Результаты поиска

Дарья,Добрый вечер.Не нужно ничего рассказывать.Было и было.Просто вам нужно,проработать ваши стороны характера.Для этого нужен психолог,который проработает ваши проблемы и которому вы сможете рассказать свои "сокровенные" воспоминания и мысли с которыми вы живете,которые мешают вам нормально жить.

Женя, здравствуйте!
Что для Вас будет значить, если Вы делали что-то непристойное?
И перед кем стыд в этой ситуации?

Здравствуйте, Алена

Тревога - это действительно что-то непонятное и не совсем конкретное - можно задать себе в этот момент вопрос, чего конкретно вы боитесь.

А вот стыд - это очень даже конкретно (отлично, что отследили)
Стыд - как и другие дискомфортные эмоции - эволюционно значим (без дискомфортных эмоций все сидели бы на диванах, точнее, в пещерах и ничего не делали бы)
Он сообщает человеку "стань кем-то более значимым, достигни, стань тем, кем мечтал стать".

Поработать с эмоциями важно - чтобы не дойти до социо- или другой фобии или расстройства или невроза - это частые следствия эмоций, эмоциональных затруднений, которые человек не решает.

Работать можно со специалистом (онлайн по видеосвязи или очно) либо самостоятельно - отслеживая, к чему побуждает возникший (конкретный) страх или стыд и живя в соответствии со своими мечтами и планами. Делая то, что важно сделать именно вам.
Полезно также вести дневник самонаблюдения - письменно фиксируя переживания, мысли, выводы дня.

Добрый день, Алина!
Вы проживаете с родителями?
У Вас своя взрослая жизнь и Вы имеет право жить так, как Вам хочется, а не как родителям. Вам необходимо сепарироваться от родителей и начать жить своей жизнью.
Запреты родителей конечно могли повлиять на Вас, теперь Вы испытываете вину, стыд, с этими чувствами необходимо работать с психологом.
Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Необходимо разобраться не только с чувством стыда и вины, но и в Ваших отношениях с бывшим парнем, с настоящим парнем.

Александр,добрый день!
Скорее всего у вас так называемое посткоитальное расстройство. Оно может проявляться чувствами стыда,вины,депрессии после полового акта. Причины такой реакции обычно довольно глубокие. Поэтому работа с психологом-сексологом или психотерапевтом-сексологом вам рекомендована.