Онлайн консультация диетолога

1 ответ

14 марта 2023

Здравствуйте,меня зовут Дмитрий. У меня стало высокое ад, в больнице сдал анализы и оказалось высокий гемоглобин, и немного повышен холестерин,посоветуйте мне какую нибудь диету для снижения гемоглобина

Дмитрий

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, лишний вес есть? от гемоглобина нет диеты, тут вопрос к вашему ферритину и гематокриту - что с этими показателями?

Лишний вес

1 ответ

14 марта 2023

Добрый вечер, меня з зовут. Чинар. Я мучаюсь с лишним весом. Мой рост 163 см. Вес 83 кг. На диетах не сидела. Пила разные препараты, всякие чаи для похудения, вес немножко уходил. Ну, опять возвращался.

Чинар

Вопрос закрыт

Эминова Анара Замир-кызы

Здравствуйте, постарайтесь питаться по методу гарвардской тарелки. + физ.активность.

Не могу похудеть

1 ответ

14 марта 2023

Добрый вечер, проблема ожирение, не могу похудеть . удалена щитовидная железа. Вес все прибавляеться и прибавляется. Мой рост 163см а вес 83 кг. На диетах ни сидела, пила всякие таблетки. Но и они не помогают

Чинар

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно сначала исключать эндокринологические проблемы и дефициты.
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы - контроль адекватности заместительной терапии, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - нужно сначала обследоваться.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Большой вес.

1 ответ

14 марта 2023

У меня вес 86 при росте 174 есть жир по всему телу, больше всего на животе и ляжках, пыталась худеть самостоятельно в итоге вес вообще остановился, питалась по 500 - 850 калорий, тренировалась раз в день по часу.

Ангелина, Ужур

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно сначала исключать эндокринологические проблемы и дефициты.
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - нужно сначала обследоваться.

Хочу похудеть

1 ответ

13 марта 2023

Из за антидепрессантов и сидячей работы,сильно поправилась.Была всегда худой,весом 50 кг,сейчас 87,при росте 176 см.У меня часто происходит,что днём,я могу не поесть,а вечером наедаюсь.Проверялась, щитовидная железа в норме,желудок тоже не болит,иногда изжога

Людмила

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. ОАК, ОАМ, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, ферритин, витамин Д, общий белок крови сдавали? Если нарушения цикла?

Потеря веса

1 ответ

12 марта 2023

5 лет нахожусь в ссорах с едой, испытываю ненависть к себе и вся еда автоматически становится для меня врагом. Профессионально занимаюсь танцами, учусь на хореографическом отделении в колледже и постоянно слышу о том, что я "жирная". Честно, очень надоело, я тысячу раз...

Арина, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, вы так доведете себя до РПП. Но у вас специфическое обучение, и вес тут важен. Убирайте сахар и трансжир, сладкие напитки и энергетики, соусы и майонез, полуфабрикаты.

Пропал менструальный цикл

1 ответ

12 марта 2023

Мне 16 ,рост 167 ,вес 51.0 ,пропали месячные ,и не появляются ,не знаю что делать,и это может быть связано с весом?Потому что с сентября похудела, исключила сладкое ,очень переживаю ,боюсь что у меня нехватка веса .

Полина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, для начала обратитесь к гинекологу.

Как можно похудеть

1 ответ

10 марта 2023

Можно как нибудь к вам записаться на прием и сколько будет стоить? Просто я хочу похудеть и все не могу похудеть , а мне так хочется к лету похудеть. Я уже мало есть стала спортом занялась не помогает

Елена

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Хочу похудеть

1 ответ

8 марта 2023

мне 31 лет вес 78 кг рост 160 Как похудеть при беременности какие диеты и продукты можно и как не передаться хочу похудеть и не набрать обратно при беременности на 12 кг с помощи легко диета и бюджет

Шахноза

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
3 полноценных приема пищи + 1-2 перекуса, потому что у вас нет ЖП. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.

Как побороть постоянное перееедание

1 ответ

8 марта 2023

Что мне делать, как побороть переедание, я не могу остановиться есть, ем даже когда желудок болит и готов лопнуть от еды, длится это уже несколько месяцев, до этого всего пыталась сидеть на экстремальных диетах, но и на них у меня через каждые два дня был жёсткий срыв, я...

Каори

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, с родителями обратится к педиатру, далее вас сориентируют - возможно нужна будет консультация психотерапевта.

Вес стоит на месте

1 ответ

5 марта 2023

Около 4-5 лет назад я похудела на 15 кг благодаря диете»Американские горки». 2 года назад я переехала в спб и набрала около 7 кг, сейчас уже более 2 месяцев не могу их скинуть никак, вес стоит на месте

Арина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нужно предварительное обследование, чтобы исключить возможные причины этого набора и удержания- гормоны щитовидной железы, пролактин (если нарушен цикл), если есть растяжки багровые на теле - кортизол, также ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, общий белок, мочевую кислоту.

При диете чувствую голод

1 ответ

5 марта 2023

Добрый вечер, скажите пожалуйста можно ли принимать Худио Гордони действительно убирают чувство голода, и какие есть побочные эффекты, искал ничего не нашел , заранее спасибо большое за помощь, ))))))

Михаил

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте, Михаил!

Какой ваш вес и рост?

Исключали эндокринный генез набора веса?

С чувством голода хорошо борется Пиколинат хрома 200 мкг 1 т 1 раз в сутки 1 месяц

Вес100кг.

2 ответа

4 марта 2023

Здравствуйте! Меня зовут Мария и вешу я 100кг, аппетит бешеный просто! У гипотериоз , но я пью гормоны и показатели в норме. Что делать незнаю , рост 164,пробовала на диете сидеть вес уходит, потом срывается еще плюс!

Мария

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, нарушения цикла нет?
сдавали гликированный гемоглобин, ферритин, витамин Д?
В снижении веса нужен комплексный подход и питание должно быть - дефицитным по калориям, но совершенно полноценным.Важен питьевой режим и сон до 23.00 (отбой). Физ.активность также важна и нужна.

Что делать если я хочу похудеть но не получается.?

1 ответ

3 марта 2023

Дело в том что я родилась не худая,весом в 4 кг.Я не в чём себе не отказывала,ела и ем сколько хочу и что хочу.Когда сажусь на диету,через 2 дня я срываюсь и сново передаю.И за лишнего веса у меня очень много комплексов.Я незнаю как остановить себя с перееданием,с ленью и т.п.

Светлана

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте, Светлана!

Вам необходимо обратиться к детскому эндокринологу с родителями, для исключения эндокринного генеза набора веса.

По питанию не нужны диеты, достаточно придерживаться правильного питания и не передать. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю (ходьба, танцы)

Голдлайн и листата

1 ответ

3 марта 2023

Здравствуйте, мне 19 лет,всю жизнь страдаю от лишнего веса,но за последние годы набрала ещё больше. Силы воли нет от слова совсем, спорт не люблю, правильно питаться тоже не получается. Стоит ли попробовать такие средства как Голдлайн или Листата? Будет ли толк?

Диана

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте, Диана!

К сожалению волшебной таблетки нет. Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2. в дополнение к диетотерапие и физической активности.

Конечно если вам только 19 лет, а вес избыточный давно, то желательно исключить эндокринные причины набора веса.

Что касаемо диет, то достаточно придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото посмотрите в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л

Физ активность не менее 500 минут в неделю. (Танцы, плавание, ходьба)