Онлайн консультация психолога

Юлия, здравствуйте.

Зачем вам выдавливать из себя улыбку? ?

Относительно физического состояния, нужно обратиться к педиатру. Пусть вас посмотрят. У вас сейчас перестройка организма. Возможно, что-то идёт не так.

Света, здравствуйте.

А что вы ответили сыну?
Он всегда был таким тревожным?

Здравствуйте, Денис.
Любит или нет - это занет только сама девушка.
А вы , если хотите начать отношения с ней, продолжайте ее очаровывать. То, что она говорит - еще далеко не то, что она думает на самом деле. Причин может быть много. Но если вы приняли решение, что вам нужен этот человек - то делайте шаги, которые позволят вам быть вместе. Даже если она вас отвергнет - тоже не причина расстраиваться. Это ваш опыт, ваша история и она вам нужна и важна

Лиза, здравствуйте! Если есть желание исправить это, то больше всего Вам показана групповая психотерапия. Для начала можете с психологом позаниматься. + почитать книги об этом: введите в поисковике "книги как повысить самооценку и т.д." Прочитайте 10 книг, начните практиковать те вещи, которые там написаны... и Вы начнете менять, вот увидите!

Здравствуйте, Влада!
Как правило, депрессия характеризуется длительным сниженным настроением и ангедонией, у Вас наблюдается это?

Добрый вечер!
С депрессией - к психиатру очно.
Вы не видели друг друга в реальности? Какие отношения у Вас на расстоянии? Как часто Вы видитесь?

Саша что вы чувствуете когда так думаете? Как давно вы встречаетесь с этим парнем.
Что вы думаете возможно сделать в этой ситуации? напишите список из 5-10 различных вариантов поведения.

Екатерина, здравствуйте! Очень сложно свыкнуться с тем, что человек ушёл из Вашей жизни.. хочется думать, что можно всё вернуть.. НО! Обычно это самообман. Отрицание, защита нашей психики так работает. Пройдет время и Вы успокоитесь, адаптируетесь, закроете эти отношения и станете свободной. Если очень тяжело терпеть боль, то можно сходить на консультацию к врачу-психотерапевту, Вам могут назначить на время противотревожные препараты, он снизят боль. И Вам очень поможет психотерапия.

Полина, здравствуйте! Если Вы всю жизнь живете с низкоц самооценкой, то сами, понимаете, что этот ответ не изменит чего-то. Предлагаю поставить себе цель: прочитать 5 книг по повышению самооценки. Раз в 2 недели или месяц - книга. Далее начать выполнять упражнения в ней. После этого с результатами идете к психологу/психотерапевту, можно психотерапеатическую группу пройти.

Здравствуйте, Валентина!
Как давно Вы в таком состоянии?
Обратитесь к психотерапевту или психиатру, лучше очно.

Гульнара, здравствуйте. Попробуйте сходить к психологу. Пока сложно сказать почему это с Вами происходит, причин может быть много. Со специалистом Вы их выясните. Удачи!

Доброго времени суток! Вам поможет тренировка и развитие навыков осознанности. Развитие наблюдательности и внмательности именно к настоящему моменту. Быть и фокусироваться на настоящем. Вы сфокусированы на том, что будет. Это не страх, Страх это реакция на реальную опасность, а вы переживаете о том, что будет и еще не произошло. Вы пытаетесь решить проблему, которая не наступила. Ваша угроза потенциальная. Она живет в ваших мыслях. Только проблема в том, что мозгу все равно во что верить и он реагирует на ваши мысли как на реальную опасность. Вы застреваете в мыслях а что если? а вдруг? на воображаемый стул не сядешь и вы подвисаете между прошлым и будущим. Однако это конструкты, которые существуют в нашем сознании. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и вам легче будет справляться со своими чувствами и мыслями. Примите позицию внутреннего наблюдателя и замечайте свои мысли, чувства и ощущения в теле прям проговаривайте их. Это ослабит ваши переживания. Когда что-то делаете прям описывайте про себя, то, что делаете. Пьете кофе наслаждайтесь вкусом. Это поможет разорвать круг ваших мыслей тревожных и уберет состояние внутренней паники. Найдите медитации и начните делать. хорошая медитация боди скан или "безопасное место". Опасность вы переоцениваете, а собственные ресурсы недооцениваете и отсюда тревога, только откуда вы узнаете, что ситуация не опасна если не будете идти в свой страх. У вас уже формируется охранительное поведение: я не пойду в свой страх-что бы не чувствовать неприятных эмоций. И тогда не делаете и откладываете жизнь. Только в краткосрочной перспективе избегание помогает и облегчает вашу ситуацию на первый взгляд. А вот в долгосроке картина не очень складывается. Что в итоге?
наш мозг так эволюционировал, что тревожился по каждому поводу, что-бы выжить. Это заложено в нас годами эволюции. Однако, сегодня под нашими окнами не разгуливают тигры и причин для такой тревоги нет. как захотите потревожиться скажите себе: спасибо, мой дорогой мозг, что переживаешь за меня, однако угрозы жизни моей нет. И делайте свои дела и фокусируйтесь на процессе и убирайте фокус с себя. Задавайте себе вопрос как мне это помогает и что самого худшего произойдет ?Тревога вас не убьет и от нее не сходят с ума. Она просто забирает энергию и эффективность. Вы туда сливаете много времени и сил. Будьте здоровы.

Добрый день!
Ваш вопрос к психологу?
Что Вам мешает жить отдельно от отца?

Здравствуйте, Ирина!
А такая проблема только с одним преподавателем?
Тут могут иметь место различные факторы: недостаточное знание предмета, атихифобия (страх совершить ошибку) и т.д.

Марина, здравствуйте! Много вопросов, например: почему Вы должны что-то выплачивать за брата? и т.д. Желаю Вам побыстрее закрыть кредит! И чтобы полученный опыт пошёл на пользу. Мне сложно понять, что Вы хотите от психологов.. или это крик души??