Онлайн консультация психолога

Добрый день! Поддержка Вам в этой непростой ситуации. Здесь поможет понимание, что оказать поддержку близкому, Вы можете, только находясь в ресурсе. Переживаниями и тревогой Вы точно не поможете. Позаботьтесь о себе, обратитесь к психологу и продолжайте поддерживать близкого человека.

Здравствуйте, Мария! Вы можете отдельно с мамой, обсудить данный вопрос. Как вариант, договориться и гулять перед сном, давая родителям возможность заниматься личной жизнью. В дальнейшем, лучше проработать вопрос отвращения и страха с психологом.

Здравствуйте. Нужно работать над своим мышлением, нужно учиться менять негативные мысли на позитивные, если вы за что то берëтесь будьте уверены в себе и своих силах

Добрый вечер, Анастасия!
А чем обоснованно недоверие? Были ли моменты, когда папа перестал Вам доверять?
Покажите папе, что Вы взрослый человек и сами готовы нести ответственность за свои поступки, а именно, закрыть свои кредиты. Радуйте папу успехами своими. И сами замечайте свои достижения, хвалите себя. С папой общайтесь на те темы, которые Вас будут объединять, сближать, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять, сходите с папой на концерт.

Здравствуйте, Нелли! Сдать ребёнка в детский дом — это, конечно, не выход. Думаю, Вы сами это понимаете и поэтому и задаёте этот вопрос. Сейчас у неё сложный период, пубертат. Главное, это спокойно перенести, не сорясь и не усугубляя ситуацию. Пробуйте больше с ней разговаривать, объяснять как не следует себя вести и почему. Ваши проблемы в отношениях с мужем связаны с ребёнком? Когда они начались? Вы можете обратиться к семейному психологу. Если Вы чувствуете, что нужна более глубокая проработка, то Вы всегда можете обратиться ко мне за онлайн-консультацией или задать вопрос здесь, я открыта для ответов

Здравствуйте, Эвелина! Самоубийство — это не выход. Думаю, Вы это сами понимаете и поэтому и задаёте этот вопрос. У Вас впереди вся жизнь и не стоит от неё отказываться. С чего всё началось? Как долго длится это состояние? Пробовали ли Вы работать с психологом? Наблюдается ли у Вас резко сниженное настроение больше двух недель? Если да, то это повод обратиться за консультацией к психиатру. Можно онлайн. Для коррекции возможного депрессивного состояния. Есть хороший антидепрессант Триттико, он не только не глушить либидо в отличие от других, но и его повышает и возвращает к жизни. Можете ли Вы испытывать какое-либо удовольствие? Как часто? Или у Вас ангедония? Если Вы чувствуете, что нужна более глубокая проработка, то Вы всегда можете обратиться ко мне за онлайн-консультацией или задать вопрос здесь, я открыта для ответов

Здравствуйте. Направьте свои чувства и внимание на другую девушку

Здравствуйте, Татьяна!
Повышайте уверенность в себе. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Рекомендую:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Здравствуйте, Надежда!
А какая помощь Вам нужна?
Как именно Вы говорите с мужем? Вы его пытаетесь переделать? Почему он отвечает, что будет специально делать так, как Вам не нравится? Что он хочет этим добиться от Вас?
Из-за чего происходят ссоры?
Измените своё отношение Вы к сиутации, начнёте реагировать по-другому, то и изменятся отношения в семье. Но рукоприкладство недопустимо в отношениях! Берегите себя!
Видимо, для мужа привычно такое поведение, но Вы считаете, что он изменится и у Вас все будет по-другому, что он одумается. Но такое не случится, т.к. муж не хочет меняться и считает такие отношения нормой. Он срывается на Вас, вымещает весь негатив на Вас, который у него накопился на работе, с друзьями и т.д., а Вы, как уязвимый человек, который не может дать отпор и поэтому страдаете. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, поднимать уверенность в себе, работать над своей самооценкой и только тогда, Вы сможете посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, глазами уверенного человека, который не боится потерять партнёра, который унижает, оскорбляет, а научитесь строить здоровые отношения, основанные на уважении и взаимопонимании.
Отношения его к Вам Вы не измените, ведь он не видит в этом необходимости. Готовы ли муж работать над отношениями, над собой? На что он готов, чтобы быть с Вами?
Готовы ли Вы дальше быть в отношениях и терпеть такое отношение? Или Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым.
Есть ли у Вас дети? Какой пример для детей Ваши отношения?
Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если её нет), запасайтесь деньгами на первое время, ищите жильё. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время с жильём. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки все напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию.
В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью.
Если у Вас есть дети Вы также можете получить консультацию у юриста насчёт детей, выплат, алиментов, которые Вам положены при разводе.

Добрый день.Какие вы проходили обследования?

Добрый день, Наталья!
А что именно её задело в Ваших словах? Почему она выбрала обидеться на Ваши слова?
Какой вывод Вы можете сделать из этой ситуации?
Вы можете написать подруге, объяснить ей, почему Вы так сказали, но оправдываться не нужно, достаточно один раз извиниться.

Здравствуйте, Милана! Вы правы, стра темноты - страх неизвестности. Её иногда бояться и взрослые. У детей страх связан с впечатлительностью, реакцией на сказку, историю в лагере у костра. Но, это просто сказки. Возникший шорох может быть связан с дуновением ветра, мульт монстров в реальной жизни нет. Осмотрите хорошо комнату перед выключением света, спокойно лежите в темноте засыпайте, думая о чем-то хорошем. Если появилась тревога, включите свет, удостоверьтесь, что всё в порядке. Сколько удалось продержаться? Похвалите себя.
Можете проанализировать, что конкретно Вас пугает в темноте, записать, зарисовать следящего.
Меньше смотрите агрессивные, тревожные видео.
Успокаивает ли Вас, если мама рядом? Побудьте с ней перед сном, поговорите.

Здравствуйте, Наталья! Грёзы - попытка защититься от реальности. Вам страшно "здесь и сейчас".
1. Найдите в себе настоящей положительные качества, запишите их на отдельный листок (не меньше 20) и читайте, как аффирмации ежедневно.
2. Когда начинаете погружаться в грёзы, останавливайте себя (например, "здесь и сейчас я... делаю то-то, мне комфортно от того-то).
3. Можете записать свои грёзы в виде рассказа, отпустить.

Здравствуйте, Александра! Если у молодого человека есть желание справиться с зависимостью, то Вы можете ему помочь с выбором центра. Изучите, какие реабилитационные центры есть в городе, которые работают с проблемой игровой зависимости, почитайте отзывы. Лучше тут работать с поддержкой специалиста.
В качестве методов самопомощи можно порекомендовать переключение на хобби, составлять план на день, чтобы день был полностью загружен, изучить что-то новое, попробовать спортивные виды отдыха, подключиться к группе тех, кто уже справился с подобной зависимостью, общаться с ними.

Здравствуйте Виктор Дмитриевич. Мне трудно представить, что вы переживаете сейчас. Вы заботливый и внимательный человек. Я думаю вашим близким очень повезло быть с вами рядом. Ваш котик прожил такую длинную жизнь благодаря только вашей заботе и любви. Вы так сильно переживаете, потому что вы чуткий и чувствительный человек. Вашей маме можно только гордится вами, что у неё такой замечательный сын. Ухаживать за слабыми - это тяжёлая ноша, но только сильный человек может взять на себя такой груз. Как говорится "Даются испытания только по силам". Даже у самых сильных наступают минуты отчаяния, к сожалению не все зависит от вас. И это просто надо принять.