Онлайн консультация диетолога

Убрать живот

1 ответ

1 февраля 2021

Здравствуйте, я мужчина, мне 36, вес 80, рост 173, телосложение в норме, вот только живот большой, здоровье в норме, как убрать живот, люблю поесть, какие таблетки попить для подавления аппетита? Не могу отказаться от еды самостоятельно

Феликс

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Ешьте медленно, желательно маленькой ложечкой. Или китайскими палочками, можно сразу брать меньше тарелку, либо пиалку даже, не долевая до обычной мерки. Приём пищи через 3,5 или 4 часа от предыдущего, чтоб не было чувства голода. А живот можно убрать дыхательной гимнастикой - бодифлекс называется.

Нужно ли набирать вес

1 ответ

31 января 2021

Мне 15 лет, поставили анорексию, но родители отказались от лечения у психотерапевта, сказали просто вес набрать до 49. Вес не такой маленький, 45 при росте 163, месячных нет. Спортом не занимаюсь, мама заставляет есть на 2500 ккал, но это же слишком много, и заставляет есть...

Инна

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Витамины пейте и минералы и вес станет нормальным, а маме поясните почему не едите вредного, чтоб она не переживала.

Не могу набрать вес

1 ответ

25 января 2021

Здравствуйте, мне 18 лет, и при росте 167 я весила 48-49 кг. Но после нового года, я начала есть меньше, просто потому что не хочу, и на данный момент вешу 43 кг. Я просто не знаю как набрать вес, потому что когда начинаю есть больше чем хочу, появляется тошнота.

Ангелина

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Голод или аппетит немного разные вещи. Нужно кушать умеренно или даже обильно и не полнеть, можно кушать мало и не худеть, это зависит от метаболизма. Стоит уделить внимание тому, что едите. Пересмотреть диету, есть больше крестоцветных, чтоб немного снизить метаболизм.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Эффективность фиолетовой диеты

1 ответ

23 января 2021

Добрый день, выполняем исследовательскую работу. Интересует эффективность фиолетовой диеты. Каковы ограничения? С какими продуктами- партнёрами можно сочетать фиолетовые продукты.?Будем благодарны за консультацию.

Ольга Николаевна

Вопрос закрыт

Бубнова Екатерина

Диеты по цветам не рекомендуется держать долгое время. Лучше вводить данный рацион пару раз в неделю, т.к. может произойти нехватка белка.
Такие диеты не рекомендунтся соблюдать в подростковом возрасте,при обострении хронических заболеваний.
Лучше проконсультироваться со специалистом.

Недобор веса

1 ответ

23 января 2021

Пытаюсь набрать вес, ем нормально, но в весе не прибавляю, вешу 50 кг при росте 170 см, что посоветуете? Спасибо. Может стоит попить гейнеры, я не знаю с чем это связано, посоветуйте пожалуйста варианты

Анна

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Попейте аскорбиновую кислоту, возможно нужно убрать из рациона какие-то вредные вещества, типа кофе и чая, добавить полезные, типа крестоцветных, под контролем ТТГ и свободных Т3 и Т4, в общем стоит более детально пообщаться по этой теме.

Избыток веса

1 ответ

22 января 2021

Здравствуйте, мне 11 лет, рост 160 вес 71,подскажите пожалуйста, как составить правильное питание. Много не ем, мучное 1 раз в день, я уже не знаю как быть. Зарядки делаю каждое утро и вечер.

Ирина

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

В 11 лет стоит использовать потенциал родителей, чтоб обеспечить себе правильный район питания. Что именно едите и как часто, есть ли обследования на инсулин, или общие анализы крови и мочи, биохимия?

Увеличение веса

1 ответ

20 января 2021

Здравствуйте.Я полгода сидела на дефиците калорий,потребляла 1200-1500 при росте 168 и весе 64 и много раз срывалась.Сейчас приближаюсь в норме,уже неделю питаюсь на 1800,трачу 2100 калорий,но при этом вес увеличивается.Что делать?Как перестать набирать вес?

Алина

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Видимо стали отекать органы из-за дефицита белка, стоит пересмотреть рацион, сделать анализ ТТГ и свободного Т3 и Т4, начать пить витамины и минералы, а также аминокислоты.

