Онлайн консультация психолога

Question 1

10 мая 2023

Здравствуйте. Произошел сильный конфликт. Живем втроем я, мать, сестра, все очень взрослые. Суть, в том, что моя сестра постоянно врет и ни при каких обстоятельствах не признает свою вину, даже по мелочам. Так вот, она взяла зарядку матери, и не призналась в этом, я вступился...

xard, Москва

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-05-10T08:38:23+03:00

Здравствуйте! Обычно мелкие бытовые конфликты сами рассасываются. Но, если человек захочет сделать шаг на встречу, Вы это почувствуете и сами сделаете шаг к примирению.

Question 2

Стоит написать или нет

2 ответа

10 мая 2023

Я с зимы перестала общаться с парнем ,которым общалась больше 5 лет ,но по переписке Мы вроде хорошо общались ,но в начале зимы он стал грубо отвечать и в итоге ,через некоторое время он вообще удалил переписку (к слову он не ребёнок,ему 26 и мозгом не дурак) ,до этого я...

Даша

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-05-10T07:00:15+03:00

Здравствуйте, Даша! Вы можете написать нейтральное письмо, например поздравить с каким-нибудь праздником, событием и посмотреть реакцию. Но раз не хочет продолжать общение по какой-то причине, навязываться, не стоит.

Question 3

Паника с учащенным сердцебиением

1 ответ

10 мая 2023

Помогите пожалуйста.Очень паникую когда надо идти куда то в незнакомое место, звонить новым людям по работе, идти элементарно в поликлинику, сердце колотиться, руки потеют, боюсь но чего сама не знаю, людей, ситуации самой, может я все время жду чего то плохого и этого боюсь....

Виктория

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-05-11T19:49:12+03:00

Здравствуйте.

Таблетки может выписать врач. Психолог не врач) почитать можно книгу Роберта лихи свобода от тревоги

Question 4

Я накручиваю себя

2 ответа

10 мая 2023

Здравствуйте ,я замужем 11 лет ,год назад мой муж начал общаться со своей бывшей они расстались лет 13 назад ,общались по работе и вот снова она ему позвонила сказала по работе,он это скрыл от меня сохранил её номер я его нашла и вот как неделю постоянно себя накручиваю что у...

Юлия

Вопрос закрыт

Ликстанова Наталья · Answer · 2023-05-10T10:44:35+03:00

Юлия, здравствуйте! Ситуация да, может вызывать вопросы, но может быть лучше поговорить с мужем об этом и узнать мотивы его общения с бывшей. Тем более, раз вы говорите,что часто накручиваете, возможно, эта ситуация тоже не так катастрофична, как Вы представили.

Question 5

Что с этим делать, что это может быть, причины?

2 ответа

10 мая 2023

У меня есть проблема. У меня постоянная тревожность, нервозность, психоз и стресс, вследствие чего грызу ногти и губы, присутствует дрожь в теле. Трудно сконцентрироваться на чём то, не могу сидеть на одном месте. Бываю либо слишком гиперактивна, много и быстро говорю, либо...

Ариана

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2023-05-10T09:29:15+03:00

Ариана, здравствуйте!
По Вашим симтомам у вас повышенная тревожность(это может быть связано и с физиологией - гормональным всплеском, и с переживаниями, мыслями). Если не делились с родителями - поговорите и расскажите, что вам сейчас плохо, что нуждаетесь в поддержке и помощи. С таким состоянием лучше обратиться на очный прием к психотерапевту, который поможет Вам решить эти проблемы(это возможно при необходимости медикаментозная терапия и психотерапия). Но не оставайтесь наедине с такими переживаниями - это все можно вылечить и восстановить активную жизнь.

Question 6

Кажется я абьюзер и у меня проблемы с тревогой и агрессией

1 ответ

9 мая 2023

Мне часто попадаются мужчины абьюзеры , я причиняю себе вред , пытаюсь до получить любовь , сама стала абьюзером , я стала эгоисткой , еще у меня признаки избегающей привязанности, и я не люблю работу

Аделия

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-05-11T19:45:13+03:00

Белякова Ольга Васильевна

Здравствуйте.

