Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

26 ноября 2022

Когда я была в лагере с полругой, она разозлилась на вожатых за то что они отобрали телефон. Весь вечер она ходила злой, я просто ходила за ней. Когда я попыталась её успокоиться она бросила вещь в руках на пол и чуть ли не кричат сказала "да пошло оно всё на хер". Меня это...

Юки, Москва

Вопрос закрыт

Черкунова Анна Дмитриевна · Answer · 2022-11-26T09:29:45+03:00

Здравствуйте, предположу, что сработал защитный механизм психики - отрицание. В голове пробежала мысль "ничего не произошло". Но был испуг. Поэтому слезы смешались со смехом. Это нормально.

Question 2

Решаюсь сделать мини аборт

2 ответа

26 ноября 2022

меня зовут Любовь и я забеременела случайно третьим ребенком так как я живу одна и столько детей мне одной не поднять решаюсь сделать мини аборт,а отец ребенка отказался от него непринимает его вот та

Любовь

Вопрос закрыт

Черкунова Анна Дмитриевна · Answer · 2022-11-26T09:43:16+03:00

Любовь, доброе утро, я читаю Вашу растерянность в этом сообщении. Я разделяю Вашу грусть. Желание родить ребёнка спотыкается о реальный мир. Какую помощь Вы хотите получить от психолога?

Question 3

Добрый вечер. Что делать если внутри пустота и ты просто не получаешь удовольствие от привычных вещей?

1 ответ

26 ноября 2022

Хотелось бы узнать как выйти из состояния опустошения в моем подростковом возрасте? советы по типу "наслаждаться каждой мелочью" просто не помогают. Такое состояние длится вторую половину осени и возможно это осенняя перезагрузка организма которую нужно переждать, но мне так...

Татьяна

Вопрос закрыт

Черкунова Анна Дмитриевна · Answer · 2022-11-26T09:46:17+03:00

Татьяна, доброе утро, сначала давайте отсечем физиологические причины возникновения апатии.
Какой у Вас уровень витамина Д? Есть ли проблемы со здоровьем, например, со щитовидной железой? Какой уровень ферритина и гемоглобина? Сколько часов Вы спите? Хороший сон? Пьёте ли кофе и чай? Сколько времени отдыхаете каждый день? Как?

Question 4

Чувствую себя нормально,просто одинакая-не в том в смыссле*мама я не знаю как обосновать

2 ответа

26 ноября 2022

Понимаете .я ,лучше про меня)-44 года р.Таджикистан,но гражданка России(настоящая) я русская это так трудно написать все.Если вы правда психолог может поможете?Мне бы лучше так рассказать онлайн,писать очень много и долго

Ольга

Вопрос закрыт

Черкунова Анна Дмитриевна · Answer · 2022-11-26T09:47:31+03:00

Доброе утро, Вы можете описать проблему, чтобы понять какая нужна помощь.

Question 5

Привязанность и зависимость к молодому человеку

2 ответа

25 ноября 2022

Как побороть привязанность и зависимость к молодому человеку? Довести ли всё до конца?Сейчас мы не общаемся. При знакомстве же долго притирались , знакомились , настороженно и по-юношески наивно. Я ему верила , доверялась и поддерживала и помогала во всём. Он доверял мне-...

Людмила

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-11-25T08:37:09+03:00

Людмила, добрый день!
Понимаю как Вам тяжело переживать измену, предательство любимого человека.
Вы правы, что между вами ничего "серьезного и глубокого" по вашим представлениям не было - и это так. Отношения на стороне, неуважение к вашим чувствам, человек даже и не собирался думать - а может моей женщине будет больно?))

Было чувство и отдача с вашей стороны. Что дальше? да, Вы скорее всего больше жили своими иллюзиями "прекрасных свободных "отношений, а по факту -человек жил только в свое удовольствие.
Это больно осознавать и сразу перечеркнуть -тяжело.
Но подумайте. а что вы для себя хотите - не ему больно и страдание - а про себя? И что дальше могут дать такие отношения?

Месть сделает счастливой? Создаст отношения? К сожалению, только наоборот - потом приведет к разочарованию.
Да, Вам надо восстанавливаться , уходить из этой зависимости. Нужна поддержка в таком моменте(друзья, родные) и терапия с психологом тоже было бы ок))

Но для действий - хорошо подумайте все же о себе и будущем - чего хочу? Тогда и выстраивать действия.

Question 6

Не могу выстроить свои личные границы

2 ответа

25 ноября 2022

Добрый день! Очень хотелось бы услышать ваше мнение,по поводу моей проблемы. Мне 29 лет. Мама двоих деток. Ввиду того,что у меня было достаточно трудное детство (семья полная, порядочная, но мама (ее не стало в прошлом году из-за болезни), часто меня ни во что не ставила.....

Татьяна

Вопрос закрыт

Левина Ольга Борисовна · Answer · 2022-11-25T07:47:05+03:00

Здравствуйте, а что изменится, если вас будут считать плохой? Понимаете, хорошо мы ведём себя или плохо, всё равно у людей есть о нас мнение. Даже если мы ведём себя идеально, о нас может быть плохое мнение. Что нужно, чтобы решить вашу проблему? Перестать доказывать что-то другим. Скажите один раз нет, а дальше будет легче. У нас только ОДНА жизнь, а вы хотите её раздать. Может хватит? Спросите себя, вы не устали жертвовать? Люди, которые вас любят не уйдут от вас. Быть хорошей для всех невозможно, как бы вы не старались.

Question 7

Отношения с мужчиной

2 ответа

25 ноября 2022

Почему мужчина наедене нормальный а на людях унижает и оскорбляет. Обзывает. Наедене такого не позволяет. Учит жизни как нужно жить. Указывает что делать. ..............................................

Лена

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-11-25T08:42:36+03:00

Елена, добрый день!
Причины могут быть разные)) Это и желание проявить себя, показать значимость в глазах других(хочет казаться лучше перед друзьями, что имеет вес, уважение), может и желание "унизить", чтобы постепенно показать Вам, что без него Вы не столь и значимы(из-за страха потерять Вас) и тд.
Вопрос в другом - а Вам с этим как? Стоит серьезно поговорить и открыть чувства - поделиться, что это разрушает отношения между вами и Вы не хотите его потерять. Спросите что он этим хочет сказать?
И для себя самой решить - если это мне не ок и он не слышит мои переживания, не хочет понять как делает плохо - то стоят ли такие отношения, чтобы это терпеть?

Но при хорошем диалоге, возможно молодой человек и осознает серьезность своего поведения и захочет исправить ситуацию.

Question 8

Бросила девушка

2 ответа

24 ноября 2022

Бросила девушка , очень ее люблю , ну вот прямо не вижу других с собой , виноват конечно я сам , осознаю это , если бы дала шанс все бы изменил , просто вёл себя без ответственно , не как мужчина , ща понимаю как нужно вести - что делать ! Но она говорит все , не хочет ,...

Александр

Вопрос закрыт

Серикова Кристина Анваровна · Answer · 2022-11-24T11:07:34+03:00

Добрый день, если вы тяжело переживаете расставание, то вам лучше пройти консультации психолога лично, это поможет вам справиться с эмоциями и лучше понять ситуацию и как с ней спрвиться

Question 9

Навязчивые мысли

1 ответ

24 ноября 2022

Добрый день!мне 28 лет.на протяжении практически 4 последних лет у меня происходят регулярные панические атаки, а также появились насвязчивые мысли. Все началось, когда я ехал в метро и поезд остановился в тоннеле. Сначала все было как обычно, но потом вдруг резко забилось...

Алекс

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2022-11-24T08:45:38+03:00

Здравствуйте, Алекс.
Предположу, что у вас накопилось большое количество неразрешенных психических проблем. Возможно, вы их замалчивали, прятали в себя. Создавали защиты. отрицая наличие переживаний. Но всему есть и предел, и ваша психика уже не может больше этого выдерживать. Вот она и подает сигнал таким образом, "награждая "вас паническими атаками, навязчивыми мыслями и т.п. И тело тоже реагировало вслед за эмоциональным состоянием. Непереносимые чувства формируют в вас фобии - боязнь метро, боязнь выходить из дома и т.д.
Выход в том чтобы найти и проработать причину, потянувшую за собой вашу тревогу.
Работа не быстрая и довольно непростая. но вполне реализуемая. Вам нужно понять, осознать себя, принять себя. Найти свою внутреннюю опору. Лекарства - это ваши костыли, они помогают, но проблему до конца не решают. Очень хорошо было бы вам проработать это с с психологом -очно или онлайн. В даном случае хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия.
Для самопомощи порекомендую дыхательные техники (их много, можно найти в интернете).. Упражнения на релаксацию (например . по Джекобсону)
Когда навязчивые мысли начинают одолевать - постарайтесь научиться относиться к ним, как к отдельным от вас. Они , как облака. которые плывут по небу. Плывут - и пусть плывут. Вы отдельно - они отдельно. Говорите себе - что это всего лишь состояние. Оно вас не убьет. оно было и раньше - и всегда заканчивалось. и в этот раз все пройдет. Старайтесь переключать внимание, как бы "заземляя" себя. Рассматривайте какой-либо предмет так, как будто первый раз видите его. Трогайте, нюхайте - это должно вернуть вас в реальность.