Диета для ребенка 8 лет

1 ответ

20 января 2021

Здравствуйте! Моей дочери 8 лет, её рост 145 см, а вес 46 кг. Все анализы и обследования, назначенные эндокринологом, ЭКГ в норме. Можете ли Вы составить правильный рацион питания (с указанием продуктов в граммах для каждого приёма пищи)? Мы нигде не можем найти информацию о...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Что именно беспокоит Вас в отношении здоровья ребёнка? Почему Вы не хотите дать возможность ей самой решать что и когда ей хочется есть?

О квоте

1 ответ

19 января 2021

Здравствуйте меня зовут Раиса Я вешу почти 200 кг инвалидность получаю уже 6 лет диагноз ожирение 3 степени индекс масса 64 возраст 30 лет женщина детей Нет не замужем хотела бы получить квоту на операцию бариатрическую Возможно ли мне получить её. И куда мне обратиться по...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Лучше написать письмо с этим вопросом в Минздрав того региона, где проживаете, в любом случае нужно понять почему это произошло, возможно есть психологическая причина, требующая такой вес, Вы сами хотите стать стройной, как я понимаю, раз обратились за помощью, что уже делаете сами для борьбы с жиром?

Как быстро похудеть?

1 ответ

18 января 2021

Здравствуйте ! Я Лиза мой рост 161 см при вес 58,9 возраст 12 лет . Я не знаю как быть . На вид я не слишком пухлая или толстая . Посоветуйте что-нибудь ?????????????????????????

Елизавета

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Придерживайтесь несложных правил- не есть за 4 часа до сна, пить воды не менее 1,5 л в день, избегать фастфуда. Желательна регулярная физическая нагрузка- танцы, бассейн. Жесткие диеты и голодание- не для вас.

Недостаточная масса тела, не могу поправиться

1 ответ

18 января 2021

С 17 лет не могу набрать вес. Раньше весила 40 кг. Сейчас я вешу 37, возраст 21 год. Рост 158. Аппетит есть, кушаю хорошо. Сдавала анализы,пила таблетки. Поставили железо -дефицитная анемия. Проверяюсь каждый год. Пью то,что выписывают, но поправиться так и не получается.

Елизавета

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Добавьте в свой рацион аскорбиновую кислоту, витамины и минералы, а также уберите из еды токсичные вещества типа газировки, энергетических напитков, колы, и так далее.

Лишний вес

1 ответ

18 января 2021

Здравствуйте.У меня появился вопрос.Что делать если ребенок в 4 года весит 33 кг ? К кому обратиться врачу?Какие анализы требуется взять.Понимаю что это тяжко ребенку от лишнего веса.Заранее большое спасибо.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Не исключается, что ребёнок имеет метаболический дефект, который нужно устранить. Есть несколько вопросов по этому поводу: чем Вы его кормите, как часто, и в каком количестве? Есть ли уже какие-то анализы у Вас?

Избыточный вес

1 ответ

17 января 2021

Здравствуйте, год назад я бросила курить, за это год поправилась на 15 кг. Все мои попытки сбросить вес , ни как не дают результата. Хожу в спортзал, держусь диеты , пробовала вообще есть один раз в день. Не получается сбросить ни одного кг. Что мне делать я уже просто не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Что за диета у Вас?

Как набрать вес

1 ответ

17 января 2021

Здравствуйте! Хочу набрать вес в 17лет. У меня рост 158, а вес 44Подскажите как правильно питаться, что есть, какие физические нагрузки мне нужны. На различных сайтах читала что и как сделать для набора веса и т.д, но не чего не получается, ходила к врачам в больницу кроме...

Анастасия

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Попробуйте увеличить в своём районе количество крестоцветных, убрать кофе и чай. Анализы какие - то сдавали?

Ожирение

1 ответ

17 января 2021

Здравствуйте.Сыну 12 лет часто кушает и сразу идет в туалет ,поправляется 68кг весит как могу помочь ребенку?часто пьет кофес молоком чай с лимоном. Не смотря свой возраст на большом тарелке полный кушает.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Кофе нельзя пить детям, и есть нужно чуть меньше, маленькая ложечка, пиалочка, дробное питание, через 3,5-4 часа, не раньше, дневник питания, витамины и минералы, омега 3.