Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница при тревожном расстройстве
15 ответовЗдравствуйте. Страдаю тревожным расстройством, занимаюсь с психотерапевтом, но с недавнего времени решил сделать небольшой перерыв. Прорабатываю общие тревоги, но когда начал заниматься своим здоровьем (где-то в октябре-ноябре начал посещать врачей, гастроэнтеролога или...
Да, конечно. Можно попробовать ложиться в одно и то же время, проветривать комнату хорошо перед сном, за час до сна не смотреть телевизор и Интернет. Можно или читать, или слушать спокойную музыку в это время. Использовать мышечное расслабление по Джекобсону, например. Или есть упражнение, связанное с вызывагие ощещерия прохлады в области лба.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Мне 34 год,женщина!Не пью вообще,не курю. Последние 3-4 года мучает непонятное состояние! Ощущение сильного «опьянения»,тяжело сконцентрировать внимание,при этом спутанность сознание.Как будто чувствую в голове спазм сосудов,сдавленность их.Я...
Ну по возможности желательно долго - лет 5 , но беременеть Вам можно в любом случае, курс закончите, пара недель после окончания курса пусть пройдет и планируйте. Но гимнастику продолжайте.
Массаж, миостимуляция
6 ответовЗдравствуйте. У меня варикоз на правой ноге (спереди на бедре), на последнем узи доктор сказал, что ношение компрессионного трикотажа при моем образе жизни необязательно, меня ничего не беспокоит, тяжести в ногах, отеков никогда не было. Также у меня есть мутация Лейдена...
Здравствуйте, носительство гетерозиготы FV, не является противопоказанием ни к каким методам массажа и манипуляций в косметологии. Однако варикоз может ухудшиться после интенсивных видов поверхностного массажа. Прессотерапия ( которая используется при варикозе) наоборот позитивно влияет на венозный кровоток,усиливает кровоток в глубоких венах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я измучалась уже с ад принимаю два месяца венлафаксин в дозировке 150 и грандаксин по три раза в сутки. Примерно столько же времени на постоянной основе стали головокружения чем дальше тем сильнее стали приливами появляться тошнота и что самое странное телесные...
Антидепрессанты имеют накопительный эффект, так же и при снижении дозы эффект будет заметен через несколько дней
Здравствуйте, уважаемые специалисты. 36 лет, 180 см, 63 кг. Имею продолжительную историю болезни, наверное интересную с научной точки зрения. Ходил почти 20 лет к неврологам и смежным специалистам, обошел наверное 20 человек. Никто диазноз поставить не смог, только один самый...
Добрый день. Вы сами ответили на свой вопрос про серотонин и вашим спасением в данной ситуации действительно будут антидепрессанты я вам очень советовала бы начать приём феварина с 25 миллиграмм на ночь в течение недели далее дозу увеличить 50 грамм и принимать её длительно не меньше 6 месяцев от феназепама нужно отказываться 1 дни феварин набирает обороты и раскрывается в своём эффекте поэтому пока он будет накапливать обороты параллельно принимаете Атаракс по пол таблетки утром и целую таблетку на ночь где-то 4 - 5 недель далее работает. 1 феварин. Без антидепрессантов, скорее всего, ничего не выйдет.
Созависимость
12 ответовЗдравствуйте! Закончила не здоровые отношения с мужчиной, который мне не подходит (разные ценности, разные интересы, не готов к браку, не выполнение обещаний, манипуляции чувством вины и неопределенности, живет с мамой, ленив в быту, игрозависимый). Сейчас период ломки,...
Здравствуйте! Вы всё сделали правильно. То, что вы описываете не любовная тоска, а ломка по привычному сценарию. Ваша психика сейчас паникует не потому, что потеряла «его», а потому что осталась без знакомой роли. Как пережить «ломку» и убить надежду? Надежда умирает не от силы воли, а от честного взгляда. Ведь вы скорее всего надеетесь не на него, а на то, что он станет другим человеком. Разве это возможно? Вы выбираете не «не тех». Вы выбираете знакомую боль. Там, где здоровая женщина почувствует скуку и уйдёт, вы чувствуете «искру» , потому что подсознательно узнаёте родной сценарий. Это и есть травма. Ваша агрессия это не патология, а защита. Она не портит отношения, она сигналит, что отношения пора заканчивать. Держитесь. Гордость за решение с бывшим супругом уже была, будет и за этого. Просто дайте себе время. И найдите себе психолога, который сможет войти в «контакт» с вами, не сильно важно в каком подходе будет работа. Если нужен быстрее результат, прекрасно работает КПТ. Важно убрать этот ваш сценарий из жизни, чтобы снова туда не «вляпаться»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зажим в шее и боль больше месяца
19 ответовЗдравствуйте! Месяц назад наклонила шею вправо и ее зажало. Перед этим попробовала подтянуться на турнике (не смогла, но сильно напряглась). С тех пор зажата шея, не могу наклонить в стороны. Боль отдает вверху между левой лопаткой и позвоночником (Th 7-6-5). При движении в...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Аэртал согласно инструкции 200 мг/сут -для купирования боли 2.Миорелаксанты : сирдалуд на ночь2-4 мг в сутки - для расслабления мышц Часто тревога вызывает боль Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
помогите пожалуйста разобраться в себе. расскажу немного о себе: на сколько себя помню, я была позитивной девочкой, душа компании,хахатушка,веселушка,всегда ухаживала за собой,волосы,косметика,одежда,никогда не думала что когда то будет диагноз тревожно-деприсианое...
Добрый день, вы можете сочетать медикаментозную терапию с психотерапией или работой с психологом в том чимле онлайн.
Здравствуйте! Мне 35 лет. В браке с мужем 8 лет, у нас есть сын 6 лет. У него есть дочь от первого брака, 12 лет. Первая беременность была желанной, но я шла «туда» с обещаниями поддержки и соучастия, но фактически осталась одна… муж пропадал на работе, встречах с друзьями и...
Анна,здравствуйте! Конечно, сейчас вы в сложной ситуации- вы только приняли решение немного восстановиться, попробовать отойти от созависимости с мужем(от его поведения) и тут- приходится принимать решение. Вы сами прекрасно понимаете как сложно справиться с зависимостью, и на это необходимо время. силы и поддержка. И вы правы- при принятии решения стоит верить в лучшее и в то. что муж справится и все поменяется в лучшую сторону, но опираться следует на себя. да, вы правы- что есть вероятность. что муж будет как прежде и вам надо будет справляться с детьми самой- но подумайте- насколько это можно сравнить с той сложностью, которая может быть(это и уход за детками. и работа и воспитание)-и то, что если решится на отказ от ребенка- то какая это психическая опять травма вам и какие могут быть последствия потом. Это ведь и Ваше психическое и физическое здоровье. Посмотрите- может все таки есть возможность увидеть перспективы оставить ребенка - ведь всегда появится что то хорошее и те, кто могут помочь- как говориться- "Бог дает ребенка и Бог дает на ребенка") Подумайте- как вы сможете посмотреть на эту ситуацию лет через 5?)) Если сохраню беременность и это будет еще один прекрасный мой родной малыш и как это будет и если не сохраню- то как буду думать и чувствовать себя тогда. Что сейчас для вас ближе и как хочу поступить? Возможно и получится все с мужем и очень хочется пожелать вам этого и поддержать, и пусть так и будет! Но все таки - попробуйте рассчитывать на свои силы)) А там - уже будет видно) Подумайте о себе, о своей жизни. о том что для Вас в ней главное- и принимайте то решение, которое отражает для Вас все самые важные и ценные моменты в жизни. И это будет правильный ваш выбор на данный момент.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год рождения: 2000 Образ жизни до 2024 года: активный, много отдыха, сон 8-12 часов в сутки. Спорт без нагрузки на спину. Питание здоровое. Полное отсутствие курение и выпивание алкоголя. С 2022 года, 2-4 раза в неделю по службе приходилось почти неподвижно стоять 2-2,5 часа...
Здравствуйте. Скажите, эта мышечная слабость симметричная или нет, с одной стороны сильнее? То есть в настоящий момент трудно будет встать со стула без помощи рук? Устают руки, когда расчесываетесь? Есть ли скованность по утрам в мышцах? Слабость нарастает после того, как пройдетесь или после отдыха хуже становится? Высыпания, покраснения на веках, локтях, коленях? Потеря веса, температура? Трудности при глотании, одышка? Препараты какие то принимаете постоянно? В семье не было системных заболневаний?