Question 10

Рвота от нервов каждое утро

2 ответа

24 ноября 2022

Здравствуйте! Очень нужен ваш совет. Дочери 9 лет. С этого года новый учитель более строгая. Ребёнок у меня был отличник и привыкла она всё выполнять и получать 5. Но так как новый учитель новые требования весь класс запуган. Многие плачут из за того что боятся двоек боятся...

Алина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-11-24T08:39:58+03:00

Алина, добрый день!
Вы правильно описали проблему - строгий учитель и от этого страх(рвота это реакция организма на это).
Знаю, что может странно звучать - но, если учитель "монстр" - что с этим делать? Менять учителя, школу))
Понимаю. что не всегда вариант - тогда пересмотрите отношение к оценка дома, к тому как относитесь сами к дочери(не слишком ли требовательны к ней).

Можно писать разные техники - но пока ребенок не справиться со страхом(быть наказанной, осмеянной учителем, не принятой за оценки родителями)- это может уйти с одной формы(рвоты) на что-то другое.

Сейчас вам вместе с дочкой хорошо бы пойти к семейному психологу. чтобы вместе научиться помогать друг другу снимать напряжение, и как выстроить отношение в доме, чтобы внешняя среда(учитель)не имели такого влияния.

Прежде - поговорите с дочкой. Честно скажите, что переживаете за ее состояние, что понимаете, что ее пугает что со стороны учителя может быть "странная" реакция, скажите. что хотите ей помочь и спросите - как мы это можем сделать.
Это первое - пусть она знает. что Вы на ее стороне и не требуете быть"стойким солдатиком" и переносить трудности и страх. А вот, что она скажет - тогда надо смотреть и пробовать действовать.

Потихоньку начните больше хвалить ее за мелочи, не обращать внимание на оценки и радоваться только интересному днб и новым знаниям)) Здесь нужна системная комплексна работа(которая как бы в мелочах - но поможет психике восстановить равновесие и обрести опору).

И подумайте - а что есть у дочки. что она любит? есть то чем она занимается и приносит радость? Там нет оценивания? Старайтесь найти такие занятия, где не надо быть "первой, лучшей". С этой проблемой - "страха оценивания" и стоит работать.

Question 11

Что делать когда все мои проблемы сейчас зародились в детстве

2 ответа

23 ноября 2022

С детства не было отца, поэтому сейчас с парнем постоянно ссоримся, не хватает внимания от него, очень его ревную и на это почве ссоры каждый день. Доходит уже до расставания. Очень хочу сохранить эти отношения

Алена

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-11-23T08:52:59+03:00

Алена, добрый день!
Да, Вы правы, что в детстве мы становимся приверженцами одного из стилей привязанности и затем используем этот стиль в отношениях.

Но тогда Вы были ребенком и не могли выбирать и действовать самостоятельно.
Сейчас Вы понимаете, что такое поведение не помогает, а наоборот.
Здорово, что Вы уже это определяете.
С чего начать: замечать каждый раз как только ведете себя не рационально(прям останавливать и мысленно говорить - стоп, это опять моя разрушительная стратегия), А потом анализировать - что я хочу в этот момент?

эти моменты можно хорошо проработать с психологом.
А сейчас поговорите с парнем "по душам" и расскажите о том, что не справляетесь с эмоциями, что понимаете, что это все "нге соответствует" реальности и попросите его помочь Вам справиться с этим.
на самом деле это прекрасное начало отношений с установления эмоциональной близости и доверия друг к другу.

