Онлайн консультация сексолога

Question 1

1 ответ

14 июня

Гинеколог определил, что у меня вагинигзм. Пробовали расширители, но все равно не помогает. Сказали, что нужно обратиться за психологической помощью.

Николь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-06-16T10:37:09+03:00

Здравствуйте, Николь.
Вы сделали правильно, обратившись к гинекологу, который Вас обследовал. Вагинизм— это состояние, при котором мышцы тазового дна непроизвольно сокращаются при попытке проникновения, делая его болезненным или невозможным. Физические упражнения часто не работают без параллельной работы с психикой, потому что корень проблемы лежит именно там. Ваше состояние —это не ваша вина и не признак того, что с Вами что-то не так, это защитный механизм вашей нервной системы. Можно сказать, что вагинизм — это рефлекс страха. Ваше тело говорит: «Опасно! Защищайся!», и мышцы сжимаются, чтобы не допустить проникновения.
Этот страх может быть вызван разными причинами. Это может быть негативный опыт в прошлом (не обязательно насилие). Это может быть болезненный первый опыт, строгие установки о сексе в детстве, услышанные истории о болезненных родах или операциях, тревога, перфекционизм, недоверие к партнеру, страх близости (эмоциональной, а не только физической), неразрешенные конфликты.
Психолог поможет найти корень именно вашего страха и проработать его.
Что будет происходить?
Необходимо найти причину. Вы будете говорить о своем опыте, страхах, установках. Это поможет понять, откуда взялся этот рефлекс. Восстановите контакт с телом, Вам помогут научиться чувствовать свое тело, расслаблять мышцы осознанно, а не через рефлекторный спазм.
Скажите, как давно у Вас это состояние?

Question 2

Фиксация либидо

7 ответов

13 июня

Здравствуйте! Что делать, если больше 5 лет никто и ничего не возбуждает, кроме запаха бывшего партнера? Психологически много людей нравится, отношения у нас были совсем недолгие , но после периодический секс в течение нескольких лет. Активно ищу человека для серьезных...

Алиса

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-06-13T09:45:32+03:00

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а вы пробовали сознательно отдыхать от этого запаха несколько месяцев, полностью убрав его вещи из дома? Или он всё равно преследует вас в памяти навязчиво? ((
Думаю, тут дело не в феромонах…а в мощнейшей якорной привязке. Ваш мозг случайно связал невероятный выброс дофамина и адреналина (а те короткие отношения были эмоциональными американскими горками, да?) именно с его телом(((Теперь этот аромат стал триггером… Все остальные просто не подходят!!
Попробуйте сыграть от обратного. Перестаньте искать того самого с идеальным нюансом кожи. Скажите себе честно ну да сейчас мой мозг сломал систему вознаграждения, и мне нужна перезагрузка. На время (месяца на 3) вообще откажитесь от идеи секса с новыми людьми. Просто общайтесь, трогайте их за плечи в кафе, вдыхайте их парфюм, но не лезьте в постель. Так вы снимете страх неудачи и давление ожидания. ((
И второе. Начтите специально нюхать резкие, но нейтральные запахи….хвою, кожи, море, влажную землю после дождя!! Это строит новые нейронные мостики. Вам не нужен психотерапевт по влечению, вам нужна простая сенсорная депривация от его следа. Когда перестанете панически хотеть ту реакцию, она сама возникнет на кого-то живого и реального, а не на призрака из прошлого

Question 3

Половой невроз. Тревожное расстройство.

1 ответ

12 июня

Здравствуйте. Мне 44 года не замужем, есть постоянный половой партнер, но не живёт со мной. Принимала Каликста. Тревожное расстройство. В препарат вошла мягко. Все устраивало. Влюбилась в женатого человека( не в партнера) . Позволила себе эти отношения. Были очень...

Ирина

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-06-14T12:08:44+03:00

Здравствуйте, Ирина.
Вы описываете состояние, которое находится на стыке неврологии, гинекологии и психологии, но в своей основе имеет мощный психологический триггер. Ваше тело через такие проявления и симптомы кричит о помощи, т.к. психика не справляется с колоссальным стрессом.

