Онлайн консультация диетолога

1 ответ

12 июля 2022

Здравствуйте! 2 месяца назад удалили желчный пузырь. Так же есть много пищевых аллергий, легче перечислить что можно есть, чем что нельзя. Знаю что можно и нельзя при удалённом желчном пузыре из списков из интернета, но в них нет многих продуктов, о которых я хотел бы знать....

Роман

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Роман, добрый день! Через 1 месяц после операции возможно снятие диетических ограничений по рекомендации гастроэнтеролога.

А что если?

1 ответ

12 июля 2022

Здравствуйте, такой вопрос, я вешу 65, но хочу набрать больше и меня посетила одна мысль, если я начну очень много есть и наберу, условно, до 80 кг. Но потом снова поставлю свое питание как при 65 кг, мой вес снова опустится до 65 или будет чуть больше?

Олег

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Олег, добрый день! А Вы хотите вес за счет чего набрать,жировой или мышечной ткани?

Как скинуть вес после беременности

1 ответ

12 июля 2022

Здравствуйте,мне 18 лет, хочу скинуть вес после беременности, прошло уже 6 месяцев, до этого ничего особо не помогала, вес стоял на месте, мой рост 162,а вес около 70, в основном проблемная зона это живот, что мне нужно делать? И в чем проблема того что вес стоит на месте?

Карина

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Карина, добрый день! Что именно вы делали для снижения веса?

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Как сбросить вес

1 ответ

11 июля 2022

Здравствуйте, хотелось бы узнать как правильно питаться и заниматься. Мне 18 лет, рост 162,вес 80 килограмм. В интернете пишут много всего, но эффективного и правильного очень мало. Я набрала примерно 20 кг за 2 года , я устала жить в таком теле. Хочу на весах увидеть цифру...

Виктория

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Виктория, добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.

Не могу набрать вес, низкий вес

1 ответ

10 июля 2022

Всегда был худого телосложения, но лет до 13 вес был относительно в норме в соотношении к росту, сейчас мне 18, рост 165, вес 47кг, живот не болит, глистов и типо того нет, просто не могу набрать вес, аппетита нет, стараюсь есть нормально и более 3 раз в день, стараюсь...

Александр

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Александр, добрый день! На вес влияют многие факторы, начиная с генетики. Важно для набора веса, чтобы это происходило не за счет жировой массы, а мышечной, сколько бы человек не съел белка, если нет силовых нагрузок, мышечная масса не увеличится. К тому же для набора мышечной массы нужен профицит калорий, то есть потреблять нужно больше, чем идет их расход, для этого как минимум нужно знать свой базовый метаболизм и сделать остальные расчеты. Если с этим все в порядке, то тогда исключать эндокринные заболевания и заболевания ЖКТ.

Вес стоит на одном месте

1 ответ

8 июля 2022

Здравствуйте. Уже месяц питаюсь "правильно". Начальный вес был 94,4. Сейчас 92 кг. Сантиметры ушли, талия -9 см, остальные замеры по 3-4 см. Вес никак не уходит. Что я делаю не так? Спасибо за ответ)

Надежда

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! Если вы занимаетесь силовыми видами спорта, и набираете мышечную массу, то объемы уменьшаются, а вес незначительно.

Волшебные бобы

1 ответ

8 июля 2022

Почему нельзя принимать волшебные бобы при гв, какая побочка может быть у ребёнка? Мне нужно точное и подробное описание, я начала их принимать и кормлю 2 раза в день по м нуты 3 а то и меньше, что может быть

Анастасия сия

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! Приложите фото упаковки, где описан состав.

Предварительная сдача анализов

1 ответ

7 июля 2022

Может ли диетолог выписать направления на сдачу анализов, типа биохимический анализ крови, анализ на гормоны и так далее ? Или это нужно делать платно?

Дарья

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! Врач-диетолог может назначить Вам необходимые обследования, а сдавать их в рамках ОМС или платно решаете Вы.