Вместе поделитесь своими потребностями(что важно в отношениях для каждого, что именно вам сейчас поможет чувствовать себя спокойно - может это поцелуй утром перед уходом или смс в течении дня со словами - скучаю до встречи, может посидеть и подержать за руку, когда грустно... и что ему важно, какие переживания у него).
Когда начнете открывать такие сокровенные тайны - будет образовываться доверие между вами и Вы поменяете свое отношение ко всему, уйдет тревожность.

Question 12

Ревность старшего ребёнка к младшему

2 ответа

23 ноября 2022

Добрый день! Прошу помощи в решении данной проблемы. Сыночку 3 года, а младшей дочке скоро будет 2 месяца. До появления дочки сын был очень общителен, ходил в садик (хоть и не очень с большим удовольствием, но заигрывался там с ребятками и вел себя хорошо до вечера) сейчас...

Екатерина

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2022-11-23T08:59:42+03:00

Здравствуйте, Екатерина. У вашего малыша сейчас возрастной кризис 3 лет. Это нормальный этап в развитии ребенка. И вам нужно постараться, чтобы он его хорошенечко "отбушевал". Это важно. Да, сейчас поведение его может меняться, у него уже совсем другая роль - он уже не младенец, а еще и старший брат. Эмоциональные нагрузки выросли, а справляться с чувствами он еще только учится.
Возможно, няня для него дает ощущение уверенности, спокойствия, которое ему необходимо.
Ваша задача на этом период - поддержка , терпение, принятие. Вам нужно сейчас задать вектор для малыша - самому ему еще сложно это делать.

Question 13

Странное чувство восприятия

1 ответ

23 ноября 2022

Здравствуйте, мучает странное чувство, которое можно описать так, будто то бы мир нереален, и я наблюдаю на него со стороны. Мне сейчас 17 лет. Начался этот недуг, когда мне было 14 лет. Я поехал в лагерь, далеко от дома. Так как я очень "мягкий" паренек мне пришлось очень...

Иван

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2022-11-23T10:28:23+03:00

Иван, здравствуйте.

Мне думается, что вам нужно очно пройти Психологическое обследование и обратиться к психиатру.

При необходимости, конечно.

Тогда все станет понятно, что происходит и что делать.

Попробуйте здесь на сайте перенаправить вопрос в раздел психиатру.

Question 14

Как справиться с неконтролируемой агрессией и злостью?

2 ответа

22 ноября 2022

часто ссорюсь с родителями, они ругают за все подряд, не могу промолчать и отвечаю в ответ и в итоге агрессирую и начинаю в ответ ругаться и отстаивать свое мнение, родители не слушают меня и не хотят выяснить что случилось, может помогут какие то витамины или успокоительное?

Виктория

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2022-11-23T09:08:41+03:00

Виктория, добрый день!
Понимаю. что тебе сложно справляться с эмоциями. Так хочется, чтобы родители услышали, поняли. Нам очень больно, когда игнорируют.

Ты огромная молодец, что хватает сил думать о своем поведении, о том как сделать ситуацию лучше.

В твоей ситуации попробуй все же открыться родителям(хотя бы маме), когда все спокойно - просто за чашкой чая поговори.
Не про то кто прав, а расскажи. что тебе очень грустно и страшно, что сейчас вы часто не слышите друг друга, что даже когда Вы хотите обратиться з а помощью, Вы боитесь так как уже мало надеетесь на то что услышат Вас.
Скажите, что очень стараетесь донести до них свои переживания и волнуетесь, что отношения могут разрушиться.
прямо попросите маму помочь вам наладить отношения))

Обычно этот вопрос пытаются решить родители, но Вы оказались гораздо более рефлексирующим и взрослым человеком в ситуации и можете помочь всей семье наладить отношения)

Question 15

Ребенок 9 лет. Чуть что,сразу плачет, винит всех вокруг в своих бедах.

1 ответ

22 ноября 2022

Ребенку 9 лет.Мальчик.Ребёнок очень эмоциональный и чувствительный. Может рассплакаться от того,что потерял тетрадь. Чаще я начала замечать, что он истерики может закатывать на ровном месте ( например:стукнулся пальцем легонько.),и орёт так,будто его побили. Я понимаю, что...

Анна

Вопрос закрыт