У вашей нервной системы такая острая реакция на сочетание нескольких факторов:
-отмены антидепрессанта,
-гормональный шторм из-за сильного эмоционального потрясения
-психологическая травма от потери отношений, чувства вины/тоски,
-накопленный хронический стресс из-за других ситуаций.
Ваш организм сейчас работает в режиме "бей или беги" на пределе возможностей. Отсюда спазмы, ощущение тяжести и вегетативные кризы.
Что Вы можете сделать сами.
Важно научить нервную систему расслабляться. Тералиджен для этого и назначен, ему нужно время (эффект накопительный).
Параллельно можно использовать техники релаксации.
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону: Лягте и поочередно сильно напрягайте на 5-7 секунд, а затем полностью расслабляйте разные группы мышц (стопы, икры, бедра, ягодицы, живот, руки). Особое внимание уделите мышцам таза. Это поможет мозгу получить сигнал: "Я могу управлять напряжением".
Дыхание "по квадрату": Вдох (4 сек), затем задержка (4 сек) , выдох (4 сек), задержка (4 сек).Это уменьшает панику и успокаивает.

У Вас сейчас возник страх из-за вашей сексуальности. Сексуальность стала ассоциироваться с болью, страхом и потерей контроля. Вам нужно полностью убрать фокус с генитальной сексуальности, а переключиться на телесность в целом, без эротического подтекста. Попробуйте просто погладить себя по руке, сделать легкий массаж рук, ног, чтобы вернуть ощущение "это мое тело, я здесь хозяйка".
Это то, что Вы сейчас можете сделать сами в отделении. И вам желательно обратиться на консультацию к психологу, который Вам поможет справиться с последствиями стресса и запретных отношений, чтобы Вы могли себя чувствовать спокойно и комфортно.
Как сейчас Вы себя чувствуете?

Question 4

Нежелательная беременность

1 ответ

12 июня

Занимались сексом с партнёром, во время секса к него был надет презерватив, под презервативом внутри, была какая то белая жидкость, переживаем что белая жидкость могла вытечь с конца презерватива и попасть внутрь. Он закончил когда уже вытащил (снаружи презерватива была белая...

Начтя

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-06-12T07:38:53+03:00

Здравствуйте.
Если презерватив был целый и не слетал..то риск забеременеть низкий. Кончал ли партнер в презерватив?
Возможно..что это предэякулят..то есть смазка у мужчин..вырабатываемая при возбуждении.

Question 5

Отсутствие эрекции во время полового акта у супруга

7 ответов

10 июня

10 лет замужем , у нас у каждого по двое детей от прошлого брака и общий 7 лет. Мне 40, супругу 48 лет . Последнее время столкнулись с проблемой , помогите разобраться . Утренняя эрекция есть. Во время полового акта член падает как только входит в меня. Во время орального...

Яна

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-06-11T00:41:11+03:00

Здравствуйте.ситуация многослойная и со стороны мужа абсолютно точно психосоматическая.
Прежде всего вы пережили огромный стресс.вы нашли в себе силы справиться с этой тревогой,а ваш муж-нет.его страх потерять вас был настолько сильным что выбил его из колеи.вероятно сейчас с его стороны можно рассуждать о расстройстве адаптации или тревожном расстройстве с элементами навязчивых мыслей о 3ем лице в вашем сексе(обсессий).мастурбация для него способ справиться с тревогой хотя бы временно.атаракс немного успокаивает но в его случае может быть скорее медвежьей услугой.Рекомендую посетить очно(в частной клинике это анонимно) врача психиатра для рассмотрения вопроса назначения антидепрессанта.депрессия может носить маски агрессии,усталости.организм очень сложный механизм и его легко вывести из строя.
Возможно в голове мужа присутствует страх навредить вам.и чем больше он избегает этого страха в мастурбации на порно тем сильнее закрепляет своё убеждение.
Кроме этого порно даёт новые сценарии которые невозможно в жизни с одной реальной женщиной.также сила сжатия рукой сильнее чем любое влагалище.наступает десенситизация.
Рекомендую отказ от мастурбации и отказ от секса с проникновением на месяц.в это время вы только ласкаете друг друга без цели довести до оргазма(петтинг).мозг должен запомнить что ваша близость не представляет угрозы.
Через месяц не входить а просто прижимать член к вульве.ласкать рукой чтобы во время оргазма член был возле ваших бедер.
Не соглашайтесь на 3х лиц.вместо этого скажите мужу,что вы понимаете что он пытается найти выход и ему кажется что новая женщина решит проблему,но проблема внутри ваших отношений и она возникла из-за страха и стресса.третья женщина это игнорирование проблемы.нет смысла убегать в порно фантазии так как проблему можно решить

