Онлайн консультация психолога

Question 1

Семья. Родня

2 ответа

2 февраля 2025

Как правильно себя вести, чтобы не нарушать родственнве связи

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-02T12:14:48+03:00

Аникеева Кристина Эдуардовна

Здравствуйте!
Можно более прицельно описать вашу проблему?

Question 2

Чувствую вину, за то, что проходит боль утраты

2 ответа

2 февраля 2025

Здравствуйте!Не так давно я потеряла свою любимую собаку, которая была со мной больше 11 лет.Он умер неожиданно и это стало для меня сильным ударом.Я очень много плакала, не спала, не ела. Все мои мысли были заняты только моим мальчиком.Недавно я поймала себя на мыслей, что...

Ксения

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-02-02T12:31:35+03:00

Здравствуйте. При утрате любимого человека/животного, наша психика стандартно проходит отрицание — гнев — торг — депрессию — принятие. И по всей видимости вы на последней стадии горевания, ваша психика это событие приняла, мозг осознал это в полной мере, отсюда и наступает эмоциональное облегчение. Это нормальная, здоровая работа вашей психики и мозга. Но если вам кажется что вы недостаточно пострадали, то спросите себя: а зачем? Что изменится от ваших страданий и слез? Что вам приносят эти страдания? Страдая, вы не чувствуете себя виноватой или предателем? Давайте тогда подумаем, а что такое предательство в вашей ситуации… Вы были бы предателем, если оставили умирающую собаку на улице. Были бы предателем, если бы знали что она больна и долгие годы не показывали её врачам. Были бы предателем, если бы отдали собаку чужим людям. А в чем ваше предательство? Вы подарили собаке более 11 лет счастливой сытой жизни. Вы ее любили, заботились о ней, и очень сильно горевали когда ее не стало. Разве все это способен сделать предатель? Предатель бросит больное животное и не вспомнит о нем, и уж точно не будет сильно страдать и винить себя за его смерть.
Поэтому нужно осознать, что ваша психика дошла до конечной стадии горевания, и это хорошо. Ваши страдания и предательство абсолютно противоречивые вещи в данной ситуации. Оставьте в вашем сердце теплые и хорошие воспоминания о вашем питомце. Подумайте о том, чтобы завести маленького щенка, и не думайте что это тоже будет предательство. Вот если бы вы завели щенка, когда ваша собака была больна, и все внимание уделяли только щенку, это было бы предательством. Вашей собачки уже нет, но вы всегда будете её вспоминать с теплотой, а взяв другого щеночка вы подарите ему такую же сытую и счастливую жизнь, и сами снова почувствуете ту радость, которую нам дарят наши животные.

Question 3

Психо-сексуальное насилие в интернете

2 ответа

2 февраля 2025

Человек заставляет делать 18+ фото нужна помощьСовершеннолетний человек из украины заставляет меня уже на протяжении недели делать откровенные фото угрозами слива родным и друзьям

Мария

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-02-02T11:24:12+03:00

Здравствуйте, Мария! Вы должны рассказать об этом кому-то из взрослых рядом. Фото больше не делайте, не бойтесь. Если нет никого из родственников, с которым можно поделиться, то Вы можете обратиться в кризисный центр города, там подскажут алгоритм действия, т.к. в полицию сами написать заявление ещё не можете. Кто-то из взрослых должен представлять Ваши интересы.

Question 4

Муж сводит меня с ума

1 ответ

1 февраля 2025

Добрый день! Мне 33года в браке 15 лет. Муж старше меня на 12лет. Общий ребенок 13летНачну с того что наши отношения начались когда он еще не был в разводе но жена уже от него ушла, она изменила а затем сама ушла.В предыдущих отношениях, супруга доминировала , но он не пил и...

Инесса

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-02-02T00:03:57+03:00

Здравствуйте, Инесса, Вы поставили для себя цель - что Вам важно встать на ноги, чтобы после уже освободить себя от этих отношений. Да, муж не изменится, он - алкоголик, агрессор, Вы видите это и всё понимаете. Первое - для самой себя Вам важно решить - что он не муж, а лишь сосед по квартире, с которым Вы делите быт, чтобы легче воспринимать его слова или претензии, по возможности, пропускать мимо и заниматься своими делами, учиться, чтобы уже начать работать. Продумать то, как Вы будете действовать - где жить, работать, продумать и варианты обращения к юристам, в суда и т.д., так как это вопрос алиментов и общения с ребёнком. Начните осваивать техники релаксации, медитации, чтобы успокаивать себя , а не подвергаться сильным переживаниям от его реакций. Главное, что если что-то от него идёт, то держите внутри себя фокус внимания не на муже и его реагировании, а на своём плане, чтобы он был для Вас как маяк, который освещает путь. По возможности подключите - прогулку, может быть спорт или занятия, но, если агрессия мужа для Вас сильна и это будет его провоцировать, а сил на борьбу у Вас нет, тогда пробуйте варианты, которые не будут связаны с выходом на занятия и т.д., а то, что можете применять дома - наушники со спокойной музыкой, делать упражнения дома, освоить техники дыхания, релаксации, саморегуляции.

Question 5

Отношение с родителями бывшего мужа

1 ответ

1 февраля 2025

Развелась с мужем уже год, за три года совместной жизни, я родила ребёнка, за два года жизни ребёнка , родители мужа не часто видели ребёнка, всегда просили привезти самой , внимание сильного не уделяли как бабушка и дедушка, потом когда в первый раз развелись с мужем из за...

Наталья

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-01T23:18:42+03:00

Здравствуйте, Наталья!
Вы мама, и только вам принимать решение относительно вашего ребёнка (кому давать/не давать).
Вы очень мудро рассуждаете (малышка не знает их, должна привыкнуть) и поступаете, предлагая свекрам приезжать к вам для общения с внучкой. С вашей стороны препятствий для общения нет, а то, что они решили, что не хотят с вами встречаться, это сугубо их проблемы. Им надо начать с уважения к вам. Что бы у вас с их сыном не случилось, это дела вас двоих. Поэтому, Наталья, не переживайте, и поступайте так, как считаете нужным. Повторюсь, вы мама, и решение только за вами.

Question 6

Плачу, злая и все бесит

1 ответ

1 февраля 2025

Здравствуйте! Что мне делать? Все время нет, настроения, не чего не хочу. Душит меня. Срываюсь на ребенка. Пью Фенебут, Пустырник, афабазол.

Александра

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-02-01T21:55:54+03:00

Здравствуйте, Александра!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Question 7

Что делать с суицидальными мыслями

1 ответ

1 февраля 2025

меня начали преследовать суицидальные мысли. сейчас они достигли высочайшей точки и я начала задумываться о самоубийстве. пожалуйста, помогите мне. эти мысли вызывают страх.

Валерия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-02-01T22:40:06+03:00

Лера , здравствуйте! Обязательно расскажите о ваших мыслях взрослым или позвоните на горячую линию психологической поддержки.
Когда есть мысли подобные обязательно нужно дойти до врача

Question 8

Переедания

0 ответов

1 февраля 2025

На протяжении последних 2 лет я постоянно переедаю, я будто отключаюсь и начинаю есть , как прихожу в себя понимаю что уже вечер и я до сих пор ем , поправилась на 30 килограмм, не знаю как с этим справиться и перестать переедать , все мысли постоянно о еде , пытаюсь питаться...

Снежана

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-02-01T09:26:25+03:00

Здравствуйте, Снежана! Переедание — способ заесть свои эмоции, компенсировать стресс. У Вас есть сейчас стрессовая ситуация или была 2 года назад? Понаблюдайте, какие эмоции хотите "заесть".

Question 9

В голове мысли что со мной может чё то случится

0 ответов

31 января 2025

Поднимается пульс сердцебиение страх что со мной что случится хотя сердце здоровое в чем дело

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лебедева Маргарита Павловна · Answer · 2025-01-31T18:34:59+03:00

Здравствуйте! Это проявление тревожного расстройства. Необходимо получить консультацию психотерапевта, возможно понадобится выписка лёгких успокаивающих препаратов из группы анксиолитиков (противотревожные).

Не переживайте, это всего лишь мысли 🙏🏼
Постарайтесь успокоиться, соблюдать гигиену сна - пораньше ложиться спать, проветривать комнату перед сном, выходить на вечернюю прогулку. Убирайте гаджеты хотя бы за час до сна. Также хороши медитации, могу поделиться одной из них, самой удачной, по моему мнению. Также не читайте плохих новостей, не поддерживайте страшные тревожные разговоры - одним словом, введите психогигиену.

Question 10

Проблема в отношениях

1 ответ

31 января 2025

Мы встречаемся с девушкой уже почти пол года,и она захотела расстаться т.к хочет отдохнуть от меня,потому что я не исправляюсь в учебе,переодически пью и ничего не делаю для отношений,после она взяла паузу и сказала,что когда я исправлю долги по учебе и перестану пить мы...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-31T23:01:14+03:00

Здравствуйте! У вас есть договорённость, что через 2 недели Вы сойдётесь. Соответственно и оценить, что девушка чувствует на самом деле, Вы сможете спустя оговорённое время. Сейчас можно строить различные догадки, но они могут не иметь ничего общего с реальностью. Ведь девушка сразу обозначила, что ей нужно отдохнуть. Похоже, что Вы не верите в это, поэтому Вам тревожно и начинает казаться то, чего Вы опасаетесь. Дождитесь прошествия 2-х недель, а потом вернитесь к разговорам об отношениях. За это время старайтесь соблюдать договорённости, в т.ч. относительно учёбы и здорового образа жизни. Так Вы докажите девушке, что держите слово и готовы работать над отношениями.

Question 11

Семейные отношения

1 ответ

31 января 2025

Здравствуйте. С мужем в браке 11 лет, двое сыновей. Сейчас в декрете. Очень часто ругаемся, муж обвиняет меня в том что я ни чего не делаю, сижу у него на шее, со мной скучно, не о чем поговорить, я токсичная. Да , бывают моменты что мне просто ни чего не охото делать, но это...

Надежда

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-01-31T18:06:58+03:00

Здравствуйте. Такие слова мужа несправедливы в ваш адрес. Сидите у него на шее? Ну это очень странно, ведь сели вы ему на шею не потому, что не хотите работать, а потому, что занимаетесь воспитанием общих детей. Собственно это и есть ваша работа, поэтому обвинение, что вы ничего не делаете абсолютно неуместны. И конечно после таких слов человеку не захочется ничего делать. В целом, если претензия мужа именно в этом, можно предложить ему поменяться местами, так как наше законодательство предусматривает, что в декрет может уйти как мама, так и отец. Но скорее всего, претензии вашего мужа связаны с другим, например, нехваткой внимания. Есть предположение, что ваш муж привык к вниманию, либо он был всегда окружен вниманием с детства, либо наоборот у него есть острая в этом потребность. И так как сейчас ваши силы в основном направлены на детей, усталость не позволяет уделять много внимания мужу. Из-за чего он может чувствовать себя как бы на втором плане, и он этого не может допустить, и пытается вас «зацепить», чтобы переключить на себя внимание хоть таким путем. Проверить данную гипотезу несложно, например, начав уделять ему много времени, и наблюдать насколько его претензии останутся актуальными.
Но также здесь может быть и другая история - устал, проблемы на работе, о которых не хочет рассказывать, разлюбил и пр.
Вам нужно без претензий выслушать его, задав вопрос: «Ты знаешь, я не понимаю что сейчас происходит в наших отношениях, но ты мне очень дорог и поэтому я хочу разобраться. Скажи пожалуйста, а как должен пройти твой день, чтобы ты был счастлив?» И его ответ сможет навести вас на определенные мысли. Например, если он скажет, что был бы счастлив, если ты проводишь меня на работу, поцелуешь, обнимешь, потом встретишь после работы с ужином, мы посмотрим фильм, ляжем вместе спать и пр, значит ему скорее не хватает вас. Если скажет, что я хотел бы проснуться один где нибудь за городом, на рыбалке с друзьями, то здесь уже может стоять вопрос, что он устал, в том числе от семьи.
Ваша задача выяснить истинную причину происходящего наводящими вопросами, ситуациями.

