Онлайн консультация психолога

Артур, здравствуйте.

Мне кажется, вам нужно адресовать вопрос в раздел психиатру.

Очень хочется вам помочь, но психологи не врачи и в препарата не разбираются и не назначают.

А с учётом вашего описания и предполагаемых диагнозов, это все таки не стихия психологии.

Рустам, здравствуйте.

ОКР - это сложное нарушение, возможно вам требуется не только терапия с психологом, а ещё и лечение у психиатра.

Вы что делали для решения вашего вопроса?
Какие результаты?

Наталья, здравствуйте. Пережиты год назад стресс теперь дает о себе знать. Вы пишите. что вас не отпускает чувство страха. разберитесь с ним - чего больше всего боитесь? Что тревожит? Что может быть в самом худшем варианте событий? Попробуйте пережить этот сильный страх в себе. Поймите, что он направлен на будущее, а жизнь вам отравляет здесь и теперь. На данный момент есть предпосылки, что что-то произойдет? Нет. Если тревога сильно одолевает - попробуйте дыхательные техники
Необходимо сделать короткий вдох за 3-4-5 секунд или счетов, а затем длинный глубокий выдох за 6-8-10 секунд или счетов соответственно. Главное правило – выдох должен быть длиннее вдоха в 2 раза. Сначала это может быть трудно, однако под действием внутреннего контроля и практики упражнение дается легко.
Переместите фокус вашего внимания и немного отвлекитесь от тревожного фактора.
Учитесь безоценочно наблюдать за внутренними переживаниями и принимать их, не пытаясь изменить

Здравствуйте, Алиса! В первую очередь хочется поддержать вас. Вы очень сильная, целеустремленная, эмпатичная, добрая, справедливая. Вы замечательная, таких людей мало.
Для того, чтобы перестать закрываться в себе, надо принять себя. Не пытаться быть похожей на кого-то, не сравнивать себя. Всегда найдутся люди лучше, круче, успешнее, красивее, увереннее. Но такой как вы больше нет. Вы нужны миру такая! Настоящая.
Для того, чтобы отпустить ситуацию с Соней, Вам нужно выговориться, высвободить те эмоции, которые вы в себе зажали, подавили. Сделать это можно без чьей либо помощи. Представьте перед собой Соню, включите диктофон на телефоне и начните разговаривать с ней, как будто она перед вами. Начните с того, что вам очень жаль, что вы застали её в неприглядном виде в туалете. Пусть льются слезы, это необходимо в терапии. Продолжайте говорить все, что хотелось бы высказать. Откройте гнев внутри себя, скажите как сильно злились, когда она не обращала на вас внимание. Как вам обидно, что она не стала вашей подругой. Говорите всё, много и до последнего слова. Пусть эта запись длится хоть 20 минут.
При этом обязательно чувствуйте напряжение в теле. Это мышечные зажимы от невысвобожденных эмоций. Вы поймёте, когда стоит прекратить. Вы можете просто устать от этого.
Через несколько дней послушайте запись. Как будет реагировать тело? Напрягается ли оно снова? Если некоторые слова или ситуации уже не задевают, запишите новую на диктофон. Снова выговорите все, что осталось. И так до тех пор, пока вы не будете слушать это как простую болтовню, к вам уже не сильно относящуюся. Было и было.
Для того, чтобы расположить к себе людей, нужно быть собой. Не пытайтесь в момент общения думать о том, как бы понравиться собеседнику, что ему сказать, чтобы заинтересовать. Общайтесь так, как будто вы видете человека в первый и последний раз. Позволяйте себе шутить, смеяться, смотреть ему в глаза, задавать вопросы. Но для начала вернитесь к первому пункту. Необходимо полюбить себя. Вы такая и это прекрасно. У вас нет диагноза, вы не дифективны,не опасны. Вы прекрасны!!!!
На счёт боли, причиняемой вами самостоятельно себе. Это как раз таки те зажатые эмоции. В первую очередь гнев, злость, агрессия. Это нормальные эмоции, не постыдные. Их испытывают все люди на земле. Они необходимы нам! Бейте подушку, кричите пока никто не видит, плачьте, ругайтесь, злитесь, обзывайтесь. Даже если злитесь на родителей, выговорите им все наедине с собой. Они об этом не узнают. И вы их все равно любите. Но высказать очень необходимо. Желаю удачи, Алиса! Вы прекрасна!

Доброе утро
Ваш молодой человек непостоянен, словно сам не знает чего хочет
Вам стоит пересмотреть свое отношение к нему, к себе, понять чего хотите вы в отношениях, устраивает ли вас то, что происходит

Здравствуйте, Никита. Предположу, что вы испытываете ревность, ведь если партнер вам отправляет, то это только чать того, что он смотрит. Возможно, в вас говорит неуверенность в себе. Займитесь своей самооценкой, верьте в себя. уважайте себя. И не сравнивайте себя с другими. Вы такой, какой есть, уникальный сам по себе.

