Онлайн консультация диетолога

Здравствуйте, нужно предварительное обследование, чтобы исключить возможные причины этого набора и удержания- гормоны щитовидной железы, пролактин (если нарушен цикл), если есть растяжки багровые на теле - кортизол, также ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, общий белок, мочевую кислоту.

Здравствуйте, Михаил!

Какой ваш вес и рост?

Исключали эндокринный генез набора веса?

С чувством голода хорошо борется Пиколинат хрома 200 мкг 1 т 1 раз в сутки 1 месяц

Здравствуйте, нарушения цикла нет?
сдавали гликированный гемоглобин, ферритин, витамин Д?
В снижении веса нужен комплексный подход и питание должно быть - дефицитным по калориям, но совершенно полноценным.Важен питьевой режим и сон до 23.00 (отбой). Физ.активность также важна и нужна.

Здравствуйте, Светлана!

Вам необходимо обратиться к детскому эндокринологу с родителями, для исключения эндокринного генеза набора веса.

По питанию не нужны диеты, достаточно придерживаться правильного питания и не передать. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю (ходьба, танцы)

Здравствуйте, Диана!


К сожалению волшебной таблетки нет. Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2. в дополнение к диетотерапие и физической активности.


Конечно если вам только 19 лет, а вес избыточный давно, то желательно исключить эндокринные причины набора веса.


Что касаемо диет, то достаточно придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото посмотрите в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л

Физ активность не менее 500 минут в неделю. (Танцы, плавание, ходьба)

Здравствуйте.

Сдайте общий анализ крови, ТТГ и т 4 крови, гликированный гемоглобин и сахар, СРБ крови, кал на кровь, копрограмму

Причиной может быть патология щитовидной железы, нарушение всасывания в кишечнике, воспалительный процесс.

Продолжайте выполнять проводимые мероприятия - все верно делаете.
Добавьте к питанию нутрикомп 100 мл 3 раза в день, постепенно увеличивая дозу раз в три дня на 100 мл до 600 мл в сутки.

Здравствуйте, обследуйтесь - гормоны щитовидной железы, пролактин, ферритин, гликированный гемоглобин, осмотр гинеколога

Здравствуйте, сдайте кортизол, лучше в слюне.

Здравствуйте, даже если вы по телосложению астеник, ваш минимальный вес - 51-52 кг должен быть.

это одно и тоже, правильно - мио-инозитол. Но некоторые бады продаются под названием просто инозитол

Здравствуйте, ферритин, витамин Д, мочевую кислоту, общий белок вы сдавали?

Здравствуйте!
Конечно это глупости и вред для организма.

Достаточно питаться правильно. Не переедать, добавить физическую активность ( ходьба, плавание).

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю.

У вас действительно есть избыток веса, можете с родителями обратиться к детскому эндокринологу в поликлинике

Назначала для регулировки нарушения углеводного обмена. Для снижения веса не подойдёт.

София ,здравствуйте!

Ваш имт 27.7 кг/м2, что действительно является избыточной массой тела.

Я рекомендую обратиться вам к эндокринологу по месту жительства (или если вы учитесь в колледже,то бывают студенческие поликлиники) необходимо исключить эндокринные причины набора веса. В поликлинике могут отказать ,но можно попросить и рассказать вашу ситуацию,если доктор попадется хороший,то направит на анализы. Но я вам все равно напишу какие патологии необходимо исключать.


а именно:
1) нарушение углеводного обмена,сдать глюкозу венозной крови,гликированный гемоглобин .

2) исключить патологи щитовидной железы,сдать ттг,ст4,ат тпо,узи щж.

3) исключить латентную железодефицитную анемию,сдать ферритин+оак. оптимальный уровень ферритина не менее 40.

4) посмотреть витамин д .

5) Если есть проблемы с циклом,то гиперпролактенемия может быть причиной набора веса. Сдают пролактин с макропролактином на 2-5 день мц.

6) Если есть помимо набора веса повышенное АД,то исключают патологию надпочечников. Анализ на кортизол вечерней слюны в 23:00 (это конечно вряд ли амбулаторно возьмут)

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (посмотрите фото пример в интернете, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, аэробика,плавание.

Здравствуйте, вам нужно с мамой обратится к эндокринологу детскому, вам еще нет 18 лет.