Question 12

Панические атаки, агрессия, нервные срывы, неконтролируемые переживания.

1 ответ

31 января 2025

Добрый день. Меня мучает черезмерная агрессия к действием многих окружающих меня людей, по отношению ко мне и моему личному пространству. Я человек спокойный, коммуникабельный, но в моментах из-за некоторых ситуаций или действий к примеру (свекрови), начинаются нервные срывы,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2025-01-31T23:23:21+03:00

Здравствуйте! Для начала я бы Вам рекомендовала исключить физиологические причины такого состояния. Это может сделать врач. Начните с эндокринолога, чтобы проверить работу эндокринной системы, и невролога. Либо можно обратиться к терапевту в поликлинике по месту жительства. Терапевт даст необходимые направления. Учитывая длительное состояние усталости, хорошо бы сдать анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, Витамин В9, Витамин В12) - направления на анализы также можно получить у врача. После очного осмотра и диагностики врач более точно сориентирует.

В моменты, когда Вас одолевают паника, страх, неконтролируемые переживания нужно переключать фокус внимания, прекращать контакт с раздражителем.
Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты вспышек делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. Чтобы снизить градус агрессии, хорошо помогает контрастный душ или хотя бы умыть лицо холодной водой. Нужно научиться останавливать себя, когда чувствуете, что Вы на пределе, и сказать "давайте продолжим разговор позже" и уйти, пока не успокоитесь.

Также, скажите, агрессия и гнев Вам всегда были свойственны? Можете перечислить, как ещё можно решать конфликтные ситуации? Почему Вы вибираете агрессию? Вы чувствуете себя незащищённой? Агрессия равно защита? Вам важно доказать свою правоту?

Question 13

Алкоголизм

0 ответов

31 января 2025

Сын пьёт, нет сил бороться, украл карту, снимает деньги, если не даю кату расс пускает руки. подскажите что делать

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-31T07:14:32+03:00

Здравствуйте! А сын осознаёт, что болен? Хочет что-то изменить? Если осознаёт, то можете порекомендовать центр для лечения. Если распускает руки, то пишется заявление в полицию для принудительного лечения.

Question 14

Ссоры с дочерью

0 ответов

31 января 2025

Здравствуйте. У меня есть дочь , ей 10 лет.Проблемы заключаются в её отношении обсолютно ко всему. В первую очередь это уроки, репетиторы. Даже объясняя ей тему, разжевывая задачи, даже рисую, прошу перевести на интересные для нее вещи ( не кг, ,а например деньги для покупки...

Вера

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-01-31T08:09:26+03:00

Здравствуйте, Вера! Для начала надо полностью менять тактику общения! Девочка уже повзрослела. Уговаривать её на ночь или утром чистить зубы, как в годик, уже бессмысленно. Так как всё должно быть соответственно возрасту. В остальном просто приведите мудрые примеры из своей жизни или найдите похожий случай в интернете, чтобы просто без эмоций рассказать о нём в третьем лице. По поводу единиц измерения лучше не менять кардинально килограммы на деньги ) А тоже приводить интересный пример.

Question 15

Отношения с мужем

1 ответ

30 января 2025

Здравствуйте,нужна помощь психолога.Ушел муж ,но вещи не забрал.Сказал ,что у нас проблема исходит от меня,что я ревнивая и выношу ему мозг и то что я его не слушаюсь.Помогите наладить мне с ним отношения.

Дарья

Вопрос закрыт