Онлайн консультация психолога

Дарья, Здравствуйте!
То, что Вы описываете - непозволительно в отношениях. Ни физическое насилие, ни угрозы - недопустимы, ни при каких обстоятельствах.
В нашем законе предусмотрена уголовная статья (ст. 119 УК РФ) за запугивание и угрозы убийства.

Здравствуйте, Алина!
А какой реакции Вы ждали от мужчины? Вы его попросили уйти, он ушёл. Сейчас Вы хотите, чтобы он вернулся или что? Поговорите с ним об этом, договоритесь решать вопросы, не выгоняя друг друга из дома. В каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет идеальных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Сейчас мужчина на эмоциях, Вы поссорились. Возможно, он обиделся, либо думает, как быть дальше. Важно понимать, почему Вы поругались, что стало причиной ссоры. Если Вы будете молчать, то ссора не решится, Вам нужно поговорить друг с другом и решить те недопонимания, которые возникли между Вами.
Эта Ваша первая ссора?
Вы можете дать себе и мужчине время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с мужчиной метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнёр услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужчиной и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Вы одна не построите отношения с ним, нужно решать проблемы, недопонимания в отношениях, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом. Есть ли в Ваших отношениях манипуляция? Манипуляция – это, способ добиться своего, сделать так, как хочет сам человек.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Влад, Здравствуйте!
Вы сейчас проживаете подростковый период, во время которого очень сильно меняется гормональная система. И так как гормоны влияют на нервную систему, то эта перестройка приводит к тревожности, повышенной эмоциональности, грусти, апатии, и ко многим другим чувствам и эмоциям.
Меняетесь Вы, меняется тело, часто может появляться дополнительная неуверенность в себе...
Так происходит со всеми в той или иной степени... это период, который просто надо прожить, он обязательно пройдет, и уровень тревожности снизится.
Вы пишите, что изначально переживали, что другие узнают "о Вашем прошлом"... Но дело в том, что человек - это уникальная, и очень гибкая "система", которая постоянно меняется. Вы в прошлом и Вы сейчас - это два совершенно разных человека, более того, именно Ваш опыт, который Вы проживали в начальной школе - помог Вам стать потом успешным и "лучшей версией себя".
Поблагодарите того маленького мальчика в себе, он на самом деле большой молодец! Он прожил негативный опыт, а потом смог из этого выйти и стать сильнее!
Это ли не успех? Ещё какой успех!
И не стоит этого бояться, наоборот, это Ваше достижение и Ваша сила!
Про то, что подумают о Вас другие... Приведу хорошую цитату Коко Шанель:
"Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще".
Действительно, во время общения каждый человек больше всего занят переживаниями о себе самом и о том, как он выглядит в глазах других, чем о том человеке, с которым он общается.
Даже те, кто буллят других - делают это из очень большой неуверенности в себе, и унижают другого, чтобы стать "выше", самоутверждаются за счёт занижения другого человека.
И очень часто, когда нам кажется, что какой-то человек очень уверенный в себе - на самом деле это не так. Он может бояться, переживать, но делать.
Делать, потому что у него есть цель)
И если Вы хотите возобновлять общение с друзьями - то просто делайте это. И пусть кто-то будет думать, что Вы "странный", кто-то откажется, а кто-то согласится)) И у вас, в любом случае будет уже больше друзей, чем есть сейчас.
Жизнь -она очень интересная и непредсказуемая, попробуйте просто поиграть в уверенность. Попробуйте.
"Странный" - это ведь не плохой, странный - это не такой как все, а значит - особенный))

Здравствуйте, Марина!
"нервничаю плачу", "бессонница раздражительность" - Исключите причины со стороны врачей.
Что именно Вас беспокоит? Какой у Вас вопрос к психологу будет? Как бы Вы хотели, чтобы было?
Как Вы пробовали полюбить себя?

Здравствуйте.

Возможно, нужен отдых и переключение на что-то. Можно посетить психотерапевта.

Здравствуйте.

Не заставляйте себя. Видимо для вас это память о дедушке.

Орнелла, Здравствуйте!
Именно в этом возрасте происходит перестройка гормональной системы, Вы меняетесь и меняется Ваше тело.
Гормоны очень во многом влияют на состояние и эмоции человека, они могут повышать тревожность, плаксивость, эмоциональность.
Проговаривали ли Вы этот вопрос с родителями, с мамой или с кем-то из Ваших близких?
Есть ли у Вас в школе психолог, к которому можно обратиться очно?
Если у Вас есть такая возможность - посетите школьного психолога, или психолога/ психоневролога в поликлинике, с 15 лет это можно делать самостоятельно, без родителей.

