Онлайн консультация диетолога

1 ответ

1 ноября 2020

Мне 34 года. Рост 164 вес 46 кг. Как набрать вес? Со здоровьем проблем нет. В семье все худые, но не настолько, мне не комфортно. Сбросить вес очень мне легко, а набрать я не могу. ( может есть диета?

Лена

Вопрос закрыт

Божко Екатерина Яковлевна

Елена, здравствуйте. Я рекомендовала бы вам очно обратиться за консультацией к диетологу. Будет проведен осмотр, сбор анамнеза, анализ вашего рациона. На приеме выполняется биоимпедансометрия - безболезненная методика определения состава тела (количество жировой массы, тощей массы, воды в вашем организме), возможно будут назначены дополнительны обследования (если вы уже проходили какие-то обследования лучше принести с собой), исходя из этого даются конкретные рекомендации по питанию.

Лишний вес

1 ответ

26 октября 2020

Вроде бы и не ем много, а желудок полный. Утром чаю выпью, без ничего, а впечатление такое как ведро съел, нет ни изжоги, ничего не болит, а пучит как не знаю что или кого. И ем вроде бы всего по не ногу.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Боли в животе, проблемы со стулом есть? Какой у Вас вес тела?

Ожирение 2 степени.

1 ответ

24 октября 2020

5 лет борюсь с ожирением 157рост 92кг вес...фитнес. питание .все перепробовала. вес стоит . ни грамма не уходит . эндокринолог не помог. воду горячую пью. питание всякое прописывали . по группе крови тоже.вес стоит.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Какие-то отклонения по здоровью есть? Какие результаты обследования у эндокринолога?

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Какую диету лучше всего применить в данной ситуации.

1 ответ

21 октября 2020

Здравствуйте! Мне 15 лет, занимаюсь баскетболом. У меня жёсткий комплекс тренировок, и мне нужно чуток похудеть - подскажите, на что лучше сделать упор - на белок, или углеводы? Ну а также - откуда лучше получать полезные жиры, где не так много калорий. Я не хочу остаться без...

Гоша, Ульяновск

Вопрос закрыт

Загородина Инесса Борисовна

Здравствуйте, Гоша! Исключите для начала сладости. Замените изюмом, урюком, бананом. Не получится похудеть- исключите выпечку. Жиры необходимы, и не только для ногтей.

Витамин Б12

1 ответ

20 октября 2020

Здравствуйте!Какую форму и дозировку витамина Б12 вы бы порекомендовали вегетарианцу (почти вегану) для профилактики?К сожалению, в нынешних условиях (эпидемия) нет возможности здать анализ на Б12, но предполагаю его нехватку, учитывая особенности питания и наличие некоторых...

Мария

Вопрос закрыт

Кисель Екатерина Игоревна

Здравствуйте1 10 дней уколов нейрорубин в/м, затем переход на таблетированную форму по 1 таб 3 раза в день в течение месяца. Депо витамина в печени хватает на 3-6 месяцев, так что раз в пол года нужно проволить такой курс

Соль в минеральной воде - считается ли?

1 ответ

19 октября 2020

Добрый день! Врачи советуют ограничивать ежедневное потребление соли определённой нормой. Некоторые же мин. воды - хлоридно-натриевые - очень солоны, по крайней мере, на вкус. Требуется ли учитывать их при подсчете общей солевой нагрузки в день, например, гипертоникам? Спасибо!

Владимир

Вопрос закрыт

Загородина Инесса Борисовна

Да, надо учитывать. И количество соли в продуктах(хлеб, сыр, фастфуд, кондитерские и колбасные изделия) около 2г. в день

Лишний вес,надо сбросить

1 ответ

18 октября 2020

Мне по возросту надо иметь,по физиологическому конечно 58кг,а у меня уже 5 лет держится 64кг,не уходит и не прибавляется.В принцыпе я привыкла к этому весу и даже не мешает,но я хочу сбросить.Физические нагрузки каждый день,бегаю,хожу пешком много.

Оксана

Вопрос закрыт

Карасёва Светлана Владимировна

Добрый день , попробуйте дробное питание 5-7 раз в день небольшими порциями, больше пить жидкости , больше употреблять овощей и фруктов , последний приём пищи за 2-3 часа до сна

Как избавиться от боли в желудке?

1 ответ

18 октября 2020

У меня ужасное боль в желудке и я знаю что у меня не работает поджелудочная железа. Можете пожалуйста посоветовать диету? Мне 15 лет и у меня очень большой аппетит, ем всё и после этого не могу дышать от боли. Что мне делать?

Ольвия

Вопрос закрыт

Кучербаева Бибигуль Туктаркановна

Здравствуйте, обязательно обследуйтесь , Фгдс с биопсией и цитологией на хеликобактер и пройти УЗИ обп .От этого будет зависеть лечение .Постоянный голод зависит от моторики желудка ,поэтому нужно обследование .А пока диета 1,5 по Певзнеру ,то есть отварное и паровое без специй и острого

Что такое легкий разгрузочный ужин?