Ужаснная ситуация. Как вы живёте? ?

Question 7

Как изменить свои чувства

2 ответа

9 мая 2023

Здравствуйте. В отношениях, которых я сейчас нахожусь, есть запреты, которые инициированы были мной. Я понимаю, что некоторые, а может и все - не нужны, но при этом, если их(запретов) - нет, тогда я испытываю различные негативные эмоции и чувства. Я хочу научиться не...

Андрей

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-10T17:01:17+03:00

Здравствуйте, Андрей!
Если Вам не нравится синяя ручка, то Вы можете ей не пользоваться. А девушка может пользоваться, если ей нравится. Девушка не Ваша собственность, Вы два разных человека, у каждого свои взгляды, интересы.
Вы привели пример выдуманный. А какие будут реальные примеры?
Важно понимать, что стоит ЗА тем, что у Вас есть какие-либо чувства и эмоции, что Вас так беспокоит, что будет в основе этого всего.
Если Вы хотите более подробно это всё разобрать, то эффективнее будет обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Question 8

Что делать если уже 2 года не могу выйти с состояния апатии

1 ответ

9 мая 2023

Два года я уже не могу выйти с этого состояния, периодически, что-то меняется. Пытаюсь изредка взять себя в руки, но потом снова все тоже самое и так каждый раз. Мне не хочется вставать с кровати, все время хочется только лежать и лежать. От этого я начинаю ловить панику...

Ксения

Вопрос закрыт

Назарова Мария Александровна · Answer · 2023-05-09T14:12:54+03:00

Ксеньюшка Вам обязательно нужно обратиться на очный осмотр к психиатру или психотерапевту. Симптомы тревожные. С Вами нужно пообщаться очно.
Скорее всего доктор назначит Вам медикаментозную терапию. Не бойтесь, обязательно следуйте рекомендациям врача, а уже к ней можно добавить психотерапевтические занятия.

Question 9

Почему я хочу бросить парня но люблю его?

2 ответа

9 мая 2023

В отношениях с парнем всё хорошо, он меня любит, а я его. Но иногда я сомневаюсь в нас. Либо потому, что хочу чтобы он был такой, чтобы было не перед кем не стыдно. Идеальный. И чтобы за счёт него я хорошо бы смотрелась. Чтобы мне завидовали. Ибо бывшие парни такие все...

Саша

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-10T17:08:48+03:00

Здравствуйте, Саша!
А зачем Вам, чтобы Вам завидовали?
Какой для Вас будет "идеальный"? Идеальных людей нет.
Отношения парня и Ваши касаются, только Вас. Важно принимать себя любой и парня, не пытаясь его изменить. Если у Вас есть неуверенность в себе, Вы не принимаете себя, то над этим нужно работать. Наслаждайтесь тем, что есть у Вас сейчас в отношениях.
Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Важно: Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобрать свой вопрос.

Question 10

Свекровь орет когда что то не так

2 ответа

9 мая 2023

Свекровь как что то не так начинает орать. Сегодня дочка плакала,ушки болят я ее успакаивала. Мне надо было отойти до уборной ребенка положила в кроватку. Тут свекровь давай орать как мне надо в уборную надо и всем. Я ей говорю спокойно орать не надо не в лесу находитесь....

