Что вас беспокоит?
Назначили комплекс витаминов, но не знаю как принимать
Назначили после ковида Омега 3-6-9 с витамином Е А+Евит Магний B6 (усиленный B2) D3 (Детримакс) Когда принимать (утром или вечером)? Можно ли сочетать - в один приём сразу все выпить? Совместимы ли эти витамины? Или необходимо сначала пропить курс одних, потом следом курс других?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Витамин Д в первой половине дня.
Аевит и омега можно в один прием, днем.
Магний b6 день или вечер как вам удобней.
Отдельно только витамин Д, остальное в принципе можно вместе.
Принятый ответ
Здравствуйте! Витамин D и А нейтрализуют действие друг друга, поэтому их приём нужно разделить.
В первой половине дня прекрасно усваиваются витамины группы В, Аевит.
Омегу и витамин D лучше принимать с 18 до 20 часов.
Жирорастворимые витамины (Аевит и D) нужно принимать только с жирной пищей. Если хотите помочь им усвоиться быстрее, стоит съесть их вместе с орехами, авокадо или салатом, заправленным любым растительным маслом.
Кофеинсодержащие напитки и молоко снижают усвояемость витаминов, поэтому на время приёма сократите количество употребляемых вышеуказанных продуктов.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа