Онлайн консультация диетолога

1 ответ

9 января 2021

Мне 18 лет, мой вес 74 кг!!!Хочу похудеть на 10-15 кг, использовала разные диеты, и ничего! Не могли бы вы мне помочь? Что-то посоветовать, какую-то диету хорошую эффективную , мне кажется я уде все перепробовала!

Оля

Вопрос закрыт

Божко Екатерина Яковлевна

Добрый день! Вам необходимо записаться на очную консультацию к диетологу, который выяснить причины набора веса и назначит адекватный режим питания.

Ускоренный метаболизм

1 ответ

9 января 2021

20 лет не могу набрать вес после родов, родила двух детей, дочь в 2001,сына в 2007. Мой рост 163, вес 45, со здоровьем все впорядке, проверяла и щитовидку и ЖКТ врачи говорят что все впорядке, что у м меня ускоренный метаболизм. Как его успокоить? Мне 37 лет. Я очень хочу...

Анна

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Крестоцветные добавьте в район. Аскорбиновую кислоту, лучше в виде отвара шиповника, уберите кофе и чай из списка используемых напитков.

Я не могу похудеть

1 ответ

7 января 2021

Мне 13 лет, рост 165 см а вес 58 . Как бы я не пробовала всё ровно не могу похудеть. Я сидела на диетах, бегала, занималась всяким видом спорта. Но всё безрезультатно. Я пробовала вообще не есть, но всё ровно безрезультатно.

Катя

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Вес у Вас идеальный, я думаю, что речь идёт об Обь ёме тела, наверное беспокоит отложения жира в каких-то местах? В этом случае стоит заняться бодифлексом, дыхательной гимнастикой и самомассажем этих зон с липолитиками.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Вес после родов

1 ответ

6 января 2021

Здравствуйте! Всю жизнь весила 53 при росте 168. Вес комфортный, на диетах не сидела . После первых родов вес был 58, у ребенка была аллергия, пришлось сидеть на жесткой диете. После ограничений настал жор и я разъелась до 60. После второй беременности вес очень быстро...

Ольга

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Да, это может быть гормональный сбой, в любом случае вес не критичный, возможно беспокоит что-то другое, например общая слабость или жировые отложения, в этом случае стоит заняться бодифлексом и пить воду и витамины с минералами.

Набор веса

1 ответ

5 января 2021

Родила ребёнка 5 лет назад первые 2,5 года набрала где то около 15 кг.А потом вес резко вырас почти на 30 кг.Кушаю не очень много,люблю сладкое((((И сейчас вес стоит на одном месте не куда не двигается

Кристина

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Любите сладкое-ешьте сладкое, бурый сахар, варенье, сухофрукты, ягоды, фрукты, но в кожуре и с косточкой, пастила, зефир, мармелад, печёный в мундирах картофель, 2 кусочка шоколада в день, но всё в первую половину дня и не больше, чем пиалка по размеру, тогда уже не нужно кашу есть и суп.

Нужна помощь диетолога для составления диеты

1 ответ

5 января 2021

Здравствуйте, в детстве была полная(до 12 лет) похудела благодаря японской диете(белковой) сейчас набрала вес за 4 года и не могу скинуть, первоначально набрала из-за димиа, сейчас пью джес +, не могу

Анастасия

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Гормоны-довольно серьёзный фактор изменения метаболизма. Уровень ТТГ и витамина Д знаете?

Хочу набор вес но не знаю как начать

1 ответ

4 января 2021

Здравствуйте,пол года назад я болела гастроэзофагеальным рефлексом и потеряла 11 кг, до болезни 50 через месяц 39, сейчас 47.300 рост 163.Подскажите пожалуйста как набрать нормальный вес ?что нужно делать ?

Анна

Вопрос закрыт

Петречко Ирина Викторовна

Пейте витамины и минералы и содовое питьё, отвар шиповника и омега 3, возможно травы противовоспалительные.

Сладкое

1 ответ

4 января 2021

что делать если очень сильно любишь сладкое и не можешь остановиться. Если я начинаю есть сладкое то потом меня невозможно остановить, надеюсь вы мне поможете справиться с той зависимостью у сладкому,

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Палаева Елена Анфировна

Добрый день. Рекомендую пиколинат хрома, можно заказать на IHerb, можно отечественные варианты.

СИБР, СРК, проблемы с кишечником

2 ответа

21 декабря 2020

Добрый день!Вот уже 8 месяц мучаюсь проблемами с кишечником. Стул слабооформлен со специфическим запахом, жуткое газообразование, боли. Похудела на 15 кг.Ставят СИБР , СРК, найдена e-coli гемолтитческая 10*7, которая пока не поддается лечениюПропиты:Энетрофурил, макмирор,...

Светлана

Вопрос закрыт

Кудасова Ирина Вячеславовна

Здравствуйте! Синдром избыточного роста не является диагнозом, он проявляется при патологии поджелудочной железы (из за недостатка ферментов в кишечникн избыточно растут бактерии), при недостатке выделения желчи происходит тоже самое, при недостатке кислотности в желудкн, тоже сибр развивается и т.д. Т.е.неправильно лечить СИБР без устранения причины. Метода выявления одной бактерии и устранения её у нас нет в лечебных методиках. Рекомендую вам придерживаться диеты 5, это исключить грубую пищу, и животные жиры.нельзя чёрный хлеб, белокочанную капусту, сырые овощи и фрукты. Нельзя сырой творог, сыр, сметану, сливочное маслр, суп на мясном и рыбном бульоне, подливки, сало свинину). Нельзя бобовые. Можно: омлет 2 яйца 2 раза в неделю, растительное масло, вермишель, соль и сахар не запрещены, можно мед, сухофрукты печенье нежирное, подсушенный белый или отрубной хлеб, цветную капусту, брокколи, запеканку из творога, молочное до 2,5%жирности. Компоты, чай, ежедневно суп на овощном бульоне с меткопорезанной зеленью, в сыром виде банан и авокадо.

