Онлайн консультация диетолога

1 ответ

2 августа 2020

мне 24 года, на данный момент мой,вес составляет 62 при росте 173, 3 года назад весил 76 кг и это было нормально, в.течении этих трех лет начал терять вес и не могу набрать, работаю в павильоне торгую овощами, нагрузка бывает, плохо кушаю

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кучербаева Бибигуль Туктаркановна

Здравствуйте,пройдите Фгдс с биопсией и цитологией на хеликобактер и УЗИ органов брюшной полости

Препарат " Голдлайн плюс" 15мг

1 ответ

22 июля 2020

Здравствуйте! Я принимаю препарат "голдлайн плюс" 15мг.. Первый месяц вес хорошо сбрасывался, побочек практически не было, только небольшая сухость во рту, но она потом прошла. Со второго месяца вес встал, плюс , минус 500г. Препараты покупала в разных аптеках, может во 2-ой...

Ирина

Вопрос закрыт

Палаева Елена Анфировна

Вероятно, подделка
Плато бывает позже

Как сбросить вес без вреда для здоровья ?

1 ответ

20 июля 2020

Здраствуйте! Меня зовут Даша. Мне 14. Мой рост 155 и вес 65. Хочу сбросить и весить 50 кг. Уже пробовала много чего , но не помогло. Спортом занимаюсь регулярно , а вот с питание проблемы. Жду ответ!!

Дарья

Вопрос закрыт

Александрова Алла

Здравствуйте.
Пейте больше чистой воды. Не вкушать вредной пищи, ограничить соль, сахар, мучное. Больше здоровой пищи - овощи, фрукты. Из мяса лучше вкушать курицу, индейку. Жареное, жирное исключить. Внутрь можно л-карнитин, альфа липоевую кислоту.

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

Почему не снижается вес

1 ответ

19 июля 2020

Здравствуйте! У меня гипотиреоз, рост 164, вес сейчас 100 кг Год назад вес был 70, ТТГ 0,02! На лето отменил врач эутирокс 25 мкг, ТТГ вырос к сентябрю до 10, набрала вес до 88. Потом ТТГ 47! Как быть?

Елена

Вопрос закрыт

Палаева Елена Анфировна

Здравствуйте. При Вашем росте и весе 25 мкг - доза очень низкая. И с учётом ттг доза пока 75 мкг, через 6 недель контроль ТТГ с последующей коррекцией

Можно ли похудеть на интервальном голодании?

1 ответ

11 июля 2020

Добрый день.Можно ли похудеть на интервальном голодании придерживаясь весь этот месяц и скинуть так 5-6кг, мне 16лет.Вешу я 46-47(недавно скинула).(Хочу отметить, что после этого похудения, если я встаю в глазах сильно темнеет и голова кружится, порой все тело болело)

Маша

Вопрос закрыт

Игнатьева Анна Николаевна

Здравствуйте, Маша. Ваш рост?

Необходимо ли есть суп

1 ответ

4 июля 2020

Добрый день! Родители всегда говорили, что обязательно нужно есть супы. Хотелось бы узнать, есть ли необходимость у здорового человека есть суп, борщ и.т.д или можно обойтись без жидкой пищи.? Спасибо.

Николай

Вопрос закрыт

Аристова Ирина Геннадьевна

Здравствуйте. Вы можете есть супы, если вам нравится, если же нет, то вполне можно обойтись и без них, только обязательно в рационе должно быть достаточное количество жидкости, около 30 мл на 1 кг веса в сутки.

Минимальная норма калорий

1 ответ

2 июля 2020

Здравствуйте. Мне известно, что при длительном низкокалорийной питании ( в моем случае примерно по 400 ккал в день без особых физ. нагрузок) сильно снижается метаболизм. Меня интересует насколько сильно? Существует же какой-то порог в норме калорий в день для организма дала...

Елизавета

Вопрос закрыт

Аристова Ирина Геннадьевна

Здравствуйте. Степень замедления метаболизма на экстремально низкой калорийности у всех будет разной, после выхода из подобных диет, как правило, всегда происходит набор веса, т.к организм переходит в режим запасания. Минимум калорий это то количество, которое организм затрачивает на поддержание метаболизма в состоянии покоя (основной обмен), он рассчитывается по формулам. В вашем случае уровень основного обмена около 1380 ккал/сут, ниже этого уровня опускаться не рекомендуется

Я очень хочу набрать вес

1 ответ

2 июля 2020

Мне 20 лет, мой ром 165, вес 43 кг. Это вроде бы не критично, но я чувствую себя неважно. Выпадение волос,ломкие ногти, нарушение меструации, быстрая утомляемость, снижен иммунитет, частые простуды. А ещё мы с мужем очень хотим деток, я понимаю что с низким весом и нарушением...

Альсина

Вопрос закрыт

Кудасова Ирина Вячеславовна

Здравствуйте! Вам необходимо сдать анализ крови на ТТГ ,Т4свобдный, Витамин Д, ферритин. Также УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы. Если много всего беспокоит, вам необходимо изменить питание, принимать ферменты с пищей панкреатин 2*3раза в день. Изучите сайты чистого питания, в инсте это Катя Чи. Она много рассказывает о причинах болезней, может, что нибудь полезное найдете.

