Онлайн консультация психолога

Добрый день
Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться отслеживать и отгонять негативные мысли. Как только они появляются, говорите себе мысленно или вслух СТОП. Можно попытаться раскрутить клубок тревоги и понять, какие именно мысли ее вызывают, о чем вы думаете перед тем, как она возникает. Пробуйте также успокоительные ванны, медитации, дыхательные практики, релаксация по Джекобсону

Здравствуйте, автор!

Ваш ребенок будет для вас всегда ребенком, но человек уже перешагнул в третий десяток, и вы не имеете рычагов воздействия. Этот вопрос теперь останется только на его усмотрение. У вас же есть две тактики - быть против него, и потерять доверие к себе;
- быть с ним, и направлять. Предложить собрать как можно больше информации, возможно человек изменит свою позицию узнав больше про это и путь трансформации. Предложите найти истинную причину его желания сменить пол, предложите сыну консультацию психотерапевта компетентного в подобных вопросах, возможно это будет специалист с квалификацией сексолога.

Займитесь своим самообразованием в данной теме, найдите форумы родителей, чьи дети были в подобной ситуации. Заручитесь чужим опытом.

Всех благ!

Здравствуйте, Ника!
Важно, чтоб муж вас слышал. Пока он в позиции отрицания, ничего, к сожалению, не изменится. Постарайтесь поговорить с ним доверительно, без скандалов/истерик/притензий/обид (я-сообщение, например, Я переживаю, что ты смотришь порно, от этого я себя плохо чувствую, мне кажется, что я как женщина перестала тебя интересовать, из-за этого расстраиваюсь и тд).

Оксана, здравствуйте!
Вы правильно сказали, это чудо! И это чудо посланно вам свыше. Как бы в жизни не складывались обстоятельства, женщина, в первую очередь, рожает для себя. Для мужчины эта новость прозвучала как гром среди ясного неба, он не был готов к тому, что может стать еще раз отцом, тем более Поэтому дайте ему немного времени, чтобы он "переварил" информацию, и принял для себя решение. "Рожать вне брака", Оксана, это уже пережитки прошлого. Сейчас на это уже никто не обращает внимание. Если вы уверены в своих физических, моральных, финансовых силах, то не отказывайтесь от такого драгоценного подарка, который вам подарила сама жизнь, зная какую трагедию вы пережили. Подумайте, Оксана. В любом случае, какое бы вы не приняли решение, оно для вас будет самым верным.

Здравствуйте.
Сколько лет мужу?

Прежде всего у вас есть обязанность. Это воспитание ребёнка. Заслуживает ли ребёнок находится в этой ситуации? Дети очень остро могут переживать всё, что происходит в семье. Если ничего не предпринять, то ребёнок впитывает деструктивную (плохую) модель взаимоотношений как норму и несёт её с собой по жизни. В будущем такие люди часто строят отношения с наркоманами, игроманами, мужьями тиранами или женами, которые вытирают об них ноги.

Когда вы тащите всё на себе вы ощущаете свою ценность в отношениях? Чувствуете, что вы хорошая жена?

Я рекомендую вам прочитать книгу "С тобой меня нет" Марины Гогуевой.

Наталья, здравствуйте!
Конечно, у вас сердце болит и хочется помочь родному сыну- ведь это ваш мальчик, родной сыночек))
И да- сейчас будет важна ваша поддержка!! Но она не обязательно должна быть активной)
Просто будьте так же чутки и добры с ним)) Он приходит на кухню попить чай, просто спросите что нового, че сейчас занят? Не стоит спрашивать про девушку и их ситуацию- только если сам затрагивает) будет отвечать- прекрасно!) Поддержите любой разговор. А если молчит, говорит нет настроения- спросите чем можете ему помочь, что вы всегда рядом. пусть он и отказывается от помощи- но то, что он знает и видит, что вы понимаете его.вы готовы помочь и поддержать- это само по себе создаст ему опору- будет легче проживать свои эмоции. да, сейчас может быть и холодным. и резким- не делайте на этом акцент)) Ну не говорит- ок) Но вы то же можете вечером пригласить на прогулку- Вам скучно и грустно что то самой)) Может вместе просто пройдемся?) нет так нет. Может просто посидим чаю попьем? Что он вообще любит делать? Какие обычно у вас беседы- да, не настаивайте, но и не оставляйте его все время в своем состоянии.С одной стороны важно. чтобы он и сам побыл. ему нужно проживать свои эмоции- но и чувствовать. что жизнь продолжается) Но ...это не просто. понимаю Вас, видеть как родной ребенок страдает...Но это и жизнь и наша помощь- пройти этот путь вместе- там где мы можем...где словом, где делом, а где просто молчанием и сопереживанием)) Сил Вам, меньше тревожиться и быть опорой своему сыну!) Он непременно справиться- какая бы ситуация дальше не сложилось- ведь с ним есть семья. есть поддержка...и любой опыт -даже не простой, сможет пройти легче))

Здравствуйте! Если Вы будете пребывать в таком состоянии, вряд-ли он захочет с Вами быть.