Дмитрий, здравствуйте.

Насильно её не заставишь, как ни странно, вас любить и общаться с вами.

Можно постоянно быть рядом, может что и получится.

Можно переключиться и постепенно воспоминания будут слабее.

Ну, это единственный вариант.
Правда. Честно.

Или пойти в терапию с психологом.

Разберётесь, почему вас привлекают недоступны девушки.
Психолог так же поможет пережить легче расставание.

Ну, и никто не отменял спорт, хобби, друзей)

Наталья, здравствуйте.

Это вопрос к психиатру по поводу таблеток. Вы его перенаправьте в раздел психиатрия.

А как психолог я вам порекомендую пройти терапию чтобы не возвращались ПА и депрессия.

У вас с чем все это было связано?

Здравствуйте! Здесь всё зависит только от самого ребёнка, от его отношения к Вам, от его возраста, от понимания им самой ситуации. Возможно у него есть общение с его родным отцом и ему этого достаточно. Если Вам запретили с ним общаться, то это важно соблюдать так как за его психологическое состояние отвечает родитель и она понимает, что Ваше присутствие возможно будет травмировать психику ребёнка.

Виктория, здравствуйте.

Вопроса у вас нет в самом тексте, но есть в заголовке, поэтому отвечу на него.

Чтобы справиться с негативными эмоциями нужно или к психологу или переключиться на что-то другое: спорт, хобби, учёба, достижения в какой-то области, как вариант другой МЧ.

Ну, третьего просто не дано)

Понятно, что первые отношения долго остаются в памяти. Они могут и на всю жизнь остаться)

Ну, что же теперь всю оставшуюся жизнь ходить в депрессии?
Как-то скучненько, мне кажется)

Как в целом у вас жизнь складывается?

Школа?
Родители?
Друзья?

Здравствуйте! Возможно ребёнок посещает какие-то секции борьбы или увлекается компьютерными играми где мелькают подобные действия. Учите его объяснять свои эмоции словами. Поясняйте, что его никто не хотел обидеть, что на ногу наступили случайно, а не специально. Ребёнок защищается, боится что ему сделают больно, причинят вред и так далее. Старается сам быть сильным, не чувствует защиту. Учите общаться, как заводить друзей, ухаживать за девушками, женщинами, что нужно помогать, кому-то подержать дверь, сумки, пакеты. Учите проявлять ласку, нежность, заботу о ком то, возможно о животном, рыбках, попугае и так далее.

Здравствуйте, Евгения.
Надо разобраться - может они вас не слушают потому, что вы не достаточно понятно доносите это им? И в каком тоне это происходит? Если в приказном-обвинительном - то вполне вероятно, что они не хотят вас слышать и соответственно не реагируют. предположу, что в вас накопилась сильная усталость, эмоциональная нестабильность. Возможно, стоит отдохнуть?
В любом случае откровенный разговор с мужем, так как он человек взрослый, может помочь в ситуации. Донесите до него свои желания, свои тревоги , все что хотите ему сказать, но делайте это в спокойном доброжелательном ключе, без упреков и обвинений. Наладив, прежде всего, отношения с мужем, возможно удастся и с детьми поладить. Они ведь могут копировать поведение папы - и раз папа игнорирует маму, то и мы так же будем.
Повышайте свою самооценку, значимость прежде всего в своих глазах. Чтобы в вашем поведении читалось, что вы уверенная самодостаточная женщина, достойная , чтобы к ней прислушивались

Здравствуйте, Виктория! Ребёнок познает свое тело. Сейчас, за 2-3 года до полового созревания начинает формироваться либидо, и то, чем занимается Ваш ребёнок - естественный процесс.
Если отношения с ребёнком доверительные, попробуйте поговорить об этом, спросите что ребёнок чувствует в этот момент? Для чего он это делает?
Иногда бывает так, что дети снимают стресс и тревогу тем, что прикасаются к своим половым органам.
В любом случае нужно выяснить, что предшествовало этому? Возможно, ребёнок услышал /увидел что-то из интернета.

Доброе утро
Понять другого человека всегда очень нелегко, но вы можете понять себя.
Чего хотите вы?
Если у вас не получатся отношения с этой девушкой, что будете делать?
Что вы делали, когда расставались?
Как изменится ваша жизнь без нее?
Вы пробовали поговорить с ней и выяснить ее отношение к вам?

Андрей, здравствуйте.

Возможно, у вас затяжной возрастной кризис.

А как в целом проходит ваша жищнь: семья, дети, отношения, подруга, работа, карьера, хобби, родители?

Где, в какой сфере у вас хорошо, а где сбоит?

Как в целом вы переживаете ваше состряние?
Что пытались сделать, чтобы выйти из него?
Какие результаты?

Поделитесь, пожалуйста.