Онлайн консультация психолога

Здравствуйте,Татьяна.
Вы-мама, вы самый важный человек в ее жизни, вы никогда не сделаете ей плохо. Выдыхайте, займитесь своим эмоциональным состоянием.
Я тоже мама двух дочек, и, могу сказать на своём опыте, такие желания, страхи часто посещают голову мамочек, особенно с первым малышом и в первые месяцы, постепенно тревожность снизится. Этому есть и физиологическое и психологическое объяснение.
Из самопомощи рекомендую:
- хотя бы 15-20 мин. в день посвящать себе, наполняться ресурсами, отдыхать, освобождать свой мозг.
- каждый раз, когда в голову лезут негативные мысли, говорите вслух (хотя бы шепотом) две фразы: "стереть" и "мимо меня". В своё время я их тоже использовала и они классно работают.
- не бойтесь пользоваться услугами няни (хотя бы пару раз в неделю);
- проводите время с мужем.
- возьмите за практику каждый день писать по 10 позиций классных событий за день (больше можно, меньше нельзя)
Если будет нужна помощь, обращайтесь! Удачи вам!

Валерий, здравствуйте!
Конечно при таком общении очень тяжело что то строить вместе- все силы уходят на борьбу, на то чтобы как то выстоять и выдержать капризы друг друга.
вы любите девушку- поговорите с ней по душам- открыто, тогда когда хорошее настроение и спокойно. Скажите как любите, как дорожите отношениями, что конечно в отношениях много есть моментов, которые важно проходить вместе , учиться слышать и понимать друг друга. Что вы точно понимаете, что многое скорее делаете не совсем так, и да раните и вам очень не хочется делать больно, хочется сохранить и улучшить отношения. Что для этого важно идти навстречу друг другу и прислушиваться к тому, что ранит партнера и как то искать компромисс(по поводу например того что девушка выкладывает фото- да . это ее право. но ведь вы в отношениях - а значит ей должно быть важно ваше состяоние- и попробовать что то поменять. чтобы вы себя не чувствовали плохо- и это не значит не выкладывать фото- это может быть такое отношение к Вам где вы будете себя чувствовать настолько уверенно. таким любимым и важным для нее, что не будете реагировать на фото))
И так во всем - и с Вашей, и с ее стороны))
Ищите диалог и возможность снять напряжение и не ранить друг друга)

Здравствуйте.

Видимо у вас хорошая нервная система.

Здравствуйте.

В чем причина конфликтов?

Добрый день, Лиза. Здесь есть вопрос, то что вам не нравиться, вы ранее делали или нет?

Добрый день, Евгений. Ваши слова "видите ли "и "чуть чуть", это слова ваших родителей, они их использовали по отношению к вам. Вы теперь их произносите по отношению к другим людям, в частности к своей подруге, и при этом хотите её понимания. Я не пытаюсь вас унизить, я хочу чтобы вы поняли, суть логики. Когда вам родители говорили эти слова, я думаю вам было не приятно, что они вас не считают важным. Когда они что то делали не то, говорили "чуть чуть", чтобы себя оправдать в своих глазах. Сейчас вы это сделали по отношению к своей подруге. Изменить ситуацию можно, поговорив с ней, сказать, что вы извлекли урок из этой ситуации, что эти слова больше не будете использовать, и переосмыслите своё поведение, будете уважать чужое доверие, её (секреты держать за зубами), для вас она очень важна, и такое больше не повториться. И следите за собой каждый день, чтобы это стало вашей привычкой.

Здравствуйте, Татьяна! Когда эмоции не находят выход, обязательно происходит срыв. В спокойном состоянии подумайте, какие эмоции Вы бы хотели выразить. Скорее всего, много отрицательных не находят выход. Их можно успокоить через дыхательные практики, творчество, выразить просто через крик, порвать бумагу, ткань, потопов. Пробуйте различные телесно-ориентированные практики.

Добрый день, Дмитрий!
А зачем жене возвращаться к Вам? Вы изменились? Стали другим? Как жене это понять?
"я готов кардинально все изменить. Но как это донести до нее не знаю." - Как Вы готовы всё изменить? Важно не только донести до жены это, но и действиями показать, что Вы изменились и стали другим. Вы бросили пить? Вы приняли измену жены? Готовы ли Вы больше не напоминать жене о измене? Ведь измена произошла не просто так, была причина. Жене что-то не хватало в отношениях с Вами. Как Вы над этим работаете с женой?
Помогаете ли Вы деньгами жене сейчас?
Как давно Вы вместе?
В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами.
Вы можете дать себе и жене время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Отношения строят оба.
Важно научиться слушать и слышать друг друга. Показывайте поступками, что Вы изменились.
Попробуйте при разговоре использовать с женой метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о ней. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если она услышит Вас, она изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с женой и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите. Готовы ли Вы предложить обратиться к семейному психологу жене?
Нужно решать проблемы, недопонимания в отношения, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.
И не забывайте дополнительно к разговору, который у Вас будет, подарить жене цветы, игрушку, купите торт и т.д., важно понимать, что Ваша жена любит. Ухаживайте за женой, уделяйте ей внимание, приглашайте её в кино, в театр, на концерт и т.д. Покажите жене, что Вы лучший!
Если жена не хочет работать над отношениями, тогда Вы не сможете на неё повлиять, но попытаться поговорить с женой, измениться Вы можете. Но должно быть Ваше желание меняться, Вы должны сами этого хотеть, иначе получится Вы измените только на момент, когда Вы померитесь, а дальше всё будет также.

Здравствуйте,вам нужно обратиться к психиатру или к психотерапевту.Только они могут выписывать лекарства.Данные препараты идут по рецепту.На самом деле все не так плохо,как вам кажется на данный момент.Бывает у многих такое состояние,когда кажется,что весь мир черный и настроен против вас.Начните терапию и все быстро наладится. Вы еще сами потом,удивитесь сколько плюсов есть в жизни . Главное,начать что-то менять.От того,что вы режетесь,получают лишь временное облегчение,которое ведет в никуда.

Здравствуйте, Елена! Очень хочется вас поддержать. У дочи действительно таким образом проходит адаптация к саду. Нужно в первую очередь поговорить с воспитателями, от них во многом зависит, насколько мягко она пройдет. Очень странно, что они вам жалуются на малышку, вместо того, чтобы помогать в её адаптации и объяснить вам, что происходит.
Хочется остановиться на вашем состояние, вашу тревожность, беспокойство ребенок также очень хорошо считывает и транслирует. Поэтому, вам нужно постараться успокоиться, стабилизировать своё состояние.
Из рекомендаций по саду: с собой обязательно игрушку любимую, которая будет его охранять, если маме эмоционально тяжело, тот пусть в сад отводит более стабильный папа (мне это очень помогло), читайте терапевтические сказки про садик (можно найти в интернете).
Надеюсь у вас все получится, обращайтесь.

Здравствуйте, Наталья. Вам однозначно нужна работа с психологом, касаемо вашей самооценки, самоценности и уверенности в себе. То, как вы, воспринимаете себя сами, неосознанно транслируется окружающим вас людям. Не нужно сейчас делать акцент на отношениях с начальником, ваша основная задача на первом этапе выстроить отношения с собой.
Обращайтесь, поработаем.

Добрый день, Юлия!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Что именно Вы хотите сделать?
По какой причине Вы остаётесь одна? Как долго длятся отношения с мужчинами? Как давно Вы были в отношениях? Вы были замужем?

Здравствуйте, Надежда!
Подскажите, какие препараты сейчас пьете, и на протяжении какого времени?
Как давно стали замечать за собой то, что Вы пропускаете сроки?

