Что вас беспокоит?
Назначили комплекс витаминов, но не знаю как принимать
Назначили после ковида Омега 3-6-9 с витамином Е А+Евит Магний B6 (усиленный B2) D3 (Детримакс) Когда принимать (утром или вечером)? Можно ли сочетать - в один приём сразу все выпить? Совместимы ли эти витамины? Или необходимо сначала пропить курс одних, потом следом курс других?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Витамин Д в первой половине дня.
Аевит и омега можно в один прием, днем.
Магний b6 день или вечер как вам удобней.
Отдельно только витамин Д, остальное в принципе можно вместе.
Принятый ответ
Здравствуйте! Витамин D и А нейтрализуют действие друг друга, поэтому их приём нужно разделить.
В первой половине дня прекрасно усваиваются витамины группы В, Аевит.
Омегу и витамин D лучше принимать с 18 до 20 часов.
Жирорастворимые витамины (Аевит и D) нужно принимать только с жирной пищей. Если хотите помочь им усвоиться быстрее, стоит съесть их вместе с орехами, авокадо или салатом, заправленным любым растительным маслом.
Кофеинсодержащие напитки и молоко снижают усвояемость витаминов, поэтому на время приёма сократите количество употребляемых вышеуказанных продуктов.
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 15 ответов
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа