Онлайн консультация диетолога

Набор веса

1 ответ

24 марта 2023

Здравствуйте,4 месяца назад я родила, все было хорошо, чувствовала я себя отлично, не смотря на свой вес 97 кг при росте 158, знаю что у меня ожирение. Проблема в том что я стала просто пухнуть, неделю сидела на пп, нет какой то легкости. Как то тяжко.На 9 месяце беременности...

снежана, Владимир

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая
кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половыегормоны - тут нужно сначала разбираться. В идеале - еще и биоимпедансный
анализ тела.

Похудение

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте, я уже несколько лет пытаюсь похудеть, но ничего не выходитУ меня есть живот , как у беременной женщины, это передалось по наследству, так как у моей мамы, бабушки и младшей сестры точно такая же ситуация, прям похудении живот не уходит, но моя цель его убрать...

Светлана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Про упражнения - нельзя похудеть где-то локально, это миф. Нужна работа в тренаж.зале, прокачка мышц, работа с прессом. Это вам лучше уточнять уже по поводу упражнений - у персонального тренера.

Подсчет БКЖУ

1 ответ

23 марта 2023

Добрый день вес сейчас 50, рост 157, ранее вес был 53, сиделка на 1400-1450 калл не худела, потом скинула до 1200 кал, медленно пошел в низ, сейчас вышла на 1100 кал, бкжу соблюдаю, спорт 3 раза в неделю, хочу еще пару кг сбросить и остановится, вопрос это нормальный у меня...

Светлана

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Вам нужно пройти биоимпеданс, вам там рассчитать основной обмен- тот минимум ккал, который вам нужен для обеспечения основных процессов в организме. Ниже него есть бессмысленно, организм будет постоянно думать, что все плохо с едой, и жир будет запасать из всего, по возможности.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Рассчитать ИМТ

1 ответ

23 марта 2023

Здравствуйте! Подскажите, мой рост 162, вес уже года 3 стабильно 64 кг. Нормальное ли соотношение роста к весу? Вообще хотелось бы похудеть. И как грамотно рассчитать калораж?

Юлия, Новосибирск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Имт 24,4. Математически вес в пределах нормы, но тут вопрос к составу тела.
Найдите биоимпедансный анализ тела в вашем городе, где как раз вам "разложат" состав тела: сколько жира, скел.мускулатуры, костной ткани, воды.

Добрый день , в свои 33 года вешу 83 при росте 162

1 ответ

23 марта 2023

Вес 83 при росте 162, вес стоит на одном месте . За питанием смотрю но весь не уменьшается . Проходила и звовала все анализы все в норме . ............................................................

Анна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, какие анализы сдавали?

Подсчет калорий

2 ответа

22 марта 2023

Здравствуйте,ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ,ЧТО СЧИТАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ ККАЛ ИЛИ КДЖ? НАПРИМЕР В 100г содержится 54 ккал,а кдж 227.Что подсчитывать? как я понимаю ккал. Хочется скинуть вес ,как минимум на 10 кг.

Анна

Вопрос закрыт

Шипулина Ирина Александровна

Здравствуйте, ккал нужно считать.

Сбросить вес

1 ответ

22 марта 2023

У меня вероятность, что у меня сахарный диабет. Как родила произошел гормональный сбой, я набрала 25кг и не могу сбросить. Теперь у меня одни болячки и сбои в цикле, да и частые кровотечения. Отдышка, усталость. Я устала от этого. Мне 25 лет, а вешу 97кг при росте 156

Татьяна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно обследование: ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутренних органов, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, половые гормоны обязательно - и консультация гинеколога-эндокринолога.

Запор у котенка

1 ответ

22 марта 2023

Здравствуйте, у котенка (шотландец 6 месяцев) стул очень твердый, как у барашка. Писает 2 раза в день, но перед этим мяукает. Кормлю с трех месяцев Роял канин Киттен. Последний месяц заметила, что стал мало пить воды, поэтому я ему один раз в день даю влажный корм этой же...

Светлана, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Злравствуйте, переадресуйте ветеринарам вопрос.

Лишний вес

1 ответ

21 марта 2023

Здравствуйте, помогите составить рацион питания для снижения веса. Хронических заболеваний нет. Но, чтобы питание было комфортным, без диарей и прочего.Пробовала кисели, чаи для похудения, вызывало сильное вздутие.

Дарья

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?

Не могу набрать вес

1 ответ

21 марта 2023

мне 17, девушка, моя проблема заключается в недостатке массы тела. рост 167, вес 47, из-за чего чувствую истощение, быстро устаю и не могу заниматься физическими нагрузками типо спорта. стараюсь придерживаться правильного питания, ем по пять шесть раз на день, мясо, рыба,...

Мария

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?

Как быстро похудеть на 19кг?

1 ответ

21 марта 2023

Здравстуйте. Меня зовут Максим и мне 12 лет вешу 59кг, хочу быстро похудеть на 19 кг с помощью плавания или как вы посоветуюете.

Макс

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, быстро не похудеть. Вам с родителями нужно обратится к эндокринологу на консультацию.

Хочу похудеть но не получается

1 ответ

20 марта 2023

Хочу правильно питаться но не знаю какую диету сдержать и ещё не могу себя контролировать когда ем и не чувствую чувство сытости . Нахожусь в постоянном стрессе и у меня гормональное нарушения. Мне 18 лет

Диля

Вопрос закрыт

Алимгулова Альфия Нурулловна

Здравствуйте! Какой у вас рост и вес?

Компульсивное переедание

1 ответ

19 марта 2023

Здравствуйте,у меня такая проблема,скоро пойдет 4 год как страдаю компульсивным перееданием,ничего не могу сделать,ем всегда,и в хорошие моменты,и в плохие,и когда скучно,как от этого можно избавиться

Рита

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, работать с психологом.

Хочу похудеть

2 ответа

19 марта 2023

Подскажите у меня имт больше 30 могу ли я попробовать принимать редуксин форте? Без назначения врача. Хронических заболеваний кроме тонзиллита нет. Какие могут быть последствия. Мне 32 года рост 168 вес 93 кг

Мария

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вы обследовались?
ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны?

Избыточный вес ребёнка

1 ответ

19 марта 2023

Ребёнку 10 лет вес 50 кг избыточный , подскажите что делать , как правильно питаться и нужно исключить из питания соль ?? воду нужно пить по утрам больше литра на голодный как правель кормить ребёнка желудок

Павел

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно обратится к эндокринологу, чтобы исключить гормональные проблемы (щитовидка, кортизол).
Далее - либо к детскому диетологу (здесь на сайте, насколько я знаю - таких нет), либо детский эндокринолог вам подскажет по питанию.