гормональных изменений, поэтому рекомендую пройти эндокринолога и сдать анализы на гормоны.

Question 4

Как лучше развестись с мужем тираном без последствий

1 ответ

27 января 2025

На людях он лапочка, а дома всем не доволен, злой, говорит обидные вещи, оскорбляет в присутствии детей, может ударить, он должен всегда был прав, а если нет, то будет любой ценой доказывать,

Катерина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-27T22:46:51+03:00

Катерина, здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Вы описываете абьюзивный тип отношений. У вас совместные дети? Сколько вы лет в браке, почему мысль о разводе возникла только сейчас?

Question 5

Работа как триггер

1 ответ

27 января 2025

Несколько раз было плохо на работе в частности случалась паническая атака, сейчас прохожу лечение от па, но все равно еще как прихожу на работу так постоянные мысли о том что будет опять плохо и бывает иногда снова накатывает!! Как с этим бороться?

Елена, Раменское

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-01-27T14:01:50+03:00

Елена, здравствуйте!
вы пишите, что проходите лечение- что имеется в виду(это и медикаментозное и психотерапия)? Так как пока еще вы работаете над своим состоянием- то что есть страх па, есть даже проявления симптомов- этонормально!) вы ведь работаете над привычкой мыслить- а на это необходимо время.Да, Вам в прошлый раз было не очень хорошо, произошла па на работе- верно? Но она произошла не просто так- сама па-это уже проявление накопленного напряжения, стресса, перегрузки и многих факторов- и это как разрядка для психики и организма- она не на вред, а с целью снять это напряжение. Но так как Вы были сами по себе очень напряжены- естественно испугались этих симптомов.И сейчас- даже если пока па будут происходить- это значит. что постепенно все еще психика снимает нагрузку, а вы - в процессе лечения- и восстанавливаете ресурс писхики и меняете метод мыслей- с тревожного на обычный ) так что все постепенно наладится, и когда психика восстановится=- па точно уже будут не нужны и не будет их симптомов. но даже сейчас, когда они могут быть- вы ведь знаете что они не навредят. верно) И знаете, что с ними делать- что помогает Вам? Это и дыхательная практика, и расслабление, и упражнения по напряжению и расслаблению(по Джекобсону)- то есть есть уже механизмы и помощи в самом моменте. Поэтому - потихоньку применяйте техники и восстанавливайтесь!)

Question 6

Дочка 1.10 перестала ходить на горшок.

1 ответ

26 января 2025

Пручать к горшку стали примерно с 1.6. Просто купили горшок, поставили и сказали как им пользоваться. Через время начала спрашивать хочет/не хочет, стала ходить, даже сама бежала в туалет. Что случилось понять не могу. Дома перестала ходить туалет, только в штаны, спрашиваю...

Любовь

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-26T21:57:06+03:00

Здравствуйте! Девочка ещё очень маленькая, в таком возрасте дети не в полной мере могут контролировать свои позывы в туалет. Соответственно ругать, конечно, не нужно и быть строже - тоже. Вы правильно делаете, что не кричите и не наказываете. Чрезмерная строгость наоборот может дать обратный эффект. Приучение к горшку должно проходить мягко, без давления и без акцентирования внимания на промахах. Пусть горшочек будет на видном месте, периодически напоминайте о нём и можно вместе посмотреть малышковые мультики про горшок, комментируя, что происходит. Также дети хорошо усваивают, когда информация подаётся в игровой форме. Например, можно сажать на горшок любимые игрушки. При мокрых штанишках ласково говорите, что ничего страшного, в следующий раз попробуем на горшок. Если доченьке не нравится сам горшок, то можно вместе выбрать новый. Иногда так бывает, что ребёнок категорически отказывается садиться на жёлтый горшочек, но с удовольствием ходит на оранжевый (к примеру). В скором времени, малышка научится ходить куда надо, главное, не давите с этим процессом.

Question 7

Почему нет сил и желания не на что

1 ответ

26 января 2025

Встаёшь утром всё хорошо, через некоторое время хочешь что то сделать по дому, но сил и желание пропадают. Что делать подскажите

Марина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-01-26T20:55:10+03:00

Здравствуйте!
В вашем случае:

1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства.

Со сном в порядке все?

Question 8

Проблемы с родителями

0 ответов

26 января 2025

Доброй ночи. Меня зовут маринаМне 39 лет. Мама все решила за меня по поводу работы. Говорит нужно ехать А я не хочу оставлять дорогиз мне людей. Что делать и как поступить?

Марина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-26T17:23:45+03:00

Здравствуйте, Марина! В любых жизненных вопросах надо начать уже ориентироваться на своё желание, а не на желание и мнение мамы. Чего Вы сами хотите? Не хотите ехать? В чём проблема? Оставайтесь. Силком Вас 100% никто не имеет права иине поволокёт.

Question 9

Почему мне так плохо? что мне делать?

0 ответов

26 января 2025

Здравствуйте, я бы хотел понять что со мной, я себя чувствую очень подавлено, меня не понимают другие люди, со мной общаются плохо, обвиняют меня во всех бедах, я как будто посмешищем стал, я начал чувствовать очень много гнева на всех, я себя бью когда очень раздражен...

Константин, Срем

Вопрос закрыт

Попова Светлана · Answer · 2025-01-26T15:08:21+03:00

Здравствуйте, Константин!

Ваша реакция является проявлением эмоций, это нормально. Вопрос в саморегуляции этих эмоций.

Из важного:
✔️Обратите внимание на книги об эмоциях, чтобы лучше понимать себя. Например серия книг «Я чувствую, что...»;
✔️ Общероссийский номер телефона доверия для детей и подростков 8-800-200-122.
Экстренная межведомственная служба реагирования «Скорая социальная помощь» 8 (8212) 21-11-66
Службы работают круглосуточно, бесплатно и анонимно. Сюда вы можете обратиться в трудный момент за помощью и поддержкой;
✔️ Возможно в вашей школе или учебном заведении есть психолог. Если нет психолога, вы можете обратиться к классному руководителю. Возможно у вас доверительные отношения с бабушкой или дедушкой, кто ещё кроме мамы может стать вашей опорой?;
✔️ Ваше состояние не равно недуг. Вы только учитесь узнавать себя, свои эмоции, ваш организм меняется, в том числе идет гормональная перестройка. Дайте себе время, все наладится!
✔️ Обратите свое внимание на дневник ABCDE, шаблон есть в интернете, это поможет вам проанализировать свое состояние.

Всех благ!

Question 10

Что делать если есть чувство одиночества

1 ответ

26 января 2025

здравствуйте я не могу справиться с тревогой и чувством одиночества мама в тюрьме а братья и их друзья обижают нету людей или друзей с которыми можно пообщаться и решить эту проблему

Кира

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-23T07:05:05+03:00

Кира здравствуйте!
Кто из близких есть ещё рядом с вами ? С кем вы проживаете ?

Question 11

Тяжелые отношения с партнером

1 ответ

25 января 2025

Что делать и как себя вести если м/ч общается с девушкой (подругой), своего товарища который находится на сво, Она одна дома с детьми. Ранее когда они вместе отдыхали, она к нему приставала. Он оставляет у неё вещи, планирует остаться у неё на ночевку.

Аля

Вопрос закрыт

Федосова Юлия Александровна · Answer · 2025-02-23T07:03:45+03:00

Аля здравствуйте!
В любых отношениях всегда крайне тревожно , когда присутствует другая женщина и ваши переживания и недовольство вполне естественны!
Сразу следует вопрос : как он реагирует на ваши переживания? Как объясняет эти поступки?
Можно понять поддержку женщины , у которой супруг на сво. Однако оставлять вещи и ночевать у другой женщины- это конечно вызывает много вопросов.
Вы пытались найти компромисс? Например, если ей нужна поддержка - вы могли бы это делать вместе.
Кто она для него ? Очень близкая подруга ? Или ?
Как эта ситуация в целом для вас, Аля? Как вы видите здесь лучшее разрешеие ситуации для ваших отношений?

Question 12

Можно ли на ночь два фенибута?

1 ответ

25 января 2025

прописали утром и вечером по одной таблетки фенибута, но утром пью и вырубаюсь на пол дня,невозможно разбудить, могу ли я просто две таблетки пить перед сном вечером, а утром не пить его?

Алена

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-26T00:50:04+03:00

Здравствуйте! Вы написали вопрос в ветку психологов. Психологи не имеют права консультировать по лекарственным препаратам. В личном кабинете в блоке управление вопросом или через тех.поддержку можно перенаправить свой вопрос неврологам или психотерапевтам, а также Вы можете уточнить схему лечения у своего врача, который назначил фенибут.

Question 13

Проблема в отношениях

1 ответ

25 января 2025

Проблема такая не могу поцеловать девушку и пока не поцелую у нас с ней не будет отношений что делать

Денис

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-25T23:05:06+03:00

Здравствуйте! Речь о конкретной девушке или со всеми так? Что Вас останавливает?

Question 14

Беременна и одна

1 ответ

25 января 2025

Я беременная, на 19 недели. Не хочу этого ребенка. Мне 35 лет мужа нету, мы расстались как только я забеременела. У меня проблемы с психикой. Я не знаю как мне принимать этого ребенка в будущем. Аборт не сделала потому что мы с молодым человеком еще жили и приняли решения...

Елена

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-25T21:48:21+03:00

Елена, здравствуйте!

Примите мою поддержку!
Расскажите, вы наблюдаетесь у психиатра?

Сейчас вы беременны, это действительно очень непростой период, ваши чувства понятны. Скажите, есть кто-то, кому вы доверяете, кто может вас сейчас поддержать?
Важно не навредить своему здоровью и здоровью малыша. Обязательно посещайте врача, проходите все анализы, если вы решите, что не готовы к материнству, вам и ребенку помогут после родов, просто сообщите об этом акушерам.

Скажите, в вашей женской консультации есть психолог?

Question 15

Расставание

1 ответ

25 января 2025

Я общаюсь с парнем. Были и встречи и секс. Потом он начал очень часто выпивать и оскорблять меня. Я терпела месяц что он измениться. Но ничего не меняется. В душе я хочу увидеться с ним помирится, да бывает и скучаю по нему. Но я ему сказала что мы расстаёмся и он резко начал...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-01-25T22:12:45+03:00

Здравствуйте, автор!

К сожалению, взрослые люди редко меняются. Если мужчина уже спустя месяц встреч демонстрирует абьюзивное поведение, вероятно, дальше эта тенденция будет усугубляться. Как правило, после любовных отношений дружба невозможна. Подумайте, насколько вам нужно сохранить товарищеские отношения с этим мужчиной, не будет ли это вас засасывать назад в прошлое и тормозить в развитии.