Question 6

С мужем нет полового контакт или бывает очень редко.

1 ответ

9 июня

В браке три года , первый год отношений у нас был регулярный половой контракт , через год я забеременела и родила , но у мужа пропало влечение ко мне , он как-то уехал к матери в гости на неделю отдохнуть с друзьями без меня , приехала за ним случился половой контракт но он...

Елена

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-09T23:08:24+03:00

Здравствуйте. Давайте отделим факты от интерпретаций - именно интерпретации пугают вас разводом.

Факты - после родов у мужа пропало влечение, он уехал отдыхать один, а во время близости долго не мог кончить. Задержка эякуляции - не симптом конца отношений и не диагноз вашему браку. У мужчин такое случается от усталости, стресса, тревоги, давления ожиданий, перемены ролей после рождения ребёнка.
Похоже, вы связали два события в одно убеждение: "он не хочет меня - значит, мы катимся к разводу". Но потеря влечения после родов - часто временный кризис перехода, а не кризис отношений. Вы стали матерью его ребёнка, быт изменился, ответственность выросла - психика перестраивается и у мужчин тоже.

Спросите себя: есть ли доказательства, что этот единственный эпизод означает развод? Или есть другие способы объяснить происходящее? Что, если влечение можно вернуть через разговор, а не через панику?
Поговорите с мужем о том, что между вами. Без "ты меня не хочешь". Спросите: "Как ты сам объясняешь то, что произошло? Что ты чувствуешь?". И расскажите о своих страхах. Развод случается не от задержки эякуляции, а когда двое перестают говорит и понимать друг друга)

Question 7

Почему не получается первый раз

1 ответ

9 июня

здравствуйте. недавно была попытка попробовать первый раз с парнем, но всё без успеха. он только подготовился и собирался войти, а у меня уже задрожали ноги. он спросил что случилось, ну и я расплакалась, хотя он ничего не сделал. хочу сразу сказать что с этим человеком в...

Кира

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-09T15:23:54+03:00

Здравствуйте. Спасибо, что поделились.

Опираясь на опыт, здесь чётко виден замкнутый круг. Страх теперь из двух частей, и вторая запирает ловушку: "возможно, будет больно" превратилось в "я не должна снова задрожать и заплакать - это будет невыносимо и ужасно".

Смотрите, как это устроено. Есть глубинное требование к себе: "я обязана реагировать спокойно, всё должно пройти идеально". Когда тело в ответ на волнение выдаёт дрожь или слёзы, вы расцениваете это не как допустимую заминку, а как катастрофу. От этого ужаса в следующую попытку вы будете ещё напряжённее - что опять гарантирует ту реакцию, которой вы боитесь. Классическое самосбывающееся пророчество.

Партнёр, судя по рассказу, готов принять ваши чувства и не осудил вас за слёзы. Выходит, самое жёсткое осуждение идёт сейчас изнутри. В работе мы бы оспорили это требование: почему вы должны реагировать идеально? Так ли невыносимо, если в момент уязвимости у вас просто задрожали ноги - разве вы этого не вынесли, разве он вас отверг? Рациональная замена: "мне бы очень хотелось, чтобы всё прошло без слёз, но это не значит, что так должно быть - и если я расплачусь от волнения, это нормально, я справлюсь".

