Онлайн консультация психолога

Здравствуйте.
Нужно пробовать действовать через лень. Если появляется какое-то желание, сразу приступайте к его реализации, н обращая внимание на лень. Не ожидайте от себя скорых результатов, важно именно выработать привычку действовать иначе.
По поводу призвания, вспомните все, что вам когда-либо нравилось, отслеживайте свои реакции, когда изучаете разные виды деятельности или когда кто-то другой занимается чем-то интересным для вас.

Здравствуйте!
Так было всегда? Или чувствительность пропала недавно? Мастурбируете?

Здравствуйте Екатерина!
Чувствовать себя любимой очень важная потребность для женщины.
И похоже вы эту потребность испытываете сейчас остро.
Скажите пожалуйста когда вы начинали ваши отношения, муж делал так,как хотите вы, был участным, заботливым?

Для вас проявление любви это забота, внимание, ласка. Верно? Но у разных людей любовь может быть разной. Подумайте, в чем заключается любовь для вашего мужа?
Как он проявляет любовь? Возможно ли то что другой человек так же испытывает чувства и любит, даже если он чувствует и понимает слово любовь по иному?
Рекомендую вам для прочтения книгу 5 языков любви. Гэри Чемпен.

Здравствуйте, Кристина.
Успокоительные смогут дать временный эффект. Но необходимо всё-таки найти причину агрессии, чтобы бороться с ней.

• Попробуйте понять, что именно вызывает раздражение (поведение, общение, упрямство и т.п.)? Что именно воздействует на Вас?
•О чем думаете, когда срываетесь на дочь? Какие мысли посещают Вас в этот момент?

• Как дочь реагирует на Вашу агрессию?

• Как считаете, у Вас завышенные требования или ожидания по отношению к ребёнку?

• Как складывались отношения с дочерью до рождения второго ребенка? Как Вы проводили время месте? Какие изменения произошли?

- Как обстоят дела с вашим режимом дня и личным временем?

Добрый день
Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее тревога, страх, и это вызывает паническую атаку. Вам нужно отслеживать негативные мысли и отгонять их, не допускать, именно они вызывают страх. Перед сном принимайте успокаивающие ванны, попробуйте делать медитации, чтобы ум очистился и успокоился, думайте только о хорошем.
Помните, от того, что вы думаете о плохом, у вас портится настроение и самочувствие, но то, чего вы боитесь, не зависит от ваших мыслей.

Добрый день
Пройдите тест, чтобы определить свой уровень тревожности по шкале тревоги Бека
https://psytests.org/depr/bai.html
Вам нужно научиться работать с мыслями, переключая внимание с них на свои ощущения, то есть сменить фокус внимания с мышления на восприятие. Это можно использовать в моменте появления мыслей. Начинаете изучать объекты рядом с собой, считать их, определять цвета, формы.
Хорошо также помогают медитативные техники. Как только приходят негативные мысли, переключаете внимание на дыхание или пытаетесь остановить мысли.
Чтобы восстановить силы, старайтесь больше делать то, что вам нравится, не ставьте для себя высоких невыполнимых задач, не критикуйте себя, концентрируйтесь только на позитивных мыслях, хвалите себя

Здравствуйте
Чего именно вы боитесь?
Если конкретизировать свой страх, представить, как он выглядеть, какого он цвета, что его вызывает, то это может помочь предотвратить его появление в будущем.
Так же помогают дыхательные техники или техники отвлечения внимания. Как только чувствуете надвигается страх, начинайте концентрироваться на своем дыхании или же начинайте считать про себя, так вы отгоните негативные мысли, вызывающие панику

Добрый день
Попробуйте направить ваше энергию и желание "развить" мужа на себя. Быть может вы хотите развиваться сами, но пытаетесь вложить эту идею мужу, тогда вам не придется быть ему мамой, заставлять, направлять туда, куда вы хотите идти, поскольку успокоитесь, когда будете самореализованы.

