Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, слабость, туман в голове
10 ответовЗдравствуйте, хотелось бы задать вопрос о самопомощи, недавно испытала очень сильный стресс-потеря работы, которую я очень любила, и вынужденный отъезд мужа в это же самое время, очень надолго. Меня начала накрывать тревожность, очень сложно засыпать. Сейчас тревожные эпизоды...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию тест Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. На очном приеме я бы временно из этого всего атаракс взяла, эффективную дозировку обычно подбираем по схеме: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
Здравствуйте, желательно чтоб в вопросе помог врач у которого тоже есть или был СДВГ, чтобы он смог менять понять. Симптомы: Отвлекаемость,импульсивность, агрессивность, плохая концентрация, синдром беспокойных ног, Ступор при сдвг( когда какая то тяжелая задача и ты...
Здравствуйте. Ваше лечение хорошо сбалансировано, но, возможно, стоит пересмотреть ноотропы и рассмотреть препараты, более специфичные для СДВГ. Препараты типа метилфенидата и гуанфацина могут значительно улучшить контроль над симптомами. КПТ также может Вам помочь справиться с этим. Метилфенидат — это препарат, который широко используются за рубежом для лечения СДВГ, но в России они пока недоступны. Однако есть альтернатива — атоксетин (Страттера), который назначается для улучшения концентрации и уменьшения импульсивности. Гуанфацин — используется для лечения гиперактивности и импульсивности. В России он реже назначается, но его можно найти под торговыми названиями. В целом, вы делаете многое правильно, сочетая медикаментозное лечение с самопомощью, спортом и правильным питанием. Добавьте Тайм-менеджмент и структурированность — очень полезно для людей с СДВГ. Попробуйте разбивать задачи на более мелкие части, ставить перед собой более короткие временные цели.+ Техники осознанности (mindfulness) — медитации могут снизить импульсивность и улучшить концентрацию.
Проявления тревоги
6 ответовДобрый день! Хотела бы спросить вот, о чем. У меня тревожное расстройство (клинический диагноз, иногда я прохожу лечение антидепрессантами). В данный момент я в ремиссии и чувствую себя нормально. Но, я заметила такой момент. Сегодня с сыном рассматривали картины природы и,...
Здравствуйте! В подобных ситуациях наиболее часто применяется техника экспозиции - постепенного столкновения с триггером, которая в конечном итоге ослабляет его значимость. Объясню, как это происходит: к примеру у человека закрепилась негативная ассоциация на определенное время года. Тогда в технике экспозиции человек учится вырабатывать у себя новую ассоциацию: сначала он думает об этом времени года 30 секунд, потом минуту, на следующий день 2 минуты и т.д. После этого постепенно переходит к изображениям, например, начиная с фотографий желтых листьев и далее по нарастающей. Суть сводится к тому, чтобы от самых безобидных стимулов перейти к самым неприятным и «переучить» мозг, вызвав габитуацию / привыкание к новому спокойному восприятию ранее пугающих событий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не прирастает ноготь после удаления
11 ответовОтчаянно прошу помощи!!! Диана, 25лет. Три года назад на двух больших пальцах начались проблемы из за тесной обуви. Сначала не особо обратила внимания, пока один из них через год не начал врастать. Пришлось удалять и ставить пластину. В итоге отрос, но не был идеальным,...
Здравствуйте, Диана Делайте ванночки с солью для укрепления ногтя Под ноготь экзодерил раствор 2 раза в день 2-3 мес На ноготь тербинафин крем 2 раза в день 2-3 мес Пить комплекс Кожа, волосы, ногти от Солгар
Высокая тревога
4 ответаДобрый день! Страдала более полугода назад паническими атаками и страхом находиться во время приступа ПА дома одной, сильным страхом сумасшествия. Было диагностировано паническое расстройство, и назначены противотревожные препараты: Фенибут, Тералиджен, Карбамазепин. Стоял...
Да, по тестам у Вас тоже высокие цифры тревоги и депрессии. Тут нужно назначать скорее всего антидепрессант из группы СИОЗС (сертралин, например) + противотревожный препарат (стрезам, тофизопам, тералиджен).
Гемморой наружный при беременности
14 ответовЗдравствуйте! Столкнулась два дня назад с воспалением наружного геммороя. У меня наружная шишечка была уже как лет 5, в спокойном состоянии не большая, при самопомощи втягивать её не приходилось, воспалялась очень редко и не так как сейчас. Два дня назад начался зуд и...