Как только снимете требование "не дрожать", уйдёт добавочная порция страха, и тело сможет расслабиться.

Question 8

Низкое либидо

4 ответа

9 июня

Добрый день!Помогите пожалуйста, очень длительное время меня беспокоит почти полное отсутствие либидо. Полтора года назад родила ребенка, после чего попала в больницу с диагнозом послеродовая депрессия, принимала антидепрессанты различные по назначению врача, последние были...

Юлия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-06-09T12:18:36+03:00

Спасибо за пояснение! Тогда я бы рекомендовала осмотр гинеколога и второй момент , вижу , что возбуждение есть при просмотре видео, значит , способность сохранна , возможно, у вас низкий уровень половой конституции, таким людям очень важна стимуляция для ощущения возбуждения - разные фантазии, просмотр видео , не ожидать , что либидо появится само, а прогревать его, разговаривая о сексе с мужем , флиртуя и тд.
А уже следующая точка работы - оргазм. Не все женщины способны к вагинальному оргазму , к сожалению, но и это можно развивать - искать позы , совмещать со стимуляцией клитора , например

Question 9

Страх, нет влечения

1 ответ

9 июня

Нет понятия как доставить мужчине удовольствие, нет влечения к данному действию, страх сделать что то не так из за своей неопытности

Алёна

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-09T07:12:33+03:00

Алёна, здравствуйте. Давайте разберём по модели A-B-C. Событие - мысль о близости. Последствия - страх, нет влечения, желание избежать. Но между ними - ваши убеждения.
Фраза "сделать что-то не так" часто опирается на долженствование: "я обязана всё уметь идеально". Откуда это правило что неопытный не имеет права на неловкость? Опыт не экзамен, а процесс. Ошибки в нём нормальны.

"Нет влечения", похоже, вы требуете от себя желание, которого нет. Но разве оно приходит по приказу, особенно смешанное со страхом осуждения? Когда близость превращается в тест, то тело отвечает сопротивлением, это нормально.

Страх неопытности часто прячет глобальную оценку: "ошибусь - значит ничтожество". Но ценность не измеряется техникой одного действия.

Чего вы на самом деле боитесь в реакции партнёра? И почему его удовольствие должно зависеть только от ваших манипуляций, а не от общего доверия и контакта?

Question 10

Муж во время секса со мною травмируется

7 ответов

8 июня

В 23 году мужу доктор «поправил» сделанное обрезание, заживало долго, но зажило. Где-то летом. При этом в мае 23-го я забеременела. До беременности и во время, даже после небольшой операции на ПЧ, в процессе ПА было всё нормально. После родов (путем КС, экстренное: дали...

Дарья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Газиев Раджаб Дибирович · Answer · 2026-06-09T00:05:10+03:00

Доброго времени суток. Из того что вы описали у мужа, можно предположить короткую уздечку полового члена и впоследствии травматизацию при механическом воздействии, идти с этой проблемой нужно к урологу. Можете приложить фото?

Question 11

Обильное выделение смазывающего секрета при телесном контакте, поцелуях, прелюдиях. Так же неполная эрекция и преждевременная эякуляция с девушкой.

6 ответов

8 июня

Здравствуйте, парень 29 лет. Сразу обозначу, что половая жизнь имеет редкий характер в моей жизни. Последний раз секс был 2 года назад и до этого он носил эпизодический характер. Сколько себя помню, всегда беспокоило обильное выделение смазывающего секрета при телесном...

Никита, Москва

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-08T20:52:41+03:00

Здравствуйте, Никита. Спасибо, что написали. Это очень важная и частая тема, просто о ней не всегда говорят. Обильное выделение смазки при возбуждении (даже без прямого контакта) - абсолютно нормальная физиологическая реакция, просто у кого-то она более выражена. А вот неполная эрекция и ранняя эякуляция именно с девушкой – это классический механизм тревоги ожидания. Вы сами замечаете: при мастурбации всё работает отлично. Значит, с сосудами и нервами порядок.
Сложность возникает, когда в голове звучат требования к себе: "я обязан показать себя идеальным любовником", "нельзя ударить в грязь лицом", "если я быстро закончу - это катастрофа". Эти мысли создают давление. Мозг вместо наслаждения начинает сканировать: "как там эрекция? а не случится ли рано?". Такая самопроверка и мешает. То, что после эякуляции смазка перестала выделяться – тоже норма, наступила рефрактерная пауза. Что можно попробовать? Во-первых, разрешить себе быть неидеальным. Скажите себе: "я хочу доставить удовольствие, но я не обязан делать это безупречно. Если что-то пойдёт не так это неприятно, но не катастрофа". Во-вторых, можно провести поведенческий эксперимент: временно договориться с девушкой, что ваша цель не проникновение, а ласки, поцелуи, оральные удовольствия. Это полноценный секс. Когда снимается требование "должен вставить и долго держаться", тревога часто уходит сама собой. Крем вы используете – это нормально, но он не решает первопричину. Если сами не справляетесь, можно обратиться к сексологу или психотерапевту, который работает с тревожными расстройствами. Вы сделали главное – заметили закономерность и не замалчиваете. А значит, вы уже на полпути к тому, чтобы всё наладилось. Успехов!

Question 12

Измена мужа

8 ответов

8 июня

Мне 37, мужу 43, 20лет в браке, дети 4,15,20. Он у меня первый и единственный. Первые годы секс был быстрый как у кроликов. С годами стали делать друг другу ласку, поцелуи в разные места, я стала сосать. Полгода назад у мужа первый раз все хорошо, во второй не встаёт, я...

Анна, Смоленск

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-06-08T06:54:52+03:00

Анна , здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне жаль, что вы оказались в такой ситуации. По всей видимости, вы не закончили текст , скажите , какой у вас вопрос к специалистам?
Муж ставит ультиматум по поводу измен , это печально , но у вас есть выбор , как с этим Быть.
Вероятно , проблемы с эрекцией были связаны или с тревожным ожиданием неудачи или же муж занимался мастурбацией, которая влияет на эрекцию. А с любовницей все получилось , тк был эффект новизны , который затмил тревогу и эрекция была стабильной

Question 13

Пропало либидо

5 ответов

2 июня

Добрый вечер, уважаемые врачи.После рождения ребенка у меня пропало либидо: я не испытываю потребности, желания, возбуждения, никаких фантазий, прикосновения вызывают дискомфорт.До появления ребёнка у меня была очень высокая сексуальная активность, сейчас ребенку больше трёх...

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-06-02T22:35:04+03:00

Здравствуйте. Ваша проблема очень часто встречается у женщин после рождения ребенка. Данная проблема может бы ь как на физическом уровне, так и на психологическом уровне. Подскажите, сдавали ли вы какие-либо анализы? (Гормоны, пролактин, прогестерон, эстрадиол, ферритин)?

Question 14

Низкое либидо

5 ответов

2 июня

Добрый день! В 2024 году по показаниям была удалена матка и яичники. Через месяц после операции по назначению врача начала принимать Анжелик микро, через 3 месяца - Анжелик стандарт. В этот период заметила резкое снижение чувствительности - тактильной, и во время ПА нет...

Наталья, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-06-04T12:15:23+03:00

Вот, отлично, тело помнит) оно и нужно. Теперь попробуйте потренироваться вызывать сначала воспоминаниями эти приятные волны в теле, прям углубляйтесь..фиксируйте насколько это приятные ощущения, детальней их поймите..
а потом..когда быстро станет получаться вызывать на воспоминание.. пробуйте без воспоминаний вызывать это состояние просто в себе. Подумали о возбуждении и сразу вспомнили его..какое оно и тд.