"Я -как мать должна защищать своих детей любой ценой ?"
А что значит для Вас любой ценой?

"Старшая уже начала процесс сепарации от меня ..,год-другой и у нее начнется своя жизнь." Конечно подростки стараются отстаивать личные границы и отдаляются, но все так же нуждаются в поддержке родителей. Особенно в такой непростой период, когда хочется быть самостоятельным и независимым, но в тоже время нужным и любимым. Знать, что всегда есть тот, кому можно доверять. И очень важно не потерять контакт с ребёнком до того, как начнется "своя жизнь".

"Третий малыш -мальчик -и я лишу его отца .имею ли я право на это ?"
Чем, по вашему мнению, воспитание мальчика отличается от воспитания девочки?
Ваши дочки живут отдельно от родного папы, но ведь они не лишены отца. И если девочки больше нуждаются в маме, то какой пример они видят сейчас?
Ведь дети любого пола учатся взаимоотношениям мужчины и женщины в семье. И могут взять такую модель отношений за основу уже в свою семью.
Попробуйте ответить письменно лично для себя на такие вопросы:

• Что будет, если Вы не разведетесь?

• Что будет, если разведетесь?
Распишите подробно все последствия принятого решения.

• Чего НЕ будет, если разведётесь?
Что Вы потеряете, сделав такой выбор?

• Чего НЕ будет, если Вы не разведетесь?

• Можете ли Вы повлиять на взаимоотношения мужа и дочерей?

•Как Вы можете помочь дочкам пережить такой не простой этап в их жизни? Как можете им помочь сохранить адекватную самооценку и уверенность в себе?

Здравствуйте, Анна.
Что ребенок говорит о своей проблеме?
Вы написали, что гастроэнтеролог не обнаружил проблем, но лечение проходили.
В связи с чем были назначены лекарства?

Здравствуйте, Вера.
Как ребёнок ведёт себя в садике?
Кушает, спит хорошо?
С другими детьми играет?
Как ведет себя после садика?
Дома кушает и спит хорошо?

"Сначала говорила о том, что ее обижают." Како решили этот вопрос?

"Сказала, что воспитатели слишком строго спрашивают (через психолога в детском саду также справились с задачей)." Сколько времени прошло после этого?

Здравствуйте
Что вы хотите спросить?

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Свекровь , скорее всего, восприняла это как за непонимание , тк она долгое время жила с вашим ребёнком и тут вы его забираете , даже не оставив на день рождение. Вы себя чувствуете виноватой , тк где-то в глубине души согласны со свекровью , либо вы часто испытаете вину к любимым ситуациям.
Свекровь бывшая в целом адекватная женщина? С ней можно поговорить?
Вам важно с ней прояснить ситуацию и договориться аккуратно

Тогда ставьте условие вашей девушке : вы вместе идете с ней в психотерапию или вы расстаетесь.
Тк пока девушка не начнет работу над собой - вы будете качаться на качелях бесконечно! Разве это про любовь и домашний уют, взаимопонимание ? Нет. Такое состояние будет вас вгонять в депрессию , постоянное ожидание криков , будет чувство тревоги и не безопасности! Жизнь слишком коротка , чтобы тратить ее на такие Американские горки.
Поэтому обязательно подумайте в этой ситуации о себе!

Здравствуйте Анна! Важно понимать, что тревога может возникать из-за разных факторов, включая генетическую предрасположенность, особенности нервной системы и жизненные обстоятельства. Ваши реакции на "хорошие периоды" могут быть связаны со страхом потерять это состояние или с ожиданием неприятностей. Временное облегчение, которое вы получаете от коньяка, не решает проблему, а лишь маскирует её. Дыхательные техники и спорт полезны, но могут быть недостаточными при сильной тревоге. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту, специалист поможет вам выявить глубинные причины вашей тревоги, научит эффективным стратегиям управления стрессом и техникам релаксации, а также поможет изменить мышление, чтобы более спокойно воспринимать жизненные события.