Голдлайн и листата

2 ответа

26 ноября 2020

Здравствуйте, врач прописал голдлайн и листату пить 3 месяца. А можно их принимать вместе? Вес у меня большой и скинуть их не получаеться. Вот врач и решила попробовать эти два препарата. А переживаю можно их два сразу пить

Анастасия

Вопрос закрыт

Кущ Елена Владимировна

Добрый день. У них разный механизм действия.
перед применением ознакомьтесь с побочными эффектами.
И еще важный момент в лечении, без которого эффективность лечения в разы снижается - или вы полностью доверяете врачу, и тогда все вопросы, которые вас волнуют в лечении задаете только ему, или вы меняете врача.

Подсчёт калорий

1 ответ

21 ноября 2020

Для похудения долго соблюдала 1300, было легко и комфортно. С наступлением холодов невыносимо и голодно при таком калораже . Подскажите , можно ли зимой увеличить норму Калорий и остаться в дефиците? Если да, то на сколько ?

Ксения

Вопрос закрыт

Палаева Елена Анфировна

Добрый день. Ваш рост, вес?

Что делать, если быстро исчезает вес?

1 ответ

9 ноября 2020

Начала за последнее время очень худеть. Уже развиваются комплексы в связи с этим. При росте 164, мой вес 48 кг. График и рацион составить не могу нормально, так как работаю 12 часов на работе. Можете пожалуйста помочь набрать вес? Желаемый вес для меня 55-57 кг.

Яна

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Прежде всего необходимо наладить режим труда и отдыха. затем - диета и режим питания... ЖКТ ранее обследовали?

Похудение

1 ответ

4 ноября 2020

что нужно есть чтобы поскорее сбросить лишний вес и стать лучше по внешности? Посоветуйте лучшие продукты питания для этой проблемы. И как убрать зависимость от еды. Я не выношу капусту и сыр. Пожалуйста помогите с проблемой!

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Божко Екатерина Яковлевна

Добрый вечер. Быстрое снижение веса способствует его быстрому набору, поэтому рекомендовано медленное снижение веса за счет сжигания жира. При быстром снижении вес уходит за счет выведения избытка воды. Питание должно быть разнообразным, дробным, небольшими порциями, богатым клетчаткой, обязательно рацион должен содержать белки животного происхождения (белое мясо куры, индейки, нежирная рыба, белковые омлеты). Обязательно употребление достаточного количества воды, не менее 1л/сутки в зимнее время.
Вам лучше записаться на очный прием к диетологу, где более подробно соберут ваш анамнез, выполнять импедансометрию и составят рацион питания по дням.

Непонятное увеличение веса

1 ответ

2 ноября 2020

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, ситуация такая:В течение года худела. Но за первый месяц сбросила около 12 кг. Потом просто поддерживала правильное питание, не позволяла себе вредной еды и сладкого вообще. Хотя были дни, когда что-то ела больше обычного, и вредное, и...

Арина

Вопрос закрыт

Божко Екатерина Яковлевна

Добрый день, Арина. Диета при снижении веса - это образ жизни. Не рекомендуется резко снижать вес, снижение веса должно быть плавным, в первый месяц как правило уходит много кг как правило за счет выведения избытка воды из организма. В дальнейшем идет постепенное снижение веса за счет уменьшения количества жира. постарайтесь вернуться к дробному питанию, небольшими порциями, с ограничением простых углеводов. Их можно заменить на фрукты/сухофрукты. Но все сладкое едим до 16:00, желательно не чаще 1 раза в день. Употребляйте белковую пищу(нежирные сорта мяса/рыбы/птицы) в сочетании с овощами (листья салата, огурцы, капуста при переносимости), сложные углеводы (каши/цельно зерновой хлеб - желательно кушать на завтрак и обед). Не забывайте пить достаточное количество воды- 1-1.5 л в сутки. Питание должно быть сбалансированным. Можно оставить разгрузочные дни: 1-2 раза в неделю. Все рекомендации используйте, если соматически здоровы. Если у вас есть хронические заболевания, может потребоваться коррекция рациона.

Как быстро и эффективно сбросить вес ?

1 ответ

2 ноября 2020

Здравствуйте.Вот у меня проблема я вешу 89 кг. а мне всего лишь 14 лет. меня многие из за этого унижают . Я сидел на многих диетах и не чего не помогало . Можете что нибудь подсказать?Может порекомендуете какуенибудь диету . Просто я сам себя из за этого не навижу.

Александр

Вопрос закрыт

Божко Екатерина Яковлевна

Здравствуйте, Александр. А какой у вас рост? Какой тип конституции в семье? Рекомендую обратиться за очной консультацией к диетологу. На приеме врач вас осмотрит, проведен анализ пищевого рациона, выполнит биоимпедансометрию, решить вопрос о необходимости дополнительного обследования (надо понять причину набора веса в вашем случае), исходя из результатов обследования, даст рекомендации по коррекции образа жизни. Вы еще растете (14лет), резко ограничить тот или иной продукт не рекомендуется. Не волнуйтесь, под контролем опытного врача вес придет в норму. Будьте здоровы!