Чтобы снять тревожность и повышенное напряжение Вы можете начать вести дневник своих эмоций. И ежедневно записывать то, что Вы думаете и чувствуете, что произошло за день, что взволновало или что, наоборот, порадовало.
Это поможет немного расслабить напряженную нервную систему и снять груз тревог, чтобы не держать всё в себе.

Здравствуйте, Кира!
В этом возрасте происходит мощная гормональная перестройка всего организма. Она влияет и на нервную систему человека. Появляется повышенная эмоциональность, тревожность, раздражительность, агрессивность, плаксивость. Меняется всё тело, и это нормально.
Температура тела, в норме может быть до 37.3 - 37.4 градусов, так же, температура может повышаться во время тревог и волнений.
Возможно, что ухудшения сна и общего состояния идут на фоне стресса и нервного напряжения (в школе, например).
Однако, бывает и так, что в этом периоде начинаются гормональные сбои, поэтому, Вам стоит обратиться к школьному психологу, чтобы обсудить Ваши тревоги лично.
Так же, было бы правильным посетить педиатра или терапевта в поликлинике, чтобы он Вас посмотрел лично и назначил, при необходимости, нужные анализы.

Во время панической атаки, постарайтесь отследить своё состояние и начать дышать по методу "квадрат":
На 4 счёта вдох,
На 4 счёта задержали дыхание,
На 4 счёта выдох,
На 4 счёта задержали дыхание.
(И так несколько раз, на протяжении 3-5 минут)
Это поможет Вам успокоиться, и соответственно, вернуть пульс в нормальное состояние.

Здравствуйте.

А в чем врет ребенок?

Добрый вечер, Алина!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Что Вы хотите понять, разобрать для себя?
Вы хотите сохранить отношения или развестись? Что лично Вы хотите для себя? Как Вы хотите, чтобы было?
Муж готов работать над собой? Готов ли он обратиться к психотерапевту? Готовы ли Вы вместе обратиться к семейному психологу?
Отношения строят оба, а не только Вы одна.
Если муж не исправится, то что тогда? Вы готовы дальше это терпеть? Оскорбления, принуждение к сексу недопустимо! Подумайте о себе и о своих желаниях!

Здравствуйте, Кирилл! Вы уже совершеннолетний. Если отец Вас избивает, то есть правоохранительные органы, куда можно обратиться. Если страх иррационален, то больше уделяйте внимание друзьям, учёбе, стройте свою жизнь, чтобы пройти процесс сепарации.

Здравствуйте, Игорь
Где ваше внимание - там и энергия. Вы фиксируетесь на болезнях окружающих - и ваше внимание и энергия направлены именно туда.
Медкомиссию вы прошли. С вами все в порядке.
Ваша задача сейчас - фиксироваться на вещах , которые вам приятны. (подумайте, что это может быть - увлечения, хобби, спорт, цели). Направьте свое внимание (это зависит только от вас), на что-то, что не связано с болезнями и страхом.

Здравствуйте, Дашка. У Вас переходный период. Если что-то тревожит, поговорите со взрослым, которому доверяете, запишите переживания в дневник наблюдения, можете просто там нарисовать смайлик настроения. Попробуйте выражать свои эмоции через творчество.

Здравствуйте. Возможно у ребёнка некий стресс на смену нового места. Попробуйте не заставлять сильно ребёнка спать одну, если ей это доставляет страх. Можно обговорить за семейным разговором, что конкретно её беспокоит, что она не может долго спать. Иногда у детей могут появиться страхи на фоне чего-то иувиденного или непонятного для детского возраста. Больше гуляйте перед сном и старайтесь также не за долго до сна не смотреть ТВ или смартфон.

Здравствуйте, Лера. Тревожный тип привязанности формируется в раннем возрасте у детей, чьи родители вели себя непредсказуемо и непоследовательно. То разрешали, то запрещали что-либо, находились рядом время от времени, устраивая эмоциональные качели еще несформированной детской психике и не уделяя внимания или не заботясь достаточно о ребенке. Похоже ли это на ваше детство?
Желательно записаться к специалиста. Пока могу порекомендовать вам отслеживать моменты, когда вы чувствуете эти нотки, обсуждать с парнем приговаривать. Нужно дать выход этой тревоге, можно быть спорт, творчество...
Но все равно нужно со специалистом проработать истоки, только тогда коррекция будет успешна.