Как похудеть

1 ответ

7 июля 2022

Здравствуйте! Хочу узнать как мне возможно похудеть, три года назад набрала 10 кг, теперь вес стоит на месте, ем не много, двигаюсь, но не чего не меняется. Пол года назад похудела на 5 кг, и на пару месяцев они вернулись. Может у меня какой-то гормональный сбой и как это...

Алёна

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! Для снижения веса нужно придерживаться сбалансированного, полноценного здорового питания с созданием дефицита калорий. Краткосрочные диеты неэффективны, вес быстро возвращается, к тому же резкое ограничение калорий может нанести вред организму. Для исключения эндокринных заболеваний (причиной лишнего веса это может быть, но не так уж часто) лучше обратиться очно.

Как похудеть?

1 ответ

7 июля 2022

Здравствуйте, у меня проблема..Мне 16 лет а мой вес 97 кг, при росте 165, занималась тренировками худеть не получается.. Что делать? подскажите пожалуйста.У меня есть талия, висит когда на руках есть живот и большие бедра, как убрать хотя бы живот немного и растяжки на теле?

Димковна

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! Для коррекции веса тренировок недостаточно. Важно правильно питаться и создать дефицит калорий.

Плохой сон если плотно не поем

1 ответ

6 июля 2022

Здравствуйте.С возрастом появилась проблема:если на ночь плотно не поем углеводов(сладости,картофель)то плохо сплю, просыпаюсь через 4-5 часов, днём разбитость,сонливость.заболевания: Анемия, гастрит.

Ольга

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

И сладости и картофель относятся к быстрым углеводам. Для поддержания здоровья сладости и другой добавленный сахар рекомендуется ограничивать и употреблять в первой половине дня.

Мучают запоры

1 ответ

6 июля 2022

Здравствуйте у меня на гастроскопии обнаружили катаральный рефлюкс гастрит умеренно выраженный дуодену гастрольный рефлюкс сейчас я пью таблетки как написал гастронеролог пью нольпазу nexium и Урсосан Урсосан пью потому что в желчном то ли камешек холестериновый то ли уже...

Людмила

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Соблюдать питьевой режим (2 л, если нет ограничений), достаточное количество пищевых волокон (овощи, цельнозерновые, бобовые и др), регулярная физическая активность. Без этого лекарства не помогут. В качестве слабительного на постоянной основе Дюфалак или Экспортал.

Похудение из за обжирение 3 степени

1 ответ

5 июля 2022

Здравствуйте у меня ожирение мой рост 170 вес 45 мой возраст 15 хочу сбросить вес до36 и ниже мне будет достаточно 1 приёма пищи в сутки или вобще не питаться и если не питаться то через сколько я похудею с сильноми физиссками награзками

Олег

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Здравствуйте! рекомендую обратиться к психотерапевту, работающему с РПП.

Как перестать переедать?

2 ответа

5 июля 2022

Как перестать переедать? Мне 12 лет,Я не могу ни к диетологу записаться,мать смеётся надо мной по этому поводу. А я очень жирная,Я вешу при росте 153 67кг. Я просто незнаю что мне делать,и принять себя такой не могу....

Дарья, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Даша, добрый день! Нужно исключить возможные причины переедания, часто имеет место быть не только психологическая зависимость, но и такие нарушения, как инсулинорезистентность лептинорезистенность. Ожирение - это не только психологическая проблема, но еще заболевание, которое увеличивает риск сердечно-сосудистой патологии, диабета и даже онкологии.

Как набрать вес

1 ответ

3 июля 2022

Здравствуйте, нужна помощь. Я с ростом 180 вешу 54 кг. Я очень хочу набрать вес до 60 или до 63. Я стараюсь кушать много. Вроде что-то поднимается, но скачет. У меня случился бзик, что я хотела худеть

Марина

Вопрос закрыт

Никель Ирина Сергеевна

Марина, добрый день! Для коррекции веса важно разобраться в причинах его дефицита. В первую очередь исключить гастроэнтерологические проблемы, эндокринные нарушения и нервные расстройства.
Для этого необходима дополнительная информация о ваших заболеваниях, пройденных обследованиях, оценка вашего питания.