Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте. Мы встречались с парнем полгода и буквально вчера он сказал, что хочет расстаться. Он назвал причины, то что мне с ним плохо и у нас очень много ссор. Он сказал, что не видит будущего у нас. 2 часа до расставания он говорил, что мы справимся и просил не опускать...

Анна

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-03-23T19:38:03+03:00

Добрый вечер, Анна!
А по какой причине Вы ссоритесь?
Чтобы наладить отношения нужно разговаривать друг с другом, решать причины ссор, тогда Вы сможете быть вместе. Если Вы часто ссоритесь, то это плохо сказывается на отношениях, на Вас самих.
В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Важно понимать, почему Вы поругались, что стало причиной ссоры. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами.
Вы можете дать себе и парню время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с парнем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если парень услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с парнем и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Вы одна не построите отношения с ним, нужно решать проблемы, недопонимания в отношениях, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.

Question 2

Как бороться с рпп

1 ответ

23 марта 2023

У меня рпп и я не понимаю, как жить с этим расстройством, а уж тем более, как избавиться от него. Каждый день сопровождается угнетающими мыслями о моём весе и теле. Ничто более не пугает меня так, как моё собственное сознание, которое постоянно колеблется в две разные...

Аня

Вопрос закрыт

Хорошева Майя · Answer · 2023-03-23T16:51:37+03:00

Хорошева Майя

Здравствуйте, насколько критичен ваш вес?

Question 3

Как поменять мышление супруга

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте, Я не знаю с чего начатьНачну с того что супруг не работает мы по уши в долгах он из редка может выйти на калым, а так дома, выпивает на меня ругается матом, мои родственники и родители нас обеспечивают едой и одеждой, а ему на по### у нас два ребенка я не могу...

Ильзида

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-03-28T19:55:42+03:00

Ильзида, здравствуйте.

Сочувствую. Крайне тяжёлая ситуация. Но, поменять мышление супруга невозможно. Пробуйте или договариваться, или все таки подумать о разводе.

Question 4

Что делать если общаюсь только с агрессией и думаю только о себе?

1 ответ

23 марта 2023

Очень часто отвечаю в агрессии,люди уже не хотят общаться,на других людей просто наплевать,я не знаю как мне измениться,всегда психую,я уже устала от этого всего,как мне контролировать себя и уметь общаться отлично без всяких либо агрессий

Даша

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-03-23T08:18:23+03:00

Здравствуйте! Просто Ваша агрессия, ваша энергия не находит правильного выхода наружу, а научиться появлять её надо. Для снятия напряжения попробуйте дыхательную гимнастику, а, когда хотите что-то сказать, ответить, выдохните и мысленно сосчитайте до 10, только потом отвечайте. Можно пробовать упражнение "мангуст". Это животное злится ровно 1 минуту. На это время оно просто замирает, ничего не предпринимает, сосредотачивается. Только по истичении этого времени можно ответить оппоненту, сопернику.

Question 5

Синдром отличницы

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте, я учусь в школе и у меня синдром отличницы. Хочу избавиться от него, научится не плакать по любому поводу, понять кем хочу стать в жизни. Моя мама хочет что бы я была лучше всех. Её требования зависят от моего окружения, тк она постоянно сравнивает меня с...

