Что вас беспокоит?
Что делать. у меня ипохондрия
здравствуйте! я довольно эмоциональный человек, все воспринимаю близко к сердцу. все время ищу у себя болезни на протяжении 6 лет , мне 14. родителям говорить боюсь, как избавиться ? мне плохо от мыслей
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро, Анита!
Что страшного может произойти, если расскажете об этом родителям?
Здравствуйте, Анита! Видимо, Вы переняли сценарий мамы, которая Вас опекала и постоянно тревожилась за Ваше здоровье.
Если возникает иррациональная мысль о возможной болезни попробуйте технику переключения (заняться другим более интересным делом, хобби, посмотреть позитивный мультик или комедию или просто в течение 5 минут описывать любой предмет). Можно также говорить этой мысли "стоп, сейчас мне не хочется об этом думать, позже". Если самой справиться не получится, то придётся сказать родителям или взрослому, которому доверяете. Ничего страшного не произойдёт.
Похожие вопросы по теме
- 18 Января 20235 ответов
- 6 Декабря 20232 ответа
- 28 Августа 20243 ответа
- 27 Октября 202536 ответов