Онлайн консультация психолога

Кристина,Добрый день.Диета это конечно хорошо,но нужно еще и узнать причину появления высыпаний и пролечить.Средства косметические кстати тоже могут как помогать,так и усиливать появление прыщей.Поэтому первое это нужно обратиться к дерматологу. Они чаще всего принимают в кожно венерологических диспансерах.Или возьмите онлайн консультацию на нашем сайте у дерматологов.

Кира,здравствуйте!Как у Вас дома обстановка,как родители к Вам относятся? Почему Вам не нравится Ваш вес?Сколько Вам нужно весить,чтобы полюбить себя?

Добрый вечер! Очень сочувствую, что с вами это происходит. Желаю вам по-скорее начать чувствовать облегчение в этом вопросе.

По поводу приема лекарств, отмены медикаментов - это только на прием к вашему психиатру, который уже давно ведет ваш случай, тут ни в коем случае нельзя полагаться на советы и рекомендации тех, кто вам его не назначал.

Также при уходе с антидепрессантов ваше тело проходит очень большие изменения и стресс, он может появляться по-разному и важно в этот момент себя поддерживать приемами у психиатра и психолога!

Будьте здоровы!

Добрый вечер! Я понимаю ваши переживания за знакомую, но читая описание ситуации всё время хотелось задать вопрос именно про вас. А почему вас это волнует? Почему так важно донести ей, что ее поведение странное? Зачем это вам? И часто вы хотите так "спасти" другого человека?

По поводу вашей знакомой я никак не могу прокомментировать ситуацию, так ваша точка зрения на ее поведение имеет место быть. Могу лишь сказать, что вы вправе выбирать продолжать общение с человеком или нет. Остальное уже является правом именного этого человека.

Будьте здоровы!

Дарья, доброго дня. Вы огорчены, это читается и хочется вас поддержать.

Знаете, в наше время, наверное к сожалению, люди стали меньше испытывать потребность в живом общении. Мир гаджетов, виртуального пространства, переписок вместо звонков, смайликов вместо слов поглотил нас. Сейчас у многих один друг- смартфон, заменяющий живого человека. Там целая жизнь и простор для закрытия потребности в общении. Это одна из причин, почему люди стали меньше тянутся друг к другу.

Кроме того, все бесконечно заняты, очень быстрый темп жизни, загруженность на работе, нужно решать вопросы с детьми, кружки, секции, домашние дела. Зачастую просто некогда общаться и ходить в гости. Люди очень и очень уставшие, приходят с работы с одним желанием отдохнуть. И от людей в том числе.
Встречаются по праздникам, в особые даты. Сейчас уединиться - любимый отдых, и его часто предпочитают встречам с друзьями.
И с возрастом, кстати, круг друзей тоже сужается.
Многие не хотят пускать в жизнь новых людей, завязывать новые знакомства.
Дарья, вы пишете, что в декрете, возможно у вас есть время для общения, потребность в нем, так как вы не ходите на работу и людей вокруг мало.

Вас, на самом деле, можно понять, в декрете жизнь привязана к режиму ребенка, вертится вокруг него, конечно хочется какого то разнообразия, новых впечатлений, эмоций, каких то новостей. Не все расскажешь мужу, хочется девчачьих разговоров.

Поверьте, как только вы отдадите малыша в сад, начнёте работать, потребность в общении будет скорее всего, закрыта. Кроме того, вы сможете найти подругу среди коллег. Такое ведь часто бывает.

Как насчёт того, чтобы общаться с друзьями из вашего прошлого, по интернету, по телефону? Они же были?
Зарегистрируйтесь на каком нибудь тематическом форуме, возможно, там подруга найдется.
Займитесь каким-нибудь хобби с выходом из дома, ходите в фитнес клуб, там тоже будут новые знакомства.

Вот такие мои для вас размышления)

Артур, добрый день! Что вы имеете ввиду, когда говорите, что не можете привыкнуть к новой обстановке? Вас беспокоят какие то чувства или ощущения в теле? Если бы вы уже привыкли, то как бы это выглядело и как бы вы себя чувствовали? Как бы вы поняли, что вот, я привык?

Анна, добрый день.

Да, действительно, то о чем вы рассказываете, похоже на нервные тики. Чаще всего они возникают под влиянием стрессовых факторов, длительных переживаний ( увеличенная нагрузка в школе, буллинг, конфликты в семье, развод родителей, адаптация к новым условиям - новая школа, новые спорт секции), когда ребенок плюс ко всему имеет наследственную предрасположенность, родовые, черепно-мозговые травмы в анамнезе, может быть, есть сопутствующие заболевания неврологического характера и др.

Диагностирует тики невролог, поэтому первым делом к нему. Он назначит все необходимые исследования. Если по их результатам будет нужна мед.поддержка, он выпишет.
Далее подключайте психолога - очно, он проведет диагностику эмоционального состояния ребенка, доберется до спускового крючка, который тики спровоцировал. Соответственно будет понятно в каком направлении с ребенком работать помимо приема препаратов.
На сегодняшний день ваша задача обеспечить равномерный, упорядоченный режим дня: сократить пребывание ребенка за компьютером и в гаджетах, прогулки, полноценный сон, питание, время для отдыха от уроков, перерывы в выполнении ДЗ, мягкая, благоприятная атмосфера в семье. Исключить перегрузки, то есть количество кружков и секций должно быть оптимальным.
Если остались вопросы, пишите.

Удачи Вам!

Добрый день!
Сделайте зависть, как способ добиться того, что Вы хотите.
"У нее есть все, парень, отношения, деньги и хорошая жизнь." - А что есть в Вашей жизни? Что Вы делаете для того, чтобы в Вашей жизни было всё, парень, отношения, деньги, хорошая жизнь?
Напишите у себя в дневнике (который заведёте):
1. Напишите, кому Вы завидуете.
2. Напишите свои сильные стороны и достижения. Важно обратить на это внимание, ведь вам тоже можно позавидовать.
3. Вы завидуете какому-то человеку. А почему? Что она делает такого, что Вы завидуете? Проанализируйте, как проходит её день, чтобы добиться того, что у неё сейчас? Откуда Вам известно, что подруге всё досталось легко? Через что она прошла, чтобы добиться этого? Если Вы смотрите фотографии в интернете, то это только картинка. Подумайте, а что скрывается за картинкой? Ведь не всё так, как Вы идеализируете. Поменьше идеализируйте, смотрите реально на реальные вещи.
4. Сравнивайте себя только с собой. У каждого свои возможности, цели. Если у вас есть свои цели, то достигайте их, сравнивая себя с собой.
5. А что Вы хотите на самом деле? Какие будут у вас цели (не у Вашей подруги)?
Об этом как раз напишите себе и начинайте идти к своей цели. Всё зависит от Вас.

Добрый день, Анастасия!
Можно обратиться к психологу. У Вас реакция, когда на Вас повышают голос, видимо, Вы не можете отстаивать свои личные границы, а это важно. Как проявляется неуверенность в себе? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что от меня зависит? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда…» (вместо: «Почему ты опять…?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
6. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, апатия, то нужно очно обратиться к психиатру.

Здравствуйте, Елена!
Как именно Вы проверил время вместе и с какой целью встретились?
Если в Вашей жизни есть бывший, значит, у Вас нет отношений ни с кем, либо не хватает любви, внимания, поэтому Вы думаете, фантазируете о бывшем. А что есть в настоящем у Вас? Какие отношения у Вас с мужчинами?
Помните, что бывший не просто так стал Вашим бывшим, на это были причины. Что за причины?
Вы готовы поставить точку и начать строить новые отношения?
Что Вы имеете в виду, когда говорите про навязчивые мысли? С навязчивыми мыслями нужно очно обратиться к психиатру. Или Вы про другое имеете в виду? Есть ли ещё какие-либо навязчивые мысли, действия?

Татьяна здравствуйте! Вам хочется чувства защищённости, надёжности и опоры от вашего мужа, но вы этого не получаете. Раздражает вас то, что вы все везете на себе. И конечно вы от этого устали.
Наверняка раз вы сомневаетесь в решении, и думаете о том кому нужны вы и дети, вы находитесь в созависимости с мужем.
Хорошо бы все эти вопросы проработать в терапии с психологом. Чтобы вы смогли выстроить опору на себя, осознать что вы нужны себе, детям и дети вам. Это в первую очередь.
Если есть сомнения, можете выполнить технику квадрат Декарта, описание ее есть в интернете.

Нина здравствуйте!для того чтобы понять действительно ли вы в депресии и какое сейчас у вас эмоциональное состояние пройдите тесты на определение уровня тревожности и депрессии А.Бека.
Так ли это, что вы никому не нужны? Составьте список своих близких, от кого получаете поддержку.
По поводу работы вы можете пройти профориентацию в службе занятости населения.

Добрый вечер.ей сейчас 6? Вы написали прошли года?

Настя, здравствуй! Скажи, пожалуйста, ты говорила о том, что причиняешь себе боль, режешься маме или другому близкому взрослому, может быть, учителю, которому ты доверяешь?
Если нет, то это обязательно нужно сделать и вместе с мамой дойти для начала до психолога для детального обсуждения такого поведения и анализа его причин. Психолог вам с мамой подскажет, как действовать дальше, как тебе помочь.

Дело в том, что проблемы такого рода лучше решать в кабинете психолога, и обязательно в присутствии и с согласия взрослого.

Настенька, ты молодец, что видишь эту проблему, осознала ее и хочешь себе помочь. Теперь надо поставить в известность о том, что тебе плохо, кого-то из взрослых. Не думай, что ты останешься не понята ими.

Здравствуйте, Софья!
Возможно, парень переживает за Вас, он слышит от Вас определённые слова про Вашу маму. Если хотите получить поддержку от парня, то говорите, какая Вам нужна поддержка и подбирайте правильные слова, без оскорбления в сторону мамы.
"Какой бы она не была, она моя мама и мне хотелось бы, чтобы он её хотя бы немного уважал." - Скажите об этом парню. Обозначьте свои границы, скажите, что про Вашу маму плохо нельзя говорить. Объясните свои чувства, что Вам не приятно, когда говорят плохо про Вашу маму. Приводите парню в пример положительные моменты с мамой, которые есть между Вами, чтобы парень слышал и другую стороны Ваших отношений.
А если у Вас есть недопонимания с мамой, то важно решать эти моменты с мамой, обсуждать с мамой, искать компромисс, Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.