Здравствуйте!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте Татьяна! С одной стороны, его щедрость и забота в обычные дни говорят о многом, с другой, полное игнорирование дня рождения сильно задевает. Вы правы, что дело не в деньгах, а во внимании. Возможно, его реакция это смесь юношеского максимализма и неумения справляться с финансовыми трудностями. Ему было стыдно, что он не может устроить праздник, и он выбрал стратегию замалчивания. Ваша обида вполне понятна, и важно, чтобы вы признали ее, не стоит подавлять чувства, иначе они будут влиять на близость. Попробуйте принять его извинения и сосредоточиться на позитивных моментах ваших отношений. Если обида не уходит, можно аккуратно намекнуть ему, что небольшое внимание в важные для вас дни очень ценно, главное не упрекать, а выразить свою потребность.

Здравствуйте! Судя по вашему описанию, вы переживаете период сильной тревожности, который может быть связан с накопленным стрессом и пережитыми событиями, такими как тяжелое расставание и замершая беременность. Несмотря на то, что сейчас в вашей жизни все нормально, прошлые переживания могли оставить след и проявляются в виде тревоги, страхов и усталости. Изменения в поведении, такие как увеличение времени сна и отказ от вождения, также могут указывать на необходимость внимания к вашему состоянию. Хотя иногда тревога может пройти самостоятельно, в вашем случае, учитывая продолжительность и интенсивность симптомов, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Терапия может помочь вам разобраться в причинах тревоги, научиться справляться со стрессом и восстановить эмоциональное равновесие.

Здравствуйте, автор!

Прекрасно, что вы провели анализ и сделали выводы из ситуации. Жизнь предложит вам ещё много событий, которые обогатят вас и ваш опыт, где то развернут а где то полностью вас изменят. Доверяйте миру, Богу, Вселенной (во что верите), если вы родились и пришли в эту семью, к этим людям, то вы точно нужны друг другу, вы точно нужны в этом мире и вам есть в нем место. Разрешите себе жить полноценную, счастливую жизнь, ту в которой есть смысл. Далее будут выдержки из книги В.Франкла, надеюсь, что они вдохновят вас.

«Не следует задавать вопрос, «чего я могу ждать от жизни», а следует спрашивать «чего жизнь ждёт от меня?». Иными словами, жизнь задает нам вопросы и мы должны отвечать. И лишь в попытках ответить на эти вопросы можно обрести смысл жизни.

Я спал и видел сон: жизнь - радость;
Проснувшись, понял: жизнь - долг;
Трудился и увидел: долг есть радость.
Р. Тагор

Жизнь, не есть что то, она возможность для чего то.»

Близкие люди обижены на вас и ваше невежество, это так, что вы можете с этим сделать?
1. Искренний разговор;
2. Действия. Без действий любые слова - вода сквозь пальцы. Какие нужны действия, ответ знаете только вы.

Всех благ вам, Ольга! У вас прекрасное имя, и светлое будущее, я держу за вас кулачки. 🤜🏻🤛🏻

Здравствуйте.
Сейчас ребенок не готов к таким переменам, судя по его ответу.
Вы сами хотели бы чтобы он жил с вами или с родным отцом?

Добрый вечер. А сколько лет вашему сыну?

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии

Здравствуйте! 13 лет в декрете с шестью детьми и хозяйством это огромный труд! Неудивительно, что вы чувствуете усталость и потерю себя. Важно помнить, что вы не только мама и жена, но и личность со своими потребностями. Подумайте, какие небольшие шаги вы можете предпринять, чтобы вернуть себе энергию и радость. Может быть, это будет 15 минут тишины с чашкой чая, небольшая прогулка на свежем воздухе, или даже просто возможность принять ванну без спешки. Постарайтесь делегировать часть обязанностей старшим детям, пусть даже небольшую, это поможет им почувствовать свою значимость и немного облегчит вашу нагрузку. Не бойтесь просить помощи у мужа, когда он дома, и не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям или родственникам. Важно помнить, что забота о себе это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть здоровой и счастливой мамой и женой.