Би Фанни

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-03-23T07:04:33+03:00

Добрый день! Вы играете роль "хорошей" дочери. Но, увы мама за Вас жизнь прожить не сможет. В будущем Вы неизбежно столкнётесь с трудностями. Преодолевать их надо учиться уже сейчас. Когда мама в слелующий ращ начнёт Вас сравнивать с другими, то просто скажите, что я ничем не хуже, да и не лучше, я просто я. И это нормально. Не бойтесь, прислугаться к своим желаниям. Вам 15 лет. Запишите в дневничок наблюдения все свои сильные и слабые стороны, подумайте, чего в данный момент хотели бы от жизни, запишите ннсколько вариантов. Не бойтесь, если завтра они изменятся. Найдите себе хобби, не связанное с учёбой. Если что-то не понравится, меняйте. Небывает всё в жизни идеально. Да и не может быть. Возьмите бумагу, подумайте о том, что произойдёт, если получите балл ниже, сомните, потом изорвите на мелкие кусочки, выкините. Мир не переменится, а то, что Вы усвоили осталось с Вами. Вы уже достаточно врослая, поэтому перестаньте думать о том, что скажут другие, постепенно формируйте своё мнение. С помощью дневника наблюдения за собой начните раставлять приоритеты, что важнее для Вас мнение окружающих, мамы или знания, удовольствие от изучения чего-то нового. Иначе, жизнь просто пройдёт мимо. Записывайте в дневник наблюдения все изменения, раставляйте приоритеты по любому вопросу, слушайте себя, работайте над самооценкой. Должны и будут любить, уважать Вас как человека, а не достижения.

Question 6

Очень боюсь рожать

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте, я беременна 37 недель. Так получилось, что на протяжении всей беременности я нахожусь одна и не чувствую никакой поддержки от мужа. Больше поддерживать меня некому, практически всю беременность нахожусь в депрессивном состоянии, сейчас к дате родов стало ещё...

Дарья

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-03-28T19:53:54+03:00

Дарья, здравствуйте.

Вам можно обратиться к психологу в ЖК. Они рассказывают про роды с психологической точки зрения и это невероятно поддерживает.

Любая другая терапия вам сейчас не показана.

Question 7

Муж психопат

1 ответ

22 марта 2023

Мой муж психопат. Что мне делать? Он грубит мне, упрекает, раздражается от каждого моего действия! Ему плевать на мои чувства и переживания, оскорбляет. Иногда это прекращается. Я его люблю. Что делать?

Катя

Вопрос закрыт

Зябрева Анастасия · Answer · 2023-03-23T00:27:01+03:00

Здравствуйте! В данной ситуации стоит задуматься, почему вы до сих пор с этим человеком, за что вы его любите? На сколько вас хватит, если он дальше будет грубить, упрекать, оскорблять?
Если это иногда прекращается, то разве это навсегда? Вы готовы построить жизнь с человеком который будет к вам так относиться? Что будет с вами и с вашими отношениями через пару лет? Вы готовы это всю жизнь терпеть? Почему вы так хотите сохранить отношения?

Question 8

Тревога непонятное состояние

1 ответ

22 марта 2023

Здравствуйте, близкие люди кажутся чужими, не знаю что делать очень страшно вчера сидела и в голову пришла мысль о томом что внешность близких людей эта не их внешность, типо внешность у них другая, и сегодня тоже в голову пришла мысль о том что эти люди роботы очень страшно

Зульфия, Москва

Вопрос закрыт

Левина Ольга Борисовна · Answer · 2023-03-22T18:50:27+03:00

Здравствуйте, вам не нужно бояться. Ничего страшного не происходит. Посетите очно врача психотерапевта, чтобы снять стресс. Он назначит вам лекарственные препараты.

Question 9

Как выйти из этого состояния? Как начать снова чувствовать?

1 ответ

22 марта 2023

После расставания с девушкой больше нечего не чувствую к другим людям , к семье к друзьям вообще нечего раньше было привязанность сейчас ее нет умерла собака. Нет даже сожаления к ней вообще на все пофигу

Алексей

Вопрос закрыт

Зябрева Анастасия · Answer · 2023-03-23T00:45:53+03:00

Здравствуйте! Данное состояние возникает после сильного стресса. Вы все также чувствуете, просто вы либо истощены, либо психика вас хорош защищает от плохих событий снижая интенсивность эмоц. реакций.
Вы начинаете избегать ситуации, мысли которые потенциально могут быть болезненными.

Из данного состояния через время человек выходит сам после того, как он проживет все стадии горя, но если этого не происходит, то нужно обращаться к специалисту, так как она может привести к депрессии.

Вы давно расстались с девушкой? Можете подробно в сравнении, как было описать ваше состояние?
Что вы должны чувствовать к друзьям, родными и что чувствовали раньше? В какие моменты у вас проявляется безразличие, а в какие нет? Есть какие-нибудь другие симптомы? Сколько вы уже в таком состояние? Когда именно в первый раз вы ее почувствовали?

Question 10

Непонятные эмоции

1 ответ

22 марта 2023

Доброй ночи, у меня есть такой вопрос почему я не могу отказать молодому человеку, если я при этом понимаю, что не хочу (что либо делать), но делаю. Хочется увидеться мне его в какой то момент не хватает, бросаю дела и соглашаюсь.

Ангелина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-03-22T16:35:09+03:00

Здравствуйте, Ангелина!
Не можете отказать в чём именно?
Если Вы откажете, то что будет?
Вы боитесь, что парень Вас бросит?
Не нужно соглашаться на то, что для Вас неприемлемо или что Вы не хотите. Услышьте себя. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.

Question 11

Отношения

2 ответа

22 марта 2023

Тяжёлые отношения с мужем и свекровью, как уйти, как решиться, есть двое детей?,Я устала, жить чужой жизнью быть удобной для них, только не себе. Дети обижаются. Оба пьют. Муж правда работает. Как быть?

Анастасия

Вопрос закрыт

Левина Ольга Борисовна · Answer · 2023-03-22T16:24:10+03:00

Здравствуйте. Взять и уйти. Заранее подумайте где жить, на что жить. Дети важнее. Им вряд ли комфортно жить в такой обстановке.

Question 12

Как нормально жить с родителями?

1 ответ

22 марта 2023

Мне 12,и мои родители ужасны.Я все делаю,помогаю,учусь.Меня наказывают,на меня кричат,один раз били,и все в этом роде.Я не хочу так жить и убивать своё детство в пустую..помогите пожалуйста советом.

Руслана

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-03-22T07:23:08+03:00

Здравствуйте, Руслана. Для начала немного измените модель поведения, прекратите играть роль "хорошей дочери". Вы правы, Вы ещё ребёнок, прислушайтесь к своим детским желаниям. Например, попросили родители приготовить что-то, убрать... Если в данный момент надо сделать, просто скажите: "Я обязательно сделаю чуть позже, но сейчас у меня другие планы...' Если отправляют на дополнительные занятия, которые Вам не интересны, то так и скажите, только спокойно: "Мне не нравится, мне не интересно". Иногда родители, не замечая, сами копируют модель поведения своих родителей или в детях реализуют, то что не дополучили сами, тогда можно задать вопрос "А тебе нравилось?" Сейчас как раз у Вас возраст определения границ. Родители, возможно, бояться за Вас.

Question 13

Что делать?

1 ответ

22 марта 2023

Каким образом отделиться от родителей? После определенных событий я знаю, что для кого-то я точно странная, и вижу что отношения с близкими перестали быть такими какие были раньше. Так возможно стоит совсем от них отделиться? Потому что я вижу, что взаимоотношения с...

Елена, Белоярский

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-03-28T19:51:22+03:00

Елена, здравствуйте.

Можно переехать от них жить отдельно, и поработать с психологом на тему сепарации.

Question 14

Не знаю бросать парня или нет

1 ответ

22 марта 2023

Вроде люблю парня, а вроде уже остыла. Встречаюсь с ним почти 3 года, но вышло так, что появился на стороне другой, который нравится. Я не знаю, что с этим делать, вроде и хочу остаться с ним, а вроде надоели эти отношения. Хочу уже наслаждаться жизнью, а не слушать его...

Карина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-03-22T16:44:26+03:00

Здравствуйте, Карина!
А что Вас не устраивает в отношениях с парнем, который сейчас? Какие от него упрёки? Вы говорили с парнем о том, что Вас не устраивает?

Question 15

Бросила девушка

1 ответ

21 марта 2023

меня бросила девушка, с которой я встречалась месяц. вроде и не огромное число, но остаток очень сильный остался. прошло с этого уже 5 месяцев, мне все также очень плохо. бессонница, апатия, плаксивость. уже не выдерживаю.

Люси

Вопрос закрыт