Онлайн консультация сомнолога
Вопросы сомнологу
1085 вопросов
Не хочу и не могу спать ночью
25 мая 2023
Днем спать хочу. Вечером хочу. Но как ночь как черт вселяется и надо что то делать, работать. Продуктивность просто дикая. И так уже лет 20. По ночам надо спать, понимаю! Но как спать ложусь даже если трое суток не сплю ночью не засну. Часов 6 утра на час два могу уснуть. И...
Сергей
Вопрос закрыт
Боязнь не заснуть приводит ещё к большей бессонницей и тревожности
21 мая 2023
Такие моменты бывают , что плохо сплю ночами маленький ребёнок и вот пару бессонных ночей нервная система взбудоражилась и ребёнок спит , а я не могу уснуть, тревога , что завтра буду разбитой и опять не усну, 3 дня уже засыпаю под утро поверхностно , но ребёнок нервничает и...
Валерия
Вопрос закрыт
Рано просыпаюсь
20 мая 2023
Здравствуйте! Ложусь спать в восемь вечера (позднее не могу, глаза сами слипаются), просыпаюсь в 2-3 часа ночи. Больше не сплю. Работоспособность в течение дня нормальная. Днем дремлю редко. Это нормально, такой короткий сон?
Сергей
Вопрос закрыт
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
Просыпаюсь ночью и не могу заснуть
16 мая 2023
Просыпаюсь ночью и не могу снова заснуть.. пытаюсь принимать снотворное. Не помогает.. это продолжается 4_5 лет.Не помогает ничего. Пыталась найти ответы в интернете. Можете ли вы ответить на вопрос и попытаться помочь?
София
Вопрос закрыт
Повторяющиеся сны
1 мая 2023
Здравствуйте, вижу одни и те же сны с минимальными различиями с периодом раз в год уже на протяжении примерно семи лет. Иногда появляются новые сны, старые остаются. Что это значит и как это понимать?
Илья
Вопрос закрыт
Почему не могу заснуть
27 апреля 2023
Я не могу спать , мне 16 . Я очень устаю за день , хожу в зал , в школу , на работу , репетиторы и иду домой с надеждой поспать но не засыпаю . Бывает что я засыпаю абсолютно случайно днем и сплю час . Я легла сегодня в 12 и вот на часах три часа ночи а я не могу заснуть ,...
Кира
Вопрос закрыт
Ребёнок с сд1 не спит ночами
24 апреля 2023
Здравствуйте. Дочери 7,5 лет. С 1,5 лет отказалась спать днём. Потом начались у неё бессонницы. Ложилась в 00 - 2 часа ночи. В 6,5 лет выявили диабет 1 типа. Из-за контроля сахара стала ещё позже засыпать, то от укола проснётся, то приходится кушать. Психиатр сказала сбиты...
Екатерина, Омск
Вопрос закрыт
Бессонница по 3-5 дней каждые полтора недели
10 апреля 2023
Здравствуйте, мне 28. С подросткового возраста были проблемы со сном, во время учебы в Университете я кажется вообще не спала нормально, была депрессия. Уже 4-5 лет я сплю так: сплю нормально неделю,полтора, потом одну ночь не сплю из-за того,что думаю о чем то, беспокоюсь,...
Наталья
Вопрос закрыт
Крики во сне
9 апреля 2023
Знакомая часто говорит во сне, вскакивает, падает, наносит себе травмы. Обращалась к врачам, но результатов нет. Не видит перспективы и не хочет ничего делать. В остальном здоровье в порядке. Работает преподавателем в детской школе искусств.
Леонид, Находка
Вопрос закрыт
После гриппа не удаётся спать
5 апреля 2023
После гриппа не удаётся спать, несмотря на усталость, больше 2 часов: ни днём, ни ночью. Стресса нет, мешающих мыслей нет - просто сознание остаётся ясным, не входит в сон. Магний, успокаивающие эфирные масла не помогают.
Екатерина
Вопрос закрыт
Остановка дыхания при засыпании
2 апреля 2023
Здравствуйте. М31. На протяжении года при засыпании останавливается дыхание и я сразу просыпаюсь. После того как усну сплю отлично и остановок дыхания нет, подозреваю центральное апное. Если употребляю алкоголь то засыпаю отлично без остановок дыхания.
Петр
Вопрос закрыт
Как восстановить режим
25 марта 2023
Здравствуйте, перед экзаменами очень волновался, всю ночь не спал. После этого у меня стал сбиваться режим. Сейчас засыпаю только в 5-6 утра и сплю около 10 часов. Пробовал различные методики по восстановлению режима, но ничего не помогает. Можете посоветовать какой-нибудь...
Дмитрий
Вопрос закрыт
Прерывистый сон
23 марта 2023
добрый день! около 7лет засыпаю в 21-22.00, просыпаюсь в1-2.00 ночи, лежу с открытыми глазами и с трудом засыпаю в 4-5.00 утра, подъём в 7.00. На щитовидке есть узелки менее 2мм, гармоны в пределах нормы. Что посоветуете, что бы сон был полноценным. Спасибо.
Садкова Людмила
Вопрос закрыт
Отсутствие сна после Ковида
17 марта 2023
После перенесенного осенью 2022 года Ковида стал беспокойный сон и постепенно до настоящего момента пропал совсем. Видимо из-за интоксикации нервной системы во время болезни. Чем лечить и как восстановить сон и нервную систему?
Александр
Вопрос закрыт
Здравствуйте нормально ли считается спать около 12 часов или это много
14 марта 2023
Здравствуйте хотелось бы узнать считается ли нормальным и полезным для здоровья спать около 10 или 12 часов долго не могу восстановить режим сна могу лечь как в 4 часа Так раньше в 21 но считается ли это нормальным потому что все говорят что надо спать около 8 часов но мне...
Милена
Вопрос закрыт
— Жанна, г. Москва
— Татьяна, г. Москва
— Елена
— Валентина, г. Москва
— Павел, г. Ессентуки
—
— Диана, г. Черкесск
— Алавдин, г. Махачкала
— Елена
— Ольга
— Елена, г. Псков
— Полина
— Иван, г. Донецк
—
— Дандао, г. Якутск