Полина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-10T17:16:05+03:00

Здравствуйте, Полина!
Всё верно, у Вас своя семья и нужно жить в своей семье, отдельно. Если муж не хочет жить отдельно, но остаётся приспособиться к тому, что есть в отношениях со свекровью, никак на свекровь не реагировать, делать то, что делали всегда, игнорировать - это сложно, но если Вы не готовы уехать одна, либо к родителям, то тогда Вы живёте у свекрови по её правилам, не даёте ей обратную связь. Что Вам ближе? Вы готовы уехать?
Если жить со свекровью, то её Вы не измените. Это не значит, что Вы будете грубить им, хамить им, но сказать о своих желаниях Вы можете. Свекровь может манипулировать, но это уже не Ваши проблемы, Вы ведь не обязаны делать так, как хочет она только из-за её манипуляций. Её Вы не измените, она такая, какая есть. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять. Вы можете поговорить со свекровью, поблагодарить её за всё, сказав ей, что Вы понимаете её переживания, что Вы уважаете, цените её, но это Ваша жизнь и Вам принимать решение, как жить. Если Вам нужна будет поддержка, помощь от неё, то Вы обязательно к ней обратитесь. Другими словами, Вам нужно провести личные границы с ней, сделать так, как удобно будет Вам. Если Вы будете молчать, то человек не поймёт Вас, она не догадается, что Вас что-то не устраивает.
Как реагируют другие люди уже не Ваша ответственность. Ваши отношения с мужем – это, одни отношения. Отношения Ваши и свекрови – это, уже другие отношения. Каждый строит отношения так, как хочет/умеет.
Важно также понимать, что мужу будет не приятно, если Вы будете говорить плохо про его маму. Для мужа его мама будет также важна, как и Вы. Если Вы ссоритесь с его мамой, а муж не защищает Вас, то Вам важно самой проводить личные границы со свекровью. Ведь муж не виноват в том, что его мама так относится к Вам, т.е. не так, как Вы хотели бы. Вам важно не переносить это в семью, а строить свои отношения внутри Вашей семьи.

Question 11

Что делать если у тебя постоянно депрессия?

1 ответ

9 мая 2023

У меня сейчас нагруженная обстановка учеба, да ещё и бывший парень , который вроде как любит , вроде и нет, а я его безумно люблю , но не чувствую ничего в ответ, в общем много всего уже накопилось я так больше просто не могу

Алина

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-05-11T09:05:27+03:00

Здравствуйте.
Начертите колесо жизненного баланса и посмотрите где у вас все совсем плохо, с того и начинайте решение проблемы

Question 12

Почему я боюсь общества

1 ответ

9 мая 2023

Мне 17 лет я заканчиваю школу и собиралась ехать в другой город учиться с подругой, недавно она нашла парня и передумала, ну и хер с ней сказала я) но потом начала волноваться что будет со мной там ведь я нечего не могу сделать одна начиная от похода ко врачу заканчивая...

Кристина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-05-09T08:49:57+03:00

Здравствуйте, Кристина! Ваши переживания и тревога естественны. У Вас начинается новый, самостоятельный жизненный этап. А новое всегда страшит. А Вы, видимо, находились под гиперопекой сначала старших в семье, потом подруги. Для начала выпишите, что Вас тревожит, например, в походе в магазин одной. Сходите сначала в родном городе несколько раз самостоятельно в магазин, в парк. Потом запишите, что изменилось, какие эмоции появились новые. Как только пройдёте через страх, появится уверенность, прекратятся телесные реакции (их снизить можно просто проследив за дыханием, понаблюдаю за чем-то за окном).

Question 13

Что мне делать

1 ответ

9 мая 2023

Я Лиза и мне очень плохо, я держу всё в себе, слишком добрая и мною постоянно пользуются, у меня нет друзей, я чувствую себя одиноко ,у меня ОКР и это очень ооочень бесит, а ещё у меня нет денег на психолога но помощь нужна, потому что без неё я либо сойду с ума либо закончу...

Лиза

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2023-05-09T09:37:18+03:00

Здравствуйте, Лиза
Не стоит держать все в себе.Попробуйте начать вести дневник - там вы будете на бумагу переносить свои эмоции, свои переживания..Это поможет вам перенести свои ощущения на бумагу и разгрузить себя.
Смещайте ваш фокус внимания на вещи, которые приносят вам удовольствие - чаще занимайтесь любимым делом. Направляйте свою энергию не в негатив, а в позитив.

Question 14

Ранний секс

2 ответа

9 мая 2023

Насколько плохо то, что я лешилась девственности в 16? Знаю, что это происходит и раньше у других девочек, но меня волнует то, как может повлиять на мое психологическое состояние. Нужно учитывать то, что все прошло хорошо, по согласию, учитывались все просьбы. Но все же какая...

Любовь

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2023-05-09T08:22:23+03:00

Здравствуйте, Любовь.
Еси все по согласию, без насилия - и все прошло хорошо, то волноваться не стоит. Значит все в порядке. А паника от того, что с вами происходит что-то новое, ранее незнакомое.