После удаление пол щитовитки набрала 10кг

1 ответ

26 июня 2020

Пол года как удалили левую долю щитовиднои желюзи назначили пить л тироксин 50 у маня упадок сил ,толстею,отечность как мне дальше быть тежело дышать потливость утром тежело

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Щепетова Ольга Александровна

Здравствуйте. Возможно, недостаточная доза тироксина. Коовь на ТТГ давно сдавали?

Хочется похудеть

1 ответ

24 июня 2020

Мой рост 152 см. мне 17. вес 50. занимаюсь спортивными танцами. я подтянутая - ничего лишнего не висит. Мне бы так хотелось весить 45. Для меня 50 это что-то ужасное. За последние месяцы я весила минимум 47 и максимум 50.6. Хотелось быстро избавиться от веса, а потом его...

Полина

Вопрос закрыт

Мамедова Севиндж Расимовна

1.Переходите на правильное низкокалорийное питание, никакого фаст-фуда, колбасных изделий, сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков! Откажитесь от сладкого.
2.Пейте воду, а не газировку или сок. ⁠
3.Не злоупотребляем фруктами - не более 2-3 фруктов в день(фруктоза - тот же сахар).
4.Ешьте овощи - чем больше, тем лучше.

Какие витамины пить?

2 ответа

23 июня 2020

Здравствуйте, уже обращалась с этим вопросом и все же решила ещё раз... Сижу на дефиците калорий.Начиталась разных статей, и теперь боюсь, что могу навредить здоровью. Появился упадок сил. Поняла, что надо пить какие то витамины. Я знаю, что надо сдавать анализы на не хватку...

Натальяне

Вопрос закрыт

Алексеева Юлия Маратовна

Здравствуйте! Начинайте приём Омега 3 1000 мг в сутки длительно , витамин д желательно конечно посмотреть ,но профилактическую дозировку обязательно нужно минимум 3000 МЕ в сутки длительно.
Так же хотелось бы видеть результат железа (а именно показатель ферритин ) именно дефицит данного микроэлемента приводит к усталости .
Правильное питание ,водный режим (минимум 1.5 литра в день чистой воды)

Как похудеть после антидепрессантов?

1 ответ

20 июня 2020

Пила антидепрессанты пол года. Из-за побочных действий набрала избыточный вес более 10 кг. Не переедала в это время и не ела ничего жирного. Такое ощущение, что по большей части скопилась вода. Хочу сбросить с помошью тренировок. Можете посоветовать препараты для улучшения...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аристова Ирина Геннадьевна

Здравствуйте. Препаратов для жиросжигания не существует. Для того, чтобы похудеть нужна коррекция рациона и тренировки. Будет уходить жир, уйдет и лишняя вода. На фоне увеличения физической активности нужно увеличить количество белка в рационе, старайтесь чтобы белок и клетчатка были в каждый прием пищи. Уберите лишние углеводы (сладкое, мучное), они задерживают воду в организме. Хороший уровень метаболизма обеспечивают отсутствие дефицитов и гипоксии и хорошая работа щитовидной железы (можно сдать анализ крови на ферритин, Вит Д, ТТГ).

Лишний вес, отдышка

2 ответа

19 июня 2020

Здравствуйте. Как я сама вычитала, у меня ожирение 3 степени,. Я очень сильно задыхаюсь при малейшей физической нагрузке. Нагнулась за игрушкой, еле еле отлышалась. Больше 10-15 минут на ногах не могу находиться, очень болит спина, ноги не держат, начал развиваться варикоз....

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Александрова Алла

Здравствуйте.
Начинайте двигаться. Консультации терапевта, эндокринолога, диетолога и в первую очередь невролога и психолога.

Проблемы с питанием

1 ответ

18 июня 2020

Здравствуйте,моя проблема в том,что я ем не правильную еду,не ем мясо, рыбу,не ем супы,грибыС утра ем кофе и бутерброды с паштетом или колбасой,днём гречку,рис или картошку,вечером могу курочку запечь,ем фрукты и овощи, и это всёМеня не беспокоит это,а муж надоел,что мне делать?

Александра

Вопрос закрыт

Торозова Ольга Александровна

Добрый день. Ориентироваться на свое самочувствие, вкусы и особенности графика жизни. Если вас все устраивает - не делать ничего.

Для повышения сыл

1 ответ

14 июня 2020

ЗдравствуйтеУ моей жены почти нет сыл, она чувствует себя постоянна уставшим и много спит. Она очень худая и занимается домохозяйке но к сожалению не сможет сделать свои обязанности. Уже два года у нее упадки сыл, в этих двух годах она постарался нормально работать. В...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аристова Ирина Геннадьевна

Здравствуйте. Необходимо делать упор на белковой пище (мясо, особенно телятина, кролик, печень, рыба и морепродукты, также бобовые, орехи), но если уже есть анемия, то без лечения, просто питанием вы проблему не решите. Сдайте ОАК, ферритин, Вит В12 и Вит Д, чтобы подобрать адекватное лечение.