Что вас беспокоит?
Проблема с лишним весом.
У меня имеется лишний вес, при росте 168 вес 104. Четверо детей. После каждых родов набирала вес. В течении 13 лет. Возможно ли похудеть и как это сделать? Хронических заболеваний нет. От избытка веса немеют руки,ноги. Трясутся ноги. Тяжело ходить.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте правильное питание пробовали?
Здравствуйте. Начните Правильное питание, 1300 ккал в сутки, водный режим- 2 л в день. Пешие прогулки или физическая нагрузка 4-5 р в неделю, 1,5-2 часа. Сдайте кровь на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, УЗИ ГБС, биохимию крови. Если выраженный аппетит, принимайте Редуксин или Порциоллу 1-3 месяца.
Виктория, нельзя пить Редуксин, и 1300 для вас мало, замедлится метаболизм и потом долго из этого выбираться будете.
Дообследуйтесь, как написали, эти результаты напрямую влияют на снижение веса.
А пока перейдите на 3х разовое питание без перекусив, уберите утром каши совсем, что их даже близко не было, на ужин только овощи в любом виде с масляной заправкой. И ужин в 6 вечера, спать не позднее 22:30. Уже на этом станет значительно легче.
Елена, Спасибо большое. Обязательно так и сделаю. Сколько стоит ведение пациентов у вас?
С анализами можно потом ко мне, но ведение пациентов у меня не бесплатное.
Принятый ответ
Виктория - 500 первая консультация + 2,5 - месяц, если вам потребуется.
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 15 ответов
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа