Страх,депрессия

18, живу с родителями.Раньше бабушка и дедушка(они мне как родители,папа жил отдельно и недавно умер) сильно ругались,когда мне было 7-12 лет,я пряталась под одеяло,было очень страшно,маму я боялась,так как она часто психовала,кричала на меня и однажды ударила меня,а когда мы были в гостях ,она была пьяной,мы пошли спать,я захотела встать с кровати,а она сказала,что придушит меня,если я встану. Это, наверно, всё отразилось на мне.Я не могу нормально взаимодействовать с людьми,чужие люди вызывают чувство напряженности,когда начинают орать на меня у меня паника,однажды в обще заплакала на уроке.Да и дома у меня бывает депрессия без причины.Скоро мне нужно будет уезжать учится ,жить в общежитии.Я боюсь этого,что найдутся люди,которые будут надо мной издеваться и я не смогу дать отпор.Так же мне хочется найти друзей,а с этим у меня туго из-за замкнутости.В общем,хочется стать более уверенной в себе,более оптимистичной и открытой.Как это сделать,я не знаю.Мне не с кем советоваться