1 ответ

17 октября 2020

Прочитал, что питание влияет на настроение, которое кстати у меня на данный момент совсем не приподнятое, а ощущаю сильнейшую грусть, скорее всего это состояние длится уже месяц, а может и больше, так советуют легкий разгрузочный ужин, что это такое?

Василий

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Разгрузочный ужин подразумевает под собой низкокалорийное питание за 3 часа до ужина. Допускается рыба нежирных сортов на пару, шампиньоны. На гарнир можно использовать овощи, прошедшие термическую обработку, салаты из сырых овощей и фруктов без добавления сметаны, майонеза и мала. Допускается заправка в виде соевого соуса, томатной пасты. За 1 час до сна допускается стакан нежирного кефира или ряженки... Разгрузочные ужины можно повторять 10-12 дней в месяц...

Сброс веса

1 ответ

16 октября 2020

Я изначально весила 75, за год с лишним я сбросила 17 кг, после 1-2кг вернулись и держаться так уже целый год, при этом я постоянно занимаюсь спортом и соблюдаю ПП, сдавала анализы, все в норме, но повышен сильно билирубин, может ли он влиять на это(вич и гепатита нету)? или...

Виктория

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Какие значения билирубин - общий+прямой?

Микробиота. Пиво или кефир?

1 ответ

16 октября 2020

Добрый день. Пытаюсь отказаться от пива, но нарушается регулярность стула. Возможно это из-за того, что я начинаю употреблять молочные продукты и спортпит? Как плавно перейти на кисломолочку? И какое время займет замена популяции бактерий в пищеварительной системе? Или я...

Влад

Вопрос закрыт

Гвоздева Марина Юрьевна

Здравствуйте! Сделайте клинический минимум обследований - клинический и биохимический (АСТ, АЛТ, билирубин, ЩФ, амилаза, ГГТП, глюкоза, холестерин, мочевина, креатинин, общий белок, СРБ) анализы крови, общий анализ мочи, копрограмму, УЗИ органов брюшной полости и почек. После поучения результатов обследования обратиться к врачу для уточнения плана дообследования при необходимости и назначения терапии. Здоровья Вам и удачи!

Не могу сбросить вес

1 ответ

16 октября 2020

Мне 20 лет. При росте 170 см я вешу 62 кг. Я считаю, что для моего возраста это большой вес.Я хотела бы весить 50 кг. Помогите пожалуйста! Я сидела на диете, но срывалась.Я очень люблю выпечку и сладости.

Анна

Вопрос закрыт

Герасименко Наталья Вячеславовна

Здравствуйте. у Вас нормальная масса тела для Вашего роста и возраста. Ваш ИМТ (индекс массы тела)=21,45 кг/м2, это абсолютно нормально (норма до 24,99). Если Ваша масса тела снизится до 50 кг, то ИМТ составит17,3 кг/см2 - это дефицит массы тела; такое состояние сопряжено с рядом осложнений, в первую очередь - нарушение функции репродуктивной системы, дистрофические изменения в органах и тканях. Более точный состав массы тела можно узнать, выполнив биоимпедансометрию - исследование состава тела

Витамины и пищевые добавки

1 ответ

12 октября 2020

Здравствуйте, работаю на алюминиевом заводе, с мая по октябрь, очень жарко,температура от 50 градусов, и находишься под ней часами, воду с солью пью, чай, по 2-3 литра часто, после смены может все тело сводить, восстановиться не успеваю

Денис

Вопрос закрыт

Загородина Инесса Борисовна

Здравствуйте, Денис! Дополнительно принимайте Аспаркам 1т 3 раза в день. Если не приведет к хорошим результатам, тогда после работы сдайте кровь на калий, натрий и кальций. всего доброго.

О проблеме с весом в возрасте

1 ответ

11 октября 2020

Добрый вечер! Моей маме 72 года , у неё варикоз и большой вес. Стало трудно ходить и дышать! Хочу ей помочь отправив ее к вам на консультацию. Я считаю ,что проблема в весе! Т к не давно она обследовалась и она здоровая женщина.Как и все пенсионеры она упирается худеть ...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Загородина Инесса Борисовна

Здравствуйте, по-моему, ваша мама худеть не хочет "обычным способом", т.е. считать калории и придерживаться правильного питания. Что можете сделать вы? Указать ей, что, в случае мозговой и сердечной проблемы уход за ней будет малоэффективен, а вам будет стоить спины и опущения внутренних органов. В позитивном плане- преимущества подвижности -отсутствие одышки, сердцебиения, прогулки, самообслуживание. Что может сделать врач? Только подсчитать, какой правильный вес конкретно для мамы, сколько калорий надо употреблять, чтобы к определенному времени-оптимально-через год-полтора войти в этот вес. Оцените свои, мамины возможности. Полная стоимость переписки с врачом стоит около "персональная консультация" на этом сайте. Выбирайте врача и, если договорились с мамой, будете с ним переписываться.

Недостаток витамина Д

2 ответа

10 октября 2020

Здравствуйте. Уровень витамина Д3 21.4. Мне 37 лет. Вес 45кг.Подскажите, пожалуйста, дозировку и срок приема. И надо ли принимать К2? Гормоны, железо, сахар и развернутый анализ крови в норме..

Элина

Вопрос закрыт