Анна,здравствуйте!
такие мысли - это возможность создать себе какую то "безопасность"- сохранить ту любовь и чувства, которые есть у него к Вам. вы были на расстоянии, естественно он скучал, это все откладывает отпечаток на внутреннее состояние, его переживания могли и находить выражение в таких мыслях и ревности.
Скоро вы уже будете вместе, чаще сможете разговаривать, проговорить те переживания. которые есть друг у друга, поддержать.Когда парень будет видеть как вам дорог, как вы о нем заботитесь- такие мысли пройдут, он вернет внутреннюю уверенность в отношениях.
Но если все же такое будет продолжаться- тут ему уже надо будет заняться работой над своими переживаниями и снимать тревогу. Скорее- это ему обратиться потом к психологй и научиться смене фокуса мышления, проработке причин, которые вызывают такие мысли и переживания.
Со своей стороны- доверие, любовь, поддержка- помогут ему быстрее восстановиться и освободиться от таких мыслей))
Но точно не Ваше "заточение")) да, сейчас можно немного его поддержать , показать что идете на встречу и готовы помочь ему не переживать- но точно не поддерживать его тревогу и страх. его ревность.
Но по приезду и встрече- все должно наладиться.

Здравствуйте, Надежда!
Решение принимаете Вы, только Вы знаете, как Вам будет лучше.
А муж хочет прекратить пить?
Ваши переживания вполне понятны, но алкоголь очень часто превыше всего бывает. Чтобы человек бросил пить, необходимо не Ваше желание, а его, в первую очередь. Он может и не считать, что у него есть проблемы с алкоголем, ведь он же бывает трезвый, т.е. человек недооценивает свою проблему и может считать, что Вы преувеличиваете.
Всё зависит от того, насколько у мужа будет стойкое желание не пить вообще, если у него есть проблемы с алкоголем, то с каждым разом ему будет хотеться пить больше и больше. Человек с алкогольной зависимостью всегда должен контролировать себя, посещать специалистов, с которыми он будет работать над своей зависимостью постоянно, также есть группы людей с алкогольной зависимостью. Его расслабляет алкоголь, поэтому он к нему и тянется, значит взамен на расслабление от алкоголя нужно найти другой способ отдыха. Что Ваш муж любит? А что любите Вы? Возможно, Вы подумаете вместе и найдете общее занятие, которое будет Вас сближать и заодно его отвлекать. Распорядок дня всегда должен быть у мужа.
Предложите мужчине обратиться к специалистам (нарколог, психотерапевт, психолог) и работать над зависимостью, также человек с алкогольной зависимостью посещает группы людей, которые страдают алкогольной зависимостью (группы Анонимных Алкоголиков). Алкоголизм быстро переходит грани, нет контроля насчет количества, всегда, есть желание выпить ещё, т.к. предыдущей дозы становится недостаточно.
С алкогольной зависимостью справиться можно, если сам человек видит в этом проблему и захочет измениться, если нет, то найдет много отговорок и Вам его не разубедить. Алкогольная зависимость не лечится уговорами и слезами.
Сейчас Вы думаете о себе и о своём будущем, смотрите уже сейчас, с чем именно Вы сталкиваетесь и готовы ли Вы дальше принимать мужчину, жить с ним и с его алкогольной зависимостью, если он не изменится. И для чего Вам это, если Вы готовы принимать? Подумайте хорошо, поговорите насчет похода к специалисту, а дальше, после Вашего предложения, смотрите за его поступками, если всё будет на таком же уровне или хуже и мужчина меняться не хочет, то делайте выводы нужны ли Вам такие отношения. Вы может надеяться на его изменения, но Ваши ожидания могут не оправдаться.
Дети также всё видят, Вы, как женщина для них пример, мужчина также пример для детей. Какой пример возьмут дети для себя?
Возможно, Вам также нужно работать с со-зависимостью.
Созависимость характеризуется тем, что человек полностью погружается в жизнь другого человека (в мужа, к примеру), обычно чаще всего зависимого от алкоголя, азартных игр.
У созависимых часто низкая самооценка, они винят себя во всем, боятся одиночества, хотят быть нужными и важными для другого. Они преданные, нуждаются в муже.
Вы можете ознакомиться с треугольником «Карпмана» — «жертва», «спасатель», «преследователь».
«Жертва» — Жалуется, обесценивает себя.
«Спасатель» — Помогает, спасает других.
«Преследователь» — Обвиняет, критикует.
Но, эти роль могут меняться. И чтобы из них выйти, нужно работать над этим, нужна психотерапия.Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.