Виктория, хочу обратить Ваше внимание на то, что ответным жестом вежливости является завершение чата с указанием тех врачей, ответы которых Вам помогли сориентироваться в проблеме. Это позволит зафиксировать вознаграждение именно за теми специалистами, которые Вам оказали реальную помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приливы крови к лицу
10 ответовЗдравствуйте! Примерно с весны меня беспокоят приливы крови к лицу, первый раз это случилось в мае этого года, у меня поднялось давление: верхнее 158, нижнее не помню, лицо покраснело, стало горячим, при этом я ощущала тревогу, возможно это была паническая атака, эти приступы...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это тревожное расстройство. Оно часто проявляется соматическими симптомами с вегетативной окраской, в том числе, ощущением жара, приливов, слабость, разбитостью. Тревожное расстройство имеет волнообразное течение, поэтому становится то лучше, то хуже. Эсциталопрам в таких случаях является препаратом первой линии терапии. Он назначается 5 мг на неделю, затем повышается до 10мг и принимается минимум 12 месяцев(минимальный курс приёма). Габапентин вероятнее назначен для прикрытия побочных эффектов на фоне подъёма дозировки. Антидепрессанты не вызывают привыкания, не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так как раньше, до болезни. Когнитивно-поведенческая психотерапия таже имеет доказанную эффективность наравне с антидепрессантами, поэтому в таких случаях можно начать с нее, если вы пока не решились на приём антидепрессантами. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн. Из книг: Лихи "свобода от тревоги ", Артём Барышев "эмоциональный шторм ", но книги могут быть менее эффективны,чем занятия
Прием антидепрессанта
9 ответовДобрый день! Около трех лет беспокоило ОКР. Как потом выяснилось, еще и тревожно-депрессивное расстройство, из которого ОКР и вытекло. Плюс социальная тревожность. В 2023 году состояние стало совершенно ужасным, пошла к врачу. Физиологических проблем не нашли. Поскольку...
Здравствуйте! Если приём антидепрессанта вызывает выраженную сонливость, то приём большей части суточной дозы можно перенести на вечер. Вы принимаете антидепрессант уже 6 месяцев, как я понимаю, можно попробовать немного снизить, начните с 37,5мг. Литература для самопомощи: Кларк и Бек "Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход". Роберт Лихи '' Свобода от тревоги''.
Синдром грушевидной мышцы
7 ответовДобрый день. На протяжении 2,5 месяцев беспокоят боли в районе крестца, отдающие в ягодицы и вниз по задней поверхности бедра до стопы, ощущение струны. Также острая режущая боль бьёт вниз живота, пах, ощущение как на кол сажают. В положении лёжа боль затихает. В положении...
Здравствуйте. Для начала рекомендуется сделать УЗИ мягких тканей ягодицы и копчика. УЗИ увидит воспалённую и отёкшую грушевидную мышцу, если это она или подскажет, что это за отёк. Так же рекомендуется сделать лечебно-диагностическую блокаду. грушевидной мышцы Дипроспан (Дипромета) 1,0 плюс Новокаин 0,5%-10,0. Блокаду делает врач длинной иглой примерно по центру ягодицы или сместившись в сторону копчика, если боль и уплотнение там. Целесообразно сделать сначала УЗИ, потом блокаду. Если по УЗИ ничего существенного в области ягодицы не будет, то такую же блокаду делают непосредственно в болевую точку паравертебрально. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но обычно после первой блокады симптомы купируются. Дипроспан - мощный противовоспалительный препарат, но это синтетический гормон. Увлекаться нельзя. Поможет либо одна, либо другая блокада. Дальше долечиваться у невролога таблетками, мазями, физпроцедурами и т.п. Главное - найти врача, который умеет делать блокады. Он разберётся. Блокада - крайнее средство. Если она не помогает, то идут сдаваться нейрохирургу на операцию. Я, например, МРТ Ваше не видел и каких размеров грыжа представления не имею. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В конце мая я попала в стационар с тремором и отсутствием возможности нормально спать (ночью просыпалась множество раз, словно кто-то выдергивал из сна). Там мне поставили сначала ПТСР, я пробыла там 5 дней, меня отпустили домой. Во время пребывания в...
Здравствуйте! 1.Пока не подобрана эффективная дозировка состояние может быть неустойчивым:периоды нормализации могут меняться периодами ухудшения, усиления тревоги 2. В новой дозировке антидепрессант начинает раскрываться через 2-3 недели, максимальный эффект через 4-6 недель. 3. Сочетание эсциталопрама, триттико и анвифен допустимо. 4. Анвифен без перерыва рекомендован к приёму на срок 4-6 недель, далее рекомендуется заменять на другой противотревожный препанат:грандаксин, стрезам, например. Дозировка анвифена 250-500 мг 3 раза в день. 5. Да, такие состояния встречаются довольно часто